欧美性猛交XXXX免费看蜜桃,成人网18免费韩国,亚洲国产成人精品区综合,欧美日韩一区二区三区高清不卡,亚洲综合一区二区精品久久

養生保命守則

『養生』是一門(mén)學(xué)問(wèn)，『養生』二字的含意，就是『養生保命』?！吼B生學(xué)』在古代的東周開(kāi)始，至今巳有二千多年歷史。荷蘭學(xué)者高羅佩曾經(jīng)贊嘆說(shuō)：『古代中國人的性生活，從總體上說(shuō)是健康正常的?！?


     『養生』又稱(chēng)為『養腎』，因為中醫學(xué)認為腎藏精，是維持正常性功能的臟器，腎在生命中有重要地位，而房事過(guò)度，是會(huì )傷害腎臟的。所以生活放蕩，『貪食者傷脾傷氣，貪色者傷腎傷精血』，其害無(wú)窮。




     男女青年到了適婚年齡，正式結為夫妻，適度的對身體是健康的；放縱欲求，對欲求不予控制，則勢必傷害身體。




守則一：結婚的年齡不宜太早守則二：酒后不宜房事守則三：七情太過(guò)不宜房事(注：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲、七種感情) 守則四：飽食后不宜房事守則五：疲勞時(shí)不宜房事守則六：惡劣環(huán)境不宜房事守則七：新婚的房事養生守則八：中年房事養生守則九：老年房事養生



一：結婚的年齡不宜太早




     一定要身體發(fā)育成熟之后才可以結婚，養生專(zhuān)家都反對過(guò)早開(kāi)始性生活，認為『男子破陽(yáng)太早，則傷其精氣，女子破陰太早，則傷其血脈』。在身體生長(cháng)發(fā)育到『陰陽(yáng)充實(shí)』之后才開(kāi)始性生活，這樣不僅對自身健康有好處，對兒女的健康也有好處。所以，『男子三十而婚，女子二十而嫁』的說(shuō)法，是有道理的。




     男子過(guò)早結婚，雖然生殖系統已經(jīng)發(fā)育成熟，但是整個(gè)身體尚較幼稚，陰精尚未充實(shí)，容易出現相火妄動(dòng)。年輕人自控能力差，易出現房事過(guò)度，陰虛精虧，有損健康。如果等到年齡三十左右，自控能力增強，思考問(wèn)題較全面，有了婚后的責任感，就不致于肆意縱欲，陰精自保，為健康長(cháng)壽打下基礎。




     晚婚對優(yōu)生優(yōu)育有很大好處，關(guān)系到兒女的健康身體和智商。對于早婚婦女患病，較晚婚婦女生病難治。所以晚婚是『養生』的關(guān)鍵。





二：酒后不宜房事




     酒性太熱，能煽動(dòng)欲火，促使性欲亢進(jìn)。而性生活又要消耗大量體力和精微物質(zhì)。酒后行房，酒和色雙耗精血，猶如漏鍋盛湯遭猛火，必然傷害身體。




男女任何一方酒后精神亢奮，性欲亢進(jìn)，常會(huì )對另一方有過(guò)分的性要求，甚至動(dòng)作粗暴，傷害另一方的感情。





三：七情太過(guò)不宜房事(注：喜、怒、哀、懼、愛(ài)、惡、欲、七種感情


)


    明朝名醫龔廷賢說(shuō)：『忿怒中進(jìn)行房事，精虛氣竭，發(fā)為疔疽；恐懼中行房事，陰陽(yáng)偏虛，自汗盜汗，積而成癆?！欢际钦f(shuō)明情志不暢，七情太過(guò)時(shí)，體內氣血運行處于逆亂或壅滯狀態(tài)，精氣閉塞，性反應機能無(wú)法循序發(fā)展，如果這時(shí)行房則加重了氣血逆亂或壅滯，耗傷精氣。同時(shí)會(huì )使對方產(chǎn)生強烈的反感，造成性生理和性心理的雙重創(chuàng )傷，容易導致性欲低下、性冷淡等性功能障礙。







四：飽食后不宜房事




    飽食后血液較多地集中在胃腸，大腦主要精力都放在消化方面。同時(shí)飽食后立即行房，全身緊張活動(dòng)，大腦精力分散，必然影響消化，而且影響下一代的健康。而空腹行房，大傷元氣。







五：疲勞時(shí)不宜房事




　　疲勞包括體力和精神兩方面。疲勞過(guò)度而強行房事則精耗，精耗則腎傷，腎傷則髓氣內枯，腰痛不能俯仰。特別是新婚久別，遠道探親者，不待體力恢復就行房危害更大。欲遠行不可行房，行房后走百里者病。走百里后行房必死。




　　清晨四時(shí)之后，身中陽(yáng)氣初生，不宜行房，有損氣血，一次當百次。




　　行房后勿即揮扇及飲冷凍飲料，若過(guò)度受涼，傷害身體。







六：惡劣環(huán)境不宜房事




    人的性生理和居住的環(huán)境有密切關(guān)系。例如在佛寺、墓旁、廚房、廁所，在雷雨交加，或酷暑嚴寒等惡劣的環(huán)境下往往心情抑郁，情志不舒，容易導致性功能障礙。







