利維坦按：“喜歡孤獨的人，不是神靈就是野獸?！蔽覀兪欠浅Ｒ蕾?lài)群體生活的物種，人類(lèi)的嬰兒依賴(lài)父母存活，成年的原始人依賴(lài)群落狩獵，現代人依賴(lài)家庭關(guān)系。當群居性無(wú)法在當下得到滿(mǎn)足時(shí)，我們自然就會(huì )感到孤獨。從進(jìn)化角度來(lái)看，孤獨感可能是人類(lèi)對自己發(fā)出的警報，遺傳下來(lái)的生存智慧告訴我們：離群的狀態(tài)意味著(zhù)更多可能存在的危險?，F代社會(huì )中的離群索居者可能不像古人會(huì )面臨切實(shí)的生存難題，但我們復雜的情感需求依舊很難適應孤獨的狀態(tài)，以下是5個(gè)關(guān)于孤獨意料之外的調查報告結論。
文/Claudia Hammond
譯/沁月
校對/藥師
原文/www.bbc.com/future/story/20180928-the-surprising-truth-about-loneliness
本文基于創(chuàng )作共同協(xié)議（BY-NC），由沁月在利維坦發(fā)布
關(guān)于孤獨感的真相和大部分人所想的不太一樣?？藙诘稀I哈蒙德（Claudia Hammond）開(kāi)展了一項名為“BBC孤獨實(shí)驗”（the BBC Loneliness Experiment）的調查，并得到了5項與常理相悖的結果。
關(guān)于實(shí)驗結果的說(shuō)明：文中所展示的實(shí)驗結果是基于對全世界55000人進(jìn)行的線(xiàn)上調查統計所得，這一項調查名為“BBC孤獨實(shí)驗”，由英國三所大學(xué)的多名學(xué)者與英國惠康收藏館合作開(kāi)展。
《海邊客房》（Room by the sea），愛(ài)德華·霍珀，1951年。圖源：Babis Giannikakis takes photos
年輕人比年長(cháng)者更感到孤獨
當你在想象一個(gè)孤獨的人時(shí)，思維的刻板印象通常會(huì )讓你想到一個(gè)獨居的、幾乎見(jiàn)不到任何人的可憐老人。在BBC孤獨實(shí)驗中，的確有27%超過(guò)75歲的人認為自己經(jīng)?；蚩偸歉械焦陋?，而這一比例比其他相關(guān)調查中顯示的比例要更高。不過(guò)由于該調查是在網(wǎng)絡(luò )上進(jìn)行，得到的樣本多為自愿參加調查的人群，所以可能吸引了更多感到孤獨的人。
但不同年齡群體之間的差異也非常令人關(guān)注。實(shí)際上，年齡在16到24歲之間的群體是孤獨感最強烈的人群，其中認為自己經(jīng)常感到或總是感到孤獨的人所占比例高達40%。
《劇院中的孤獨人士》（Solitary Figure in theater），愛(ài)德華·霍珀，1903年。圖源：Babis Giannikakis takes photos
這個(gè)結果不禁令人發(fā)問(wèn)，為何有這么多年輕人感到孤獨？其中可能的原因是，年輕人更愿意承認自己的孤獨感，而老年人可能覺(jué)得更需要強調自己的獨立性。但值得注意的是，當每個(gè)人都被問(wèn)及在他們的一生中哪個(gè)階段會(huì )感到孤獨時(shí)，即使回顧過(guò)去，人們最通常的答案還是在自己年輕的時(shí)候。
所以，并不一定是現代的生活方式讓年輕人感到更加孤獨，而是某些與年輕相關(guān)的因素產(chǎn)生了影響。盡管我們可能認為，16到24歲是獲得自由、盡情享樂(lè )的美好時(shí)光，在這個(gè)階段中我們離開(kāi)了學(xué)校、對自己的生活有了更多的掌控權，但也經(jīng)歷著(zhù)過(guò)渡——我們離開(kāi)了家、進(jìn)入大學(xué)生活、找到新的工作——而這一切讓我們脫離了和自己從小一起長(cháng)大的朋友們。同時(shí)在這個(gè)過(guò)程中，我們始終在努力地認識自己，并且在這個(gè)偌大的世界中尋找自己的立足之地。
除此之外，年輕人們不太能適應這種孤獨的感受。他們沒(méi)有經(jīng)驗來(lái)判斷自己是不是已經(jīng)走出了這種感受，或者沒(méi)有機會(huì )發(fā)現應對這種感受的方式，比如轉移自己的注意力或是尋求陪伴。
《哲學(xué)之旅》（Excursion into Philosophy），愛(ài)德華·霍珀，1959年。圖源：Babis Giannikakis takes photos
41%的人認為孤獨可以是一種積極的狀態(tài)
