很多人都以為自己的心理是健康的，這實(shí)際上是一種缺乏常識的錯覺(jué)。事實(shí)上，無(wú)論在那一個(gè)國家，達到真正健康標準的人比我們想象的要少得多。不少人錯誤地把能保持心理平衡看作是心理健康。其實(shí)，真正的心理健康代表著(zhù)一種心理發(fā)展的水平或層次，代表著(zhù)一種高水平的、高協(xié)調的心理動(dòng)態(tài)過(guò)程。在心理學(xué)范疇內，心理健康這一概念的核心是人格健全，或叫人格成熟。
世界上關(guān)于健康人格的判斷標準很多，但被公認的是由H·馬斯洛、W·庫姆斯、R·羅杰斯等一批美國人本主義心理學(xué)家研究并揭示的健康人格判斷標準。這種類(lèi)型的人被H·馬洛斯稱(chēng)為“自我實(shí)現型人格”或“自我實(shí)現者”。
依照H·馬斯洛的觀(guān)點(diǎn)，心理充分健康的應具備15個(gè)方面的特質(zhì)：
1、對現實(shí)有卓越的洞察力并能和現實(shí)保持適宜的關(guān)系。
2、對自我、他人和客觀(guān)事物表現出最大限度的認可和接納。
3、行為方式自然真實(shí)地流露，表現出樸實(shí)、純真的美德。
4、以問(wèn)題為中心，而不是以自我為中心，視野寬闊，常常關(guān)注各種社會(huì )問(wèn)題。
5、具有超然獨立的特性和離群獨處的需要。
6、意志自由，不受文化和環(huán)境的限制、約束。
7、具有清新不遜的鑒賞力。
8、能夠產(chǎn)生某種神圣意義上的神秘體驗和高峰經(jīng)驗。
9、更多地具有全人類(lèi)的共性，愛(ài)人類(lèi)并認同自己是全人類(lèi)的一員。
10、擁有持久而精粹的人際關(guān)系。
11、具有民主的性格結構。
12、具有強烈的倫理道德觀(guān)念，絕不為達到某種個(gè)人目的而不擇手段。
13、具有良好的發(fā)展性的非敵意的幽默感。
14、具有創(chuàng )造革新的思想和能力。
15、能夠抵抗消極的適應現存的社會(huì )文化類(lèi)型，具有蘇世獨立的內在品質(zhì)。
那么現實(shí)生活中有多少人達到這一標準的呢？H·馬斯洛曾在美國布蘭代斯大學(xué)作了一次調查，結果他在3300名大學(xué)生中才發(fā)現一名大學(xué)生達到了完全的心理健康的標準。心理學(xué)家研究證明，絕大多數人多多少少都帶有神經(jīng)癥和精神病的傾向，這種傾向并不一定發(fā)展成嚴重的心理疾病，但它卻能夠阻礙人向完美的方向發(fā)展，導致人在諸多方面失敗。所以，一個(gè)人只有選擇向充分健康水平發(fā)展才是最明智最完美的人生選擇。