七：新婚的房事養生




    青年人結婚后，有些人自恃精力旺盛，房事生活頻繁，久之必耗傷腎精，有損健康。特別是新婚期間，由于辦喜事的過(guò)度疲勞，房事后不等體力恢復又重復房事，心臟興奮，心臟的負荷過(guò)大，容易發(fā)生虛脫。據日本資料統計，突然死亡的人，有百分零點(diǎn)六是發(fā)生在性生活中。放縱性欲，會(huì )導致內分泌失調，身體的免疫防御功能減退，抵抗力下降，新陳代謝失常，疾病增加，縮短壽命。







八：中年房事養生




    人步入中年后，雖然精力充沛，但是腎臟的精氣巳日漸衰弱，所以四十歲以上的男子更應該節制。中年人肩負家庭重，工作繁忙，平要要注意勞逸平衡，避免過(guò)度疲勞，處理好家庭、社會(huì )事務(wù)和人際關(guān)系，使自己保持心情舒暢，精神飽滿(mǎn)，氣血流暢。在情緒波動(dòng)，情志異常，體力疲勞時(shí)避免房事。







九：老年房事養生




    老年人隨著(zhù)年齡增加，而且年壯之時(shí)已透支精力，臟腑功能明顯衰退，生殖器官和性機能逐漸退化，腎精漸虧，腎氣衰弱，常伴有慢性疾病，所以房事應根據身體情況而定。




    老年人在日常生活中保持清心寡欲，情緒舒暢，心情開(kāi)朗，早睡早起，散步、種花、養鳥(niǎo)、書(shū)畫(huà)、下棋，生活豐富多彩，保持良好的心情，保持夫妻間的恩愛(ài)，可以延緩衰老。年老人可以將性欲轉移其它運動(dòng)健身。




    老年人常出現腎虛癥狀，如腰酸背痛、頭昏目眩、健忘失眠、疲倦乏力，可以請教中醫師服用抗衰老和補腎益精的中藥，千萬(wàn)不要自己盲目的使用。


婦女三期房事養生

婦女在月經(jīng)、懷孕、產(chǎn)婦期間，應特別注意房事養生，否則后患無(wú)窮。

月經(jīng)期間房事易患婦科病，加重盆腔充血，經(jīng)期延長(cháng)，經(jīng)血量增加，加重月經(jīng)期不適，影響性功能和性欲，而且導致不孕。


懷孕期婦女的氣血大都用來(lái)供養胎兒，身體其它部分氣血相對不足，邪氣容易乘虛而入。懷孕期行房容易損傷胎兒，影響胎兒正常發(fā)育。


產(chǎn)婦期的生殖器官和身體健康狀況均未恢復正常，加上哺乳嬰兒，體力消耗大，睡眠減少，產(chǎn)婦體質(zhì)較弱，這時(shí)行房很容易產(chǎn)生敗血癥，如果不及時(shí)醫治，可以危及生命。所以產(chǎn)婦應該盡量避免性生活。


春夏秋冬養生



          一年四季的變化，不僅影響自然界的植物，而且影響人的房事。人的機體也是一個(gè)小天地，和自然界一樣有四季的變化，而且受自然界變化的影響。人應該根據四季的變遷來(lái)調節自己的房事，以適應自然界春生、夏長(cháng)、秋收、冬藏的變化規律。





春天，萬(wàn)物復蘇，自然界充滿(mǎn)生機，欣欣向榮，各種生物都處于生長(cháng)繁殖的季節。在這百花齊放，鳥(niǎo)語(yǔ)花香的時(shí)節，人的生殖機能，內分泌機能也相對旺盛，性欲相對高漲，春天賦予人生發(fā)之氣，適當的性生活，有助人體氣血調暢，是健康的。必須注意，過(guò)分頻密，勢必損傷身體。羚羊在春季，有的過(guò)分交配，導致雙腳不能舉步，成為虎、獅的食物。





夏季，生物茂盛，花開(kāi)結果。由于天氣炎熱，人體氣血運行加速，新陳代謝加快，身體處于高消耗的狀態(tài)。人應與其相應，保持心情愉快，情緒舒暢，避免過(guò)分激動(dòng)，房事應適當減少。如果這時(shí)過(guò)度房事，無(wú)疑增加能量消耗，損傷陽(yáng)氣，不利于身體健康。熱帶地區，長(cháng)夏無(wú)冬，平均氣溫三十度以上，人的壽命比溫帶、寒帶地區短得多，可以說(shuō)明夏季房事過(guò)多有損健康。






秋季，天高氣爽，秋風(fēng)勁急，萬(wàn)物肅殺。這時(shí)期，減少房事，以保精固神，蓄養精氣。






冬季，天氣寒冷，冰封雪飄，萬(wàn)物閉藏，蟲(chóng)蛇冬眠，養精蓄銳，以待來(lái)年春天生長(cháng)發(fā)育。人也不例外，冬季氣溫較低，人的新陳代謝也隨之降低，與此相應，適當節制房事，以保養腎陽(yáng)之氣，使精氣內守，避免耗傷精血。





