揭秘女性易疲勞的七大原因
為什么吃飽了、睡足了卻仍覺(jué)得累？據美國“網(wǎng)絡(luò )醫學(xué)博士”近日報道，現代社會(huì )中，許多女性常會(huì )莫名其妙地感到疲倦。
美國紐約大學(xué)醫療中心女性健康教授尼加？戈德堡和紐約西奈山醫療中心婦產(chǎn)科專(zhuān)家麗貝卡？阿馬魯指出，引起女性疲勞的原因主要有7點(diǎn)，如果連續一周都覺(jué)得勞累，就要考慮去看看醫生了。
原因1：貧血
貧血會(huì )使血紅蛋白偏低，血紅蛋白負責將肺部吸進(jìn)來(lái)的氧氣輸往全身各個(gè)部位。當身體組織供氧不足時(shí)，人就會(huì )覺(jué)得疲勞。女性在月經(jīng)期間或產(chǎn)后，都可能因為失血過(guò)多而患上貧血。此外，缺乏鐵、葉酸或者維生素B12也會(huì )引起貧血。
如果你常覺(jué)得累，并且渾身沒(méi)勁、手腳發(fā)冷、暈眩，就要考慮自己是否患上了貧血。如果答案是肯定的，最好多吃菠菜和紅肉。貧血治好了，不到30天疲勞癥狀就會(huì )消失。
原因2：心臟不好的征兆
如果在清掃房間、整理花園或連續工作后，感到前所未有的疲憊，就要小心心臟疾病了。
專(zhuān)家指出，許多女性不知道她們的心臟已經(jīng)出現了問(wèn)題，而心臟病是女性死亡的主要原因之一。及時(shí)發(fā)現并治療心臟疾病，可以減輕疲勞感。
原因3：咖啡因攝取過(guò)量
人們?yōu)榱颂嵘?，很?ài)喝咖啡、可樂(lè )。但對女性來(lái)說(shuō)，咖啡因攝入過(guò)多，會(huì )產(chǎn)生相反的作用，引起疲勞和困倦感。
女性如果常感到疲憊，就要少喝