視網(wǎng)膜黃斑部病變殺手
藍光，是視網(wǎng)膜黃斑部病變殺手！
面對烈日強光，不少人會(huì )戴起太陽(yáng)眼鏡擋住紫外線(xiàn)，但是除了紫外線(xiàn)對眼睛會(huì )有傷害之外，在可見(jiàn)光中還有一種高能量的「藍光」，對眼睛視網(wǎng)膜有更大的殺傷力，這就是近期在國際廣受討論有關(guān)藍光導致視網(wǎng)膜黃斑部病變議題。尤其是對於換上人工水晶體，喪失抵禦藍光功能的白內障患者，如何在植入人工水晶體之後，還能兼具隔絕藍光、保護視網(wǎng)膜黃斑部的功能，就顯得格外重要。
人類(lèi)的眼睛具有過(guò)濾紫外線(xiàn)與藍光的能力，但隨著(zhù)年齡增長(cháng)，眼睛水晶體會(huì )逐漸變黃，因應藍光對眼睛的危害，特別是50歲以後，水晶體變黃最明顯。
光線(xiàn)中人眼可察覺(jué)的部分稱(chēng)為可見(jiàn)光，但包括紫外線(xiàn)在內的不可見(jiàn)光，是人眼無(wú)法察覺(jué)，尤其是藍光證實(shí)對眼睛會(huì )造成嚴重傷害，因為藍光最靠近紫外線(xiàn)，能量最高的部分，波長(cháng)介於400～500nm之間，暴露在藍光下容易造成眼睛傷害，特別是引起黃斑部病變。藍光普遍存在於生活中的照明設備及電腦螢幕射線(xiàn)，打電腦宜配戴黃色濾光鏡片，可避免藍光傷害，又能降低眼疲乏。
白內障與黃斑部病變皆是常見(jiàn)的老人眼疾，兩者可能同時(shí)併存，黃斑部病變原因眾多，但以「老年性黃斑部病變」居多。老年性黃斑部初期癥狀與老花眼或白內障纇似，容易被忽略而延誤治療。
醫師建議患者不妨從食物中攝取葉黃素（Lutein）和玉米黃質(zhì)素（Zeaxanthin），這兩種黃色的色素，可以濾除掉可見(jiàn)光的藍色光，人的眼睛含有高量的葉黃素和玉米黃質(zhì)素，這兩種元素是人體沒(méi)法製造的，必須靠含葉黃素的植物來(lái)補充，若缺少了這兩種元素，視網(wǎng)膜黃斑部就容易受到藍光以及紫外光的傷害。
葉黃素普遍存在於一般綠色蔬菜和水果中，如甘藍、菠菜、綠花椰菜、香菜、南瓜及碗豆等，而中藥枸杞之所以有明目效能，以往皆不知其因，根據近年來(lái)的科學(xué)研究，其含有大量的玉米黃質(zhì)素，答案始揭曉。白內障手術(shù)後配戴黃色的鏡片，也可收到防止藍光傷害的功效，對於白內障患者而言，可以多一項選擇。
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