這一項發(fā)現和已故神經(jīng)學(xué)家約翰·卡喬波（John Cacioppo）等人的想法一致，他們認為人們進(jìn)化到能感受孤獨，是因為孤獨感確有其用，即使這種感受并不那么愉快。人類(lèi)通過(guò)團體協(xié)作的方式生存了下來(lái)。如果有人感覺(jué)到自己被團體排除在外，所感受到的孤獨隨即可能會(huì )驅使他們去和他人發(fā)生聯(lián)系，比如結交新朋友或重溫老交情。
但問(wèn)題是，孤獨可能變成慢性病，對生活的幸福感甚至是身體健康帶來(lái)嚴重影響。我們在項目啟動(dòng)時(shí)發(fā)布的一部名為《孤獨感會(huì )影響你的健康嗎？》的動(dòng)畫(huà)對這一問(wèn)題做出來(lái)更多解釋。
長(cháng)期的孤獨感與一年后罹患抑郁癥的風(fēng)險增加相互關(guān)聯(lián)。在這項調查中，有一點(diǎn)十分令人關(guān)注，即盡管有41%的人認為孤獨感有一定的積極性，但這一比例在那些認為自己經(jīng)常感到孤獨的人群里下降到31%。孤獨可以是一種非常痛苦折磨的感受，而這種痛苦的感覺(jué)一旦變得綿綿無(wú)期，就很難在其中看到積極的一面。
《夜晚的辦公室》（Office at night），愛(ài)德華·霍珀，1940年。圖源：Babis Giannikakis takes photos
感到孤獨的人其社交能力與普通人相差無(wú)幾
人們通常認為，人會(huì )感到孤獨是因為他們很難交到朋友，因此提高他們的社交能力可以改善這種狀況。但我們得到的實(shí)驗結果并不如此。社交過(guò)程中的一個(gè)關(guān)鍵能力是察覺(jué)他人感受，只有這樣才能對自己做出的回應進(jìn)行恰當調整?？赡苡袝r(shí)對方正為某事而憂(yōu)慮，或你不小心冒犯了他們。
有一種評估這種能力的方法是讓人們觀(guān)察很多張表情各異的臉，或者甚至只讓他們看到很多雙不同的眼睛，并隨即辨別這些臉或眼睛的主人的情緒。在這個(gè)測評中，感到孤獨的人的平均得分與其他普通人相比沒(méi)有顯著(zhù)性差別，不過(guò)在神經(jīng)敏感性方面有所差異。所以，如果人感到孤獨，可能是社交場(chǎng)合中觸發(fā)的焦慮感讓他們更難應對人際交往，而不是社交技巧的欠缺。
冬天并不是一年中最孤獨的季節
圣誕節前夕，你通常能看到由慈善機構所開(kāi)展的幫助孤獨老人的活動(dòng)。圣誕節是一年之中所愛(ài)之人相聚一堂的時(shí)刻，因此若要獨自度過(guò)這樣溫暖的節日，會(huì )令很多人感到害怕。英國喜劇演員莎拉·米利肯（Sarah Millican）曾于圣誕節當天在推特上發(fā)起了一項非常成功的活動(dòng)，名為join in，在這個(gè)活動(dòng)中，感到孤獨的人可以相互聊天交談。并且如果你是居住在北半球，圣誕節在白晝最短的冬日季節中降臨，人們更傾向于呆在室內，而感到孤獨的人更是倍感與世隔絕。
人們會(huì )在所有的季節中感到孤獨，而不僅僅是冬天。圖為《科德角的早晨》（Cape Cod Morning），愛(ài)德華·霍珀，1950年。圖源：Babis Giannikakis takes photos
但我們在實(shí)驗中發(fā)現，對于常常感到孤獨的人來(lái)說(shuō)，其他季節并不比冬天好多少。我們調查了人們在一年之中和一天之中感到最孤獨的時(shí)刻，超過(guò)三分之二的人認為冬天并不比其他季節更孤獨，少數人認為冬天是一年中感到更加孤獨的特定時(shí)期，甚至還有人認為在夏天感到更加孤獨。
在圣誕節期間，很多人竭盡全力地確保每個(gè)人都能參與其中感受節日的溫暖，他們邀請那些可能要獨自過(guò)節的人一起度過(guò)。但在夏天，如果其他人都去度假了，你可能會(huì )覺(jué)得自己被他人丟下了。因此我們可能應該考慮一下他人是否會(huì )在一年中的其他時(shí)候也感到孤獨，而不只是圣誕。
《晨光》（Morning sun），愛(ài)德華·霍珀，1952年。圖源：Babis Giannikakis takes photos
常感孤獨的人同情心更強
在這項調查中評估了兩種同情心。一種是對他人生理上痛苦的同情——當他人無(wú)意中被門(mén)夾了手，撿起一個(gè)滾燙的平底鍋或被黃蜂蜇了一下，你會(huì )有多難過(guò)？另一種是對他人社會(huì )精神上痛苦的同情——對于那些在學(xué)校被欺負、沒(méi)有被邀請參加聚會(huì )或是被伴侶拋棄的人，你會(huì )有多同情？
對于生理疼痛，孤獨的程度并不會(huì )影響人們的同情水平。但常感到或總是感到孤獨的人，對于社會(huì )精神層面上的痛苦表現出了更強的同情心。這可能是因為他們有過(guò)被他人忽略的經(jīng)歷，因此他們能對處境相同的人表現出更多的同情和理解。
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