人到中年不由己，保溫杯里泡枸杞。生活中很多朋友還沒(méi)步入中老年，就已經(jīng)被各類(lèi)疾病纏身。比如最常見(jiàn)的“三高”、以及其他慢性病都成了長(cháng)壽路上的絆腳石，給未來(lái)壽命的長(cháng)短埋下隱患。其實(shí)，具備以下6個(gè)特質(zhì)的人，比常人更容易長(cháng)壽，快來(lái)看看你是否也在其中。
1、步入中老年，仍然有健康的心臟
心臟的主要功效就是為各器官提供血液，如若在中老年就出現了心臟問(wèn)題，那生命必然會(huì )受到威脅，而判斷心臟的好壞，主要還是從心率來(lái)看。
通常情況下，靜坐休息時(shí)人的心率在一分鐘五十到六十次左右，這也是最佳的狀態(tài)。如若心率超過(guò)了這一數值，說(shuō)明心臟正在受到健康威脅，可能心臟病即將出現，而長(cháng)壽則是艱難的事情。
2、消化能力依舊健康
隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，人體腸胃功能也在逐步衰退，所以消化能力也因此而下降。但到了中老年之后，仍舊有一個(gè)好胃口，沒(méi)有任何食欲減退以及消化不良問(wèn)題，說(shuō)明腸胃還處于健康的狀態(tài)，是長(cháng)壽體質(zhì)。
3、握力依舊
握力會(huì )隨著(zhù)衰老而逐步衰退，特別是不注重鍛煉的中老年人更是如此。英國有研究表明，握力強大的人比握力若的人更長(cháng)壽，而且握力不僅能反映出肌肉能量，和心臟功能也成正比。如若到了中年仍舊有強大的握力，不僅表明肌肉沒(méi)有衰退，而且心臟也相對健康。
4、大小便保持規律
人到中老年后，隨著(zhù)腸道蠕動(dòng)能力的下降，大部分中老年都會(huì )被便秘找上門(mén)。而便秘又為身體健康埋下了隱患，長(cháng)期便秘的人患“腸癌”幾率也會(huì )大幅度提升。而到了中老年，依舊沒(méi)有便秘問(wèn)題，也從一方面說(shuō)明了腸道健康，是長(cháng)壽體質(zhì)。
另外，小便排泄正常和腎臟以及泌尿系統健康密不可分，特別是中老年男性朋友，如若沒(méi)有出現尿頻、尿急、泡沫尿等問(wèn)題，說(shuō)明泌尿系統和腎臟都處于健康狀態(tài)。
5、肺活量依舊正常
肺活量大小和身體系統機能以及新陳代謝都有一定關(guān)系，如若肺活量下降，說(shuō)明身體機能也在逐步下降。最明顯的表現就是行動(dòng)費力，以前能一口氣上幾樓，但現在不僅需要中途休息，還伴隨大喘氣，這就是肺活量下降的表現。
而研究表明，肺活量好的人才屬于長(cháng)壽體質(zhì)，如若人到了中老年，肺活量仍舊沒(méi)有下降，就是長(cháng)壽的一大表現。
6、有良好的睡眠
人到了一定的年齡，很容易出現失眠、淺睡眠情況，導致長(cháng)期處于睡眠障礙狀態(tài)，從而引發(fā)各種精神和生理性疾病，減少自身的壽命。但若是到了中老年，仍然保持高強度的睡眠狀態(tài)，身體也會(huì )相對健康。
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