現在春天了，天氣回暖，卻有更多的家長(cháng)反映孩子更“難帶”了，3歲的妮妮最近蔫蔫的，在小區里玩的時(shí)候，妮妮媽說(shuō)孩子最近總是生病，白天還好，一到晚上就開(kāi)始咳嗽，有時(shí)候睡著(zhù)了，都能給孩子咳醒了，吃了止咳的藥也不管用，一家人發(fā)愁不知該怎么辦，我問(wèn)最近妮妮是不是不愛(ài)吃飯，妮妮媽也是連連點(diǎn)頭，再看看妮妮臉上，這下就可以確定妮妮是脾虛積食了。

剛經(jīng)歷了一個(gè)冬天，孩子們在冬天都是“大吃大喝”儲蓄能量，開(kāi)春之后，氣溫適宜，孩子的食欲也不見(jiàn)，媽媽覺(jué)得孩子多吃點(diǎn)好，也就任由孩子吃了，但是活動(dòng)量少，加上孩子脾胃發(fā)育不完善。消化系統就很容易“頂不住”哦了，就容易發(fā)生脾胃虛弱，積食。如果家長(cháng)沒(méi)有及時(shí)發(fā)現、調理孩子的積食，孩子就會(huì )出現妮妮這樣的情況，咳嗽不斷，甚至發(fā)育遲緩。

孩子體內有沒(méi)有積食，看著(zhù)5點(diǎn)很重要，臉上不會(huì )說(shuō)謊。

第1點(diǎn)：臉上有變化

孩子一旦消化負擔過(guò)重，積食了，就會(huì )影響到脾胃運化氣血和營(yíng)養的運輸，孩子的臉色就會(huì )發(fā)黃；鼻梁和兩側青筋也會(huì )明顯；眼袋會(huì )變大，看起來(lái)也很沒(méi)有精神。

第2點(diǎn)：食欲有變化

積食的孩子，會(huì )變得挑食、喂飯難這就是點(diǎn)行的消化差，積食了。細心的家長(cháng)還會(huì )發(fā)現孩子有口氣，有一種酸腐味；孩子的舌苔也會(huì )變厚，積食嚴重的孩子舌苔還會(huì )發(fā)黃。

第3點(diǎn)：睡眠有變化

中醫講：“胃不安則臥不寧”，孩子睡覺(jué)不來(lái)事，翻來(lái)覆去的，還喜歡趴著(zhù)睡，愛(ài)蹬被子，有的孩子還磨牙，容易驚醒，就是有積食了，有時(shí)還會(huì )伴隨著(zhù)盜汗，這都是孩子積食的表現。

第4點(diǎn)：排便有變化

孩子經(jīng)常打嗝、放屁，孩子腹瀉、便秘頻繁，而且有一種臭雞蛋的味道，這也是孩子積食的表現。

第5點(diǎn)：情緒有變化

積食不僅能影響到孩子的食欲和睡眠，還會(huì )帶來(lái)情緒上的變化，孩子變得急躁、愛(ài)哭鬧，尤其是在餐桌上，著(zhù)也是因為積食難受，導致的脾氣宣泄。

如果你家孩子有這5個(gè)表現，或者有一兩個(gè)，就要引起重視了，孩子現在在成長(cháng)發(fā)育期，需要的營(yíng)養也多，一旦積食堵塞脾胃的話(huà)，就會(huì )導致?tīng)I養不吸收，孩子的體質(zhì)也會(huì )受到影響，孩子的發(fā)育也跟不上。

一、 內調脾胃——多“一水”

孩子的脾胃稚嫩，所以很容易積食，家長(cháng)可以每天給孩子來(lái)一杯黃棘水。將黃棘末用熱水沖開(kāi)，放置溫熱給孩子喝就行，味道甜甜的，孩子很喜歡。里面的沙棘和雞內金成分，能幫助孩子清除體內的件事，健脾養胃。

二、 外揉穴位——多摩腹

摩腹作為一種小兒推拿手法，可以經(jīng)常做，孩子積食，或者平時(shí)吃多了，可以一肚臍為中心，以4寸為半徑話(huà)圓圈?？梢源龠M(jìn)腸胃蠕動(dòng)，輔助健脾消食。