據日本東京牙科醫院倉治院長(cháng)介紹，大多數人刷牙時(shí)，習慣性地先把牙刷蘸濕了再擠牙膏。但事實(shí)上，這種方法并不可取。如果牙刷是濕的，擠上牙膏后，就很容易 起泡沫，嘴里有了太多的泡沫，人就感到已經(jīng)刷了很長(cháng)時(shí)間的牙，認為可以結束了。而這時(shí)，牙齒還未真正被刷干凈。日本牙科的口號是“飯后30分鐘以?xún)?，? 分鐘以上。”倉治還說(shuō)，牙膏本來(lái)不是用泡沫來(lái)清潔牙齒，而是靠里面的清潔成分和牙刷與牙齒的摩擦。摩擦越細微、時(shí)間越長(cháng)，則刷得越干凈。牙刷不蘸水，擠上 牙膏慢慢刷，漸漸出些細微的泡沫，牙膏的清潔成分才能被發(fā)揮到最大。
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