引起人體疲勞的原因很多，體力或腦力用力過(guò)度而引起的疲勞，只要能在短時(shí)間內得到恢復，是沒(méi)有問(wèn)題的。但是，很多疲勞的出現不是用力過(guò)度所致，而是功能性疲勞，如心臟、甲狀腺、腸胃、泌尿以及貧血、飲食過(guò)敏等器官功能受損出現的疲勞，就應該引起注意了。有專(zhuān)家指出：如果連續一周都覺(jué)得勞累，可能是大病糾身了，就要考慮去看看醫生，盡早進(jìn)行治療。以下是容易引起人體疲勞的七大原因，供參閱！
原因之一：甲狀腺功能減退如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。據美國甲狀腺基金會(huì )的資料，60歲后，近20%的女性會(huì )因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數人并不知情。此時(shí)，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
原因之二：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。專(zhuān)家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時(shí)發(fā)現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
原因之三：咖啡因攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡、可樂(lè )。但對女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì )產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因之四：食物過(guò)敏
食物能提供能量，但如果身體對食物過(guò)敏，人就會(huì )整日睡眼惺忪。疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。
原因之五：打鼾
身體超重的人睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì )打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。提醒：打鼾的人別用硬枕頭；這一類(lèi)的女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會(huì )大大增加。
原因之六：泌尿系感染
患泌尿系感染后，不一定出現燒灼感或尿急，卻會(huì )產(chǎn)生疲勞感。多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會(huì )消失。
原因之七：貧血
貧血會(huì )使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì )覺(jué)得疲勞。尤其是女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì )引起貧血。如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì )消失。
本站僅提供存儲服務(wù)，所有內容均由用戶(hù)發(fā)布，如發(fā)現有害或侵權內容，請
點(diǎn)擊舉報。