     所以，如果能夠根據季節不同，適當調整房事，對防止性功能障礙，保證身體健康有一定幫助。







保養腎臟

        中醫認為腎臟是和性生活關(guān)系最密切的臟器，腎臟強，則性能力強，腎臟弱，則性能力差。同時(shí)，性行為也是最容易造成腎臟損傷的行為，性生活過(guò)度頻繁，首先受損害的是腎臟，而腎又是全身健康關(guān)系最為重要的器官。腎臟的職能是藏精，五臟六腑的精氣皆源于腎，腎臟一旦虧損，則五臟六腑、氣血陰陽(yáng)都要受到影響，致使百病叢生。

        人們可以隨時(shí)發(fā)現到如果是縱欲無(wú)度的人，面色晦暗無(wú)光澤，肌肉松弛頭發(fā)干枯，雙目無(wú)神，腰肢酸痛，雙足乏力，夏怕熱，冬畏寒，精神疲乏，小便頻數等等未老先衰的癥狀，這些都是腎臟受損的緣故。所以自古以來(lái)，中醫十分重視保養腎臟，而保養腎臟首要的是注重房事的種種戒忌。除前述結婚不宜太早、房事不宜過(guò)度頻繁等等之外，還要注意下列三點(diǎn)：

第一點(diǎn)：心要正、忌意淫

        耳聽(tīng)色情歌詞，目視色情影帶，胡思亂想，淫念不絕，日思夜想，經(jīng)常如此，受害必大。





對于未婚青年而言，由于愿望得不到滿(mǎn)足，以致心煩失眠，遺精早泄，精神萎靡，甚至頭暈耳鳴，腰肢酸痛，心悸健忘等等。

對于已婚者來(lái)說(shuō)，由于淫念太多，必致房事過(guò)度，損傷腎元，造成面色晦暗，腰膝酸軟，頭暈眼花，遺精陽(yáng)痿等諸癥叢生。

現代社會(huì )受西方文化開(kāi)放的影響，報刊、雜志、電影、錄像帶的內容，充斥著(zhù)性引誘、性挑逗。必須加強文化修養，確立健康的性觀(guān)念，嚴肅的態(tài)度，正心養性，課余或者業(yè)余的時(shí)間參加體育運動(dòng)，習字練琴，種花養魚(yú)，參加探訪(fǎng)孤兒院老人院等公益活動(dòng)，提高個(gè)人的情操，置身于高雅的文化藝術(shù)生活之中，決不踏足色情場(chǎng)所，決不看色情書(shū)刊、影帶。

第二點(diǎn)：嚴禁手淫

手淫者往往是喜歡聽(tīng)色情歌、看色情影帶，胡思亂想，淫念紛紛，造成性欲沖動(dòng)頻頻。欲火燥動(dòng)時(shí)，則以手淫解欲，求得片刻快感。染上手淫習慣之后，往往次數日益增多，欲罷不能，難以自制。當出現不良后果之后，又惶恐不安，精神萎靡，失眠、頭痛、頭暈、心悸、腰酸、肢軟、陽(yáng)痿等等病癥接踵而至，嚴重地影響學(xué)習和工作。

第三點(diǎn)：食欲、性欲是人的兩大生理欲望。

        食欲促使人去覓取食物，保證身體的生存；

        性欲促使人去尋找性伴侶，延續種族的永存。

        婚姻嫁娶，生兒育女，這不僅是個(gè)人的生活問(wèn)題，不只是關(guān)系個(gè)人的健康長(cháng)壽，更關(guān)系到家庭、后代和社會(huì )的繁榮、祥和安寧等等深遠的意義，必須認真對待和重視，并且在日常生活中努力做到最好，也是每個(gè)人對家庭、社會(huì )盡職和貢獻。

戒貪色小故事

        宋朝的包宏齊，官拜朝廷密使，年高八十八歲，耳目聰明，滿(mǎn)面紅光，皮膚潤澤，精神飽滿(mǎn)，健步如飛。當時(shí)宰相賈似道，非常仰慕包宏齊身體如此強健，于是向包宏齊請教養生之術(shù)，包宏齊說(shuō)︰「我有一服養生藥丸，乃是不傳之秘方?！官Z似道再三要求其公開(kāi)秘方以益眾生，包宏齊見(jiàn)賈似道真誠懇切，才微笑回答說(shuō)︰「幸虧是我吃了五十多年的養生獨睡藥丸」。令滿(mǎn)座百官聞之捧腹大笑不已，真正醒悟到要強健長(cháng)壽，清心寡欲乃人生養生唯一秘方。勝于皇帝的任何御制補品。

養氣

少思慮以養心氣，寡色欲以養腎氣，

常運動(dòng)以養骨氣，戒嗔怒以養肝氣，

薄滋味以養胃氣，省言語(yǔ)以養神氣，

多讀書(shū)以養膽氣，順時(shí)令以養元氣。



面對如花之貌，當存若姐若妹之心；

未防者宜防失足，曾行者及早回頭。

希望我們認清禍患的來(lái)源，警惕自律自愛(ài)，免受色情迷昧而失去理智。