運動(dòng)助女性腦力升級
每個(gè)女人都想自己更聰明、更智慧?？纯词澜缟系拿?，不難發(fā)現她們都熱衷于運動(dòng)。運動(dòng)除了讓她們具備充足的體力和充沛精神，也讓她們的腦力升級。
我們的大腦約有1000億個(gè)神經(jīng)元，雖然大腦的發(fā)育過(guò)程大多是在孩童期進(jìn)行，但不斷革新的研究成果表明，成年后神經(jīng)元細胞會(huì )繼續產(chǎn)生和變化。雖然其中一些會(huì )隨著(zhù)年齡的增長(cháng)而衰退，但只要能堅持運動(dòng)，就可促進(jìn)腦細胞的再生！
大腦在接受和傳遞信息時(shí)，需要大量的氧氣。運動(dòng)能充分調節肢體的有氧運動(dòng)，讓大腦接收更多的營(yíng)養物質(zhì)，由此提高大腦的記憶和思維能力。
舞蹈促進(jìn)腦力升級------
周末去跳舞，已成為時(shí)下很酷的周末休閑活動(dòng)之一。
動(dòng)物的許多本領(lǐng)是與生俱來(lái)的，而人是通過(guò)不斷掌握新的技能，來(lái)鍛煉大腦的。
別以為學(xué)舞蹈很容易，要記住舞蹈動(dòng)作?？康氖亲竽X的組織和理解力；想要跟上節拍，跳出韻味和美感，靠的卻是右腦對于肢體的協(xié)調和想象力。
曾有研究顯示，人在跳舞時(shí)會(huì )分泌一種“快樂(lè )”的荷爾蒙，這種荷爾蒙讓我們心胸開(kāi)闊，精神爽朗。并促進(jìn)血液循環(huán)，讓大腦攝入更多的氧氣。所以，每次跳舞你都可能感覺(jué)頭腦清楚，思維清晰。跳舞時(shí)大腦快速緊張地思考，供給大腦充分的能量，有很好的健腦功能。
鋼管舞是近兩三年來(lái)特別受本地女性歡迎的時(shí)尚活動(dòng)之一。
美國的研究人員發(fā)現，鋼管舞可以提高一個(gè)人的智力水平，讓人的心情舒放自如，也能提高身體控制能力。跳鋼管舞時(shí)，眼睛以鋼管舞為目標，不停地遠近、上下、左右調節和運動(dòng)，不斷地使睫狀肌和眼球外肌交替收縮和舒張，促進(jìn)了眼球組織的血液供應和代謝，能有效地改善睫狀肌的功能。
跳鋼管舞時(shí)，眼、手、腿、腳的密切配合能最大程度地訓練反應速度，尤其技巧動(dòng)作更制造了強烈的成功感，提高一個(gè)人應對各種挑戰的自信心。
另外，鋼管舞對于人體協(xié)調性、柔韌性也能很好地得到鍛煉。
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