夏季被稱(chēng)做“腎結石季節”！你知道是為什么嗎？
夏季最易發(fā)結石
中國農業(yè)大學(xué)食品學(xué)院營(yíng)養與食品安全系副教授范志紅解釋?zhuān)?/span>
夏季往往出現悶熱高溫天氣，人很容易出汗，這時(shí)候若做些運動(dòng)，更會(huì )汗如雨下。身體通過(guò)汗排出水分，必然會(huì )造成排尿量的減少。
排尿的減少，又會(huì )造成腎臟、膀胱和尿道出現尿液濃縮、缺乏沖洗的問(wèn)題。
加之夏季暴露于陽(yáng)光下的時(shí)間較長(cháng)，紫外線(xiàn)照射皮膚使得體內維生素D和維生素A合成增多，從而促進(jìn)小腸吸收鈣離子，尿液中排泄鈣增多，尿內結石物質(zhì)易產(chǎn)生結晶核，最后形成結石。
所以，夏天最容易出現腎結石、膀胱結石和尿道結石發(fā)作的情況。
這樣做防結石！
“喝水本身既是最好的預防結石辦法，也是最好的輔助排石辦法，直徑在0.2至0.3毫米的結石都能通過(guò)飲水排出體外?！痹缙鹨槐?，每天飲水八杯，最好避免硬水，也可以在家里裝個(gè)凈水器，降低水質(zhì)離子含量。
北大醫院泌尿科王宇醫生：排鈣高峰期常在進(jìn)餐后4~5小時(shí)，晚餐時(shí)吃的肉、蛋、奶等高蛋白食品，使尿中的鈣量增加，若晚餐過(guò)晚，當排鈣高峰期到來(lái)時(shí)，人已入睡，尿液便潴留在輸尿管、膀胱等尿路中，使尿中鈣不斷增加，逐漸擴大形成結石。
多運動(dòng)則有利于促進(jìn)腸道蠕動(dòng)和輸尿管蠕動(dòng)，從而可以將小的結晶(形成結石的核心)排出體外，較直接的運動(dòng)例如慢跑、跳繩等都能有效預防結石的產(chǎn)生。
玉米須含有一種多糖成分，有泄熱利尿的功效，可治療尿路或膀胱結石，對膽結石也有一定的作用。
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