你是否也曾有過(guò)遺失了鑰匙，急切想找到它們卻無(wú)果，但當你不在去找時(shí)，反而意外地找到了它們。不知為何，一旦你停止了尋找，無(wú)需刻意地，你的大腦便開(kāi)始把零碎的線(xiàn)索一一拼湊起來(lái)。
事實(shí)證明創(chuàng )新的過(guò)程有時(shí)也是如此。如果你困在一個(gè)問(wèn)題里無(wú)法找出答案，你所能做的一件最好的事便是暫時(shí)轉移注意力。不但要移開(kāi)目光，還要真的是把注意力轉移開(kāi)。也就是說(shuō)你必須放足夠的注意力在其他的事情上。
但是。。。在你轉移注意力前，你必須使盡可能的明確問(wèn)題所在。例如，不要說(shuō)“我寫(xiě)這篇博客遇到點(diǎn)麻煩”，要深度挖掘下問(wèn)題出在哪里。是簡(jiǎn)介？還是一組想法的揉合？還是在博客正文中表達一種觀(guān)點(diǎn)上？大方向創(chuàng )造性難題的問(wèn)題太寬泛很難拼湊起來(lái)，但是如果你專(zhuān)注于其中某一部分，如此便能取得一些進(jìn)展。
通常，我們很多人無(wú)法認知所遇新問(wèn)題的一點(diǎn)是每個(gè)難題都有多重方面。第一方面就是我將說(shuō)的認知方面。這方面與單靠對問(wèn)題的思考便能解決的方面。問(wèn)題的第二方面是情緒因素。它與問(wèn)題本身無(wú)關(guān)，但是常常使得我們無(wú)法看到問(wèn)題的解決方法。
想一下，有多少次你會(huì )困在一件事上，并強迫自己去找出答案？或者有多少次你會(huì )因一次短暫的思維停頓而變得心神不定、自我懷疑、挫敗、憤怒，急躁或沮喪？在那時(shí)，你的心智能量并沒(méi)有被用在實(shí)際問(wèn)題本身上，而是用在了你醞釀的情緒騷動(dòng)上。
此時(shí)更好地了解自己的技巧是要明白什么時(shí)候只是一個(gè)需要你重新集中注意力的思維停頓，什么時(shí)候應該在自己被其擊倒前轉移對該問(wèn)題的注意力。就后一種情況而言，強迫自己去找出答案是最糟糕的做法。
相反的，通過(guò)運動(dòng)、散步、逛商店或者和某人談?wù)撛搯?wèn)題來(lái)轉移對此問(wèn)題的注意力。前三種可行是因為肢體運動(dòng)有助于促進(jìn)思考。最后一種可行則是因為當你和別人聊天時(shí)不會(huì )表達太多的消極情緒，更多的是實(shí)際問(wèn)題。然后，這些活動(dòng)本身是要足夠的沉浸其中的，因為問(wèn)題本身并不是你正專(zhuān)注著(zhù)的。那么，我讓你和別人討論那問(wèn)題聽(tīng)起來(lái)似乎很奇怪，但是豐富的談話(huà)通常更需要足夠的專(zhuān)注，因為你關(guān)注更多的是保持談話(huà)而非談話(huà)的內容。
確定了你轉移視線(xiàn)的活動(dòng)是一個(gè)很好的實(shí)踐，這樣整個(gè)過(guò)程才更有反射性。比如：我知道彈吉他肯定可以讓我對問(wèn)題轉移視線(xiàn)，就像對搖滾樂(lè )隊來(lái)說(shuō)擊鼓一樣。（哦，搖滾樂(lè )隊，有問(wèn)題是你們不能解決的嗎？）我也可以去樓下的健身房。不管怎樣，如果你的“轉移視線(xiàn)”活動(dòng)對你有益，你會(huì )得到額外的獎勵。
如果在過(guò)去的幾小時(shí)，幾天或幾周內，你都在折磨大腦試圖解決那個(gè)新的難題，而且無(wú)太大進(jìn)展，那么停下來(lái)！試下我上面提到的那些事情。如果它們不起作用，就先做會(huì )兒另一件事。但是不管你做什么，都要從當下的問(wèn)題中轉移注意力，這樣你才有機會(huì )去解決問(wèn)題。
聯(lián)系客服
