別看這照片拍得其貌不揚，但因為糖水里有紅糖、肉桂，所以可以暖身去寒，非常適合老人和女性在秋冬飲用。而且燉得要夠久，一個(gè)是梨能夠入口即化，另一個(gè)是葡萄干軟軟的，哇，好吃極了，是從媽媽那里學(xué)來(lái)的
原料：梨、紅糖、桂皮（有肉桂粉更好）、葡萄干
做法：
１、梨去皮，切塊；葡萄干用水過(guò)濾掉塵土。
２、因為超市沒(méi)找到肉桂粉，只好買(mǎi)了桂皮，拿回來(lái)砸碎，取少量用塊小紗布包起來(lái)，用干凈線(xiàn)封口。
３、鍋內放水，再放入梨塊、葡萄干、桂皮，大火煮滾后轉小火慢慢燉，燉得越久越好（一個(gè)小時(shí)），最后放紅糖即可。
提示：
１、肉桂（又叫桂皮）有散寒止痛、 活血通經(jīng)的功效。對于特別怕冷、經(jīng)常腰膝酸軟的老人，用肉桂泡水喝功效很好。
２、葡萄干對素食者是非常好的東西，除了補血還有很多其他功效
綠葡萄干
葡萄干的好處多多
●如果你是女性——女性由于每月一次的生理期失血，極易患輕度貧血，臉色蒼白、面頰缺少紅色，看起來(lái)無(wú)精打采，而且怕冷，常年手腳冰涼。多吃葡萄干，可以緩解手腳冰冷、腰痛、貧血等現象，提高免疫力。上班的女性不妨每天吃一小把葡萄干，連吃7天就能收到明顯的效果，這個(gè)小偏方對治療白帶過(guò)多也有效。
●如果你常感疲憊——葡萄干還含有多種礦物質(zhì)和維生素、氨基酸，常食對神經(jīng)衰弱和過(guò)度疲勞者有較好的補益作用。
●如果你總覺(jué)氣短(總要來(lái)幾下深呼吸才舒服)——葡萄干鐵和鈣含量十分豐富，并有多種維生素和氨基酸，補血補氣暖腎，治療貧血、血小板減少，是兒童、婦女及體弱貧血者的滋補佳品。
●如果你眩暈、心悸、乏力——葡萄干內含大量葡萄糖，可防眩暈、心悸、乏力等低血糖反應癥狀。
●如果你擔心你的膽固醇——美國加利福尼亞州沙托斯健康研究中心主任、營(yíng)養學(xué)專(zhuān)家史皮爾研究表明，假如每天攝食相當于400卡熱量的葡萄干，能有效降低血中膽固醇的8%，同時(shí)還能抑制血中壞膽固醇的氧化。
●如果你有如廁煩惱——葡萄干能改善直腸的健康，因為葡萄干含有纖維和酒石酸，能讓排泄物快速通過(guò)直腸，減少污物在腸中停留的時(shí)間。
●更令人興奮的是——葡萄干中含有一種稱(chēng)為白黎盧醇的成分，它能有效地防止細胞惡變并抑制惡性腫瘤的增長(cháng)。
紅葡萄干（特別是紫的更好）
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