寶寶曬太陽(yáng)好處多 寶寶什么時(shí)間曬太陽(yáng)較好(親貝網(wǎng)qinbei.com配圖)
寶寶曬太陽(yáng)的好處
促進(jìn)寶寶的新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育
日光的紅外線(xiàn)能擴張皮膚血管，紫外線(xiàn)可殺菌，適當地接受陽(yáng)光照射，可促進(jìn)寶寶新陳代謝和生長(cháng)發(fā)育，預防佝僂病和貧血，增強機體抗病能力。
可以獲得充足的維生素D
曬太陽(yáng)能夠幫助人體獲得維生素D，這也是人體維生素D的主要來(lái)源。維生素D又叫陽(yáng)光維生素”，人體皮膚中所含的維生素D3源通過(guò)獲取陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)來(lái)制造、轉換成維生素D，它可以幫助人體攝取和吸收鈣、磷，使寶寶的骨骼長(cháng)得健壯結實(shí)。對嬰兒軟骨病、佝僂病有預防作用。
增強免疫力
曬太陽(yáng)還能夠增強人體的免疫功能、增加吞噬細胞活力。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)有很強的殺菌能力，一般細菌和某些病毒在陽(yáng)光下曬半小時(shí)或數小時(shí)，就會(huì )被殺死。日光在調解人體生命節律以及心理方面也有一定的作用。曬太陽(yáng)能夠促進(jìn)人體的血液循環(huán)、增強人體新陳代謝的能力、調節中樞神經(jīng)，從而使人體感到舒展而舒適。陽(yáng)光中的紫外線(xiàn)還可以刺激骨髓制造紅血球，提高造血功能，從而防止貧血。
寶寶曬太陽(yáng)的時(shí)間
從寶寶滿(mǎn)月以后就可以到戶(hù)外曬太陽(yáng)了。
冬季一般在中午11—12點(diǎn)左右;可以先開(kāi)窗，讓寶寶有一個(gè)適應的過(guò)程，此時(shí)要注意避免對流風(fēng);然后在保暖的前提下，到戶(hù)外曬太陽(yáng)。如果受條件限制不能經(jīng)常曬太陽(yáng)，可以給寶寶加服一些魚(yú)肝油，以預防佝僂病。
春、秋季節一般在10點(diǎn)—11點(diǎn)。
夏季一般在9點(diǎn)—10點(diǎn)。
每次曬太陽(yáng)的時(shí)間長(cháng)短隨寶寶年齡大小而定，要循序漸進(jìn)，可由十幾分鐘逐漸增加到半小時(shí)或1小時(shí)為宜。曬后注意補水。特別強調的是，照射的時(shí)間要逐漸延長(cháng)，可由十幾分鐘逐漸增加至1小時(shí)，最好曬一會(huì )兒到蔭涼處休息一會(huì )兒。曬太陽(yáng)時(shí)，如果出現頭痛、頭暈、心慌、皮膚潮紅或灼痛等反應，應立即到陰涼處休息。并給予清涼飲料或淡鹽水，或用溫水給小兒擦身。
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