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　　聚精之道，一曰寡欲，二曰節勞，三曰息怒，四曰戒酒，五曰慎味?！稊z生三藥》

　　釋義：保養人體的精氣有以下幾個(gè)方面：醫藥清心寡欲，縱欲過(guò)度則腎精下泄；二要勞逸結合，勞倦過(guò)度則陰精內消；三要遇事不怒，怒火中燒則精血暗灼；四要戒酒，狂飲無(wú)制，傷及肝脾則精氣耗散；五要飲食有節，多食油膩之物會(huì )損傷脾胃，精血不能化生。