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據《洛杉磯時(shí)報》11月1日報道，美國最新研究發(fā)現，午餐前吃蘋(píng)果，可減少熱量攝入并防止發(fā)胖。 每餐因此少攝入180卡熱量

美國賓夕法尼亞州立大學(xué)的研究人員將體重正常的受試者分成三組。在5周時(shí)間里，第一組人午餐前什么都不吃；第二組人午餐前每人吃一個(gè)蘋(píng)果；第三組人午餐前吃蘋(píng)果醬或喝蘋(píng)果汁。15分鐘后，三組人吃同樣的午餐。餐后，研究人員對這些人體內的熱量進(jìn)行測量后發(fā)現，餐前吃一個(gè)蘋(píng)果的人，攝入的熱量要比另外兩組人少187卡路里。

參加研究的朱莉·弗勒德教授指出，餐前吃水果可幫助人們減少熱量攝入。而且吃整個(gè)水果要比喝果汁更有效。在各種常見(jiàn)水果中，蘋(píng)果的減肥功效比較理想。