清腸絕招：女性食物清腸最佳方法專(zhuān)家點(diǎn)評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì )給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動(dòng)方式，如練習yoga就很有幫助。專(zhuān)家點(diǎn)評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會(huì )加速腸道運動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖...... 全文↓來(lái)自:南潯網(wǎng) 1天前 清腸絕招：女性食物清腸最佳方法！女人談話(huà)中出現頻率最高的詞匯之一就是“排毒”。那么，我們身體的毒素究竟躲藏在哪里呢?專(zhuān)家發(fā)現：80%的毒素在腸道中，還有20%左右存在于毛孔、血液以及淋巴等部位?？梢?jiàn)，保障了腸道的清潔，毒素導致的身體危機也就解決了大半。下面是清腸絕招介紹?！ ∏迥c絕招：吃蘋(píng)果 專(zhuān)家點(diǎn)評：蘋(píng)果的纖維素含量比一般水果高，而且蘋(píng)果中還含有一些果膠，會(huì )使大便變軟，對排便有幫助。但是，對于那些腸道問(wèn)題比較嚴重的人來(lái)說(shuō)，靠蘋(píng)果清腸排便效果不會(huì )太明顯?！ ∏迥c絕招：黑木耳 專(zhuān)家點(diǎn)評：黑木耳也是非常好的清腸食物，而且經(jīng)過(guò)風(fēng)干的食品遇水后膨脹，會(huì )給腸道帶來(lái)更多水分。不過(guò)，對于排便困難者，藉由吃一頓黑木耳通便是很困難的，除非加大量或者輔助運動(dòng)方式，如練習yoga就很有幫助?！ ∏迥c絕招：空腹喝涼牛奶 專(zhuān)家點(diǎn)評：空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會(huì )加速腸道運動(dòng)，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒(méi)有消化就進(jìn)入了結腸被迅速排出體外?！ ∏迥c絕招：空腹喝蜂蜜 專(zhuān)家點(diǎn)評：蜂蜜中所含的糖類(lèi)比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于排便。因為空腹進(jìn)食腸道蠕動(dòng)是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會(huì )破壞其營(yíng)養結構?！ ∏迥c絕招：減肥茶 專(zhuān)家點(diǎn)評：減肥茶有三點(diǎn)危害，一、長(cháng)期飲用會(huì )使腸黏膜變色;二、減肥茶會(huì )損傷腸道運動(dòng)神經(jīng)，一旦停服腸道功能反不如從前;三、減肥茶中的物質(zhì)會(huì )帶走腸道內原本有用的脂溶性維生素，時(shí)間久了皮膚會(huì )變干?！ ∠嚓P(guān)熱詞： 護膚技巧從洗臉開(kāi)始 女人月經(jīng)期養生須知 女性營(yíng)養補血六誤區
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