降脂減肥一直以來(lái)都是女性最為關(guān)注的話(huà)題，很多女性認為不吃就能瘦。其實(shí)這種想法是非常錯誤的，想要有效減肥，最快速的方法反而是吃。適量補充人體所需的營(yíng)養，以促進(jìn)脂肪燃燒才是減肥的最終方法，不僅健康且不易反彈。決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯。
減肥需要注意哪些問(wèn)題
減肥期間需要注意的問(wèn)題很多，堅持是首要原則。由于減肥是一個(gè)漫長(cháng)且枯燥的過(guò)程，因此我們發(fā)現身邊很多朋友可能都會(huì )出現無(wú)法堅持的情況。其次建議您在減肥期間應該多注意飲水，因為在減肥初期，首先流失的就是大量水分，如果不注意補水，非常容易出現脫水的情況。最后要適量吃些含纖維多的水果、蔬菜和全麥面包。另外生活中有很多適合我們減肥食譜，不妨可以多多利用。
所需食材：
決明子50克、山楂10克、陳皮10克、何首烏7.5克、甘草5克、車(chē)前子15克、枳殼5克
制作方法：
1.所有材料用冷水泡60分鐘;
2.泡好后，加6小碗水，以大火煮滾，轉文火，再煎30分鐘;
3.因為藥材煮后會(huì )膨脹，最后大概可以過(guò)濾出1至2碗的湯汁出來(lái);
4.過(guò)濾掉湯渣，放到溫后，就可以服用了。每天一劑，10劑一個(gè)療程。
主要功效：
我們都知道決明子和山楂都是非常理想的減肥食品，它不僅能幫助你排出體內多余的毒素，同樣還能夠有效分解脂肪，在減肥期間起到很好的排毒減肥效果。因此用決明子煮湯，更是能起到雙重的瘦身功效。另外相信喝多朋友在減肥期間由于非常害怕反彈或者水腫的情況，那么建議您不妨也可以食用上述方法，能夠有效避免這些情況的出現。
決明子山楂湯 降脂減肥效果明顯希望對您有所幫助。我們都知道減肥需要注意的問(wèn)題很多，因此如果你也是希望在短時(shí)間內能夠快速瘦身的朋友，那么建議你首先應該了解引起自己的肥胖的原因，并且針對性的配合運動(dòng)，以起到快速減肥的作用。
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