很多人只知道甲亢，不知道甲減，其實(shí)甲減是因為甲狀腺功能減退導致甲狀腺激素分泌不足引起的。
甲減多見(jiàn)于中年女性，男女之比均為1：5，甲減起病隱匿，病情發(fā)展緩慢。但尤其好發(fā)于中老年女性的自身免疫性疾病。
早期的甲狀腺功能減退癥發(fā)病緩慢，且癥狀缺乏特異性，常常被病人和家屬忽略。
那在我們的日常生活中哪些人群是高發(fā)人群呢，關(guān)于甲減，我們又該如何預防？
這4類(lèi)人群，最容易患甲減
食物過(guò)敏
食物能提供能量，但是一旦身體對食物出現過(guò)敏的現象，人就會(huì )整日睡眼惺忪。
疲勞是食物過(guò)敏的初期病癥。要少吃或者是不吃那些讓你有過(guò)敏病癥的食物，是甲減的原因之一。
02
打鼾
身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì )打亂睡眠的周期，讓患者疲憊不堪。
這類(lèi)女性要減肥和戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會(huì )大大增加，也是導致甲減出現的原因之一。
03
碳酸飲料攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡和可樂(lè )。但是對女性來(lái)說(shuō)，攝入過(guò)多，會(huì )產(chǎn)生相反的作用，導致疲勞和困倦的感覺(jué)。就是引發(fā)甲減出現的原因。
04
貧血
貧血會(huì )讓血紅蛋白偏低，血紅蛋白會(huì )負責將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。
當身體的組織供氧不夠的時(shí)候，人們就會(huì )覺(jué)得疲勞。
女性在月經(jīng)期間或者是產(chǎn)后，都可能因為失血過(guò)多而患上貧血。這些也是甲減的原因之一。
同時(shí)每一個(gè)人在生活當中也應該去避免甲減疾病的發(fā)病原因出現，那樣自己就不那么容易患上甲減了，也就可以保障自己的身體健康了。
甲減預防常見(jiàn)方法
01
適量運動(dòng)
晨練宜晚不宜早，運動(dòng)要適度。過(guò)度運動(dòng)超過(guò)自身的承受能力，會(huì )因透支體力而生病。
有早期甲炎的人，不管用什么方式減肥，都會(huì )誘發(fā)甲狀腺炎的加重或爆發(fā)，最后導致甲減。
02
規律作息
保持良好的作息習慣，不熬夜并保持心態(tài)平和。
03
注意飲食
少吃辛辣、腥膻之味、少吃過(guò)咸、寒涼的食物。
04
生活環(huán)境
要避涼寒，住所通風(fēng)，無(wú)污染。避寒涼尤其要注意腳的保暖。像冬天光腳穿夏天用的拖鞋，夏天拿涼鞋當雨鞋用，都是不可取的，而用熱水洗腳好處多。
雖然有些東西看起來(lái)無(wú)關(guān)緊要，但是如果能做到，其實(shí)能預防很多麻煩的疾病。
甲減也是這樣，為了自身的健康著(zhù)想，還是養成良好的生活習慣吧。
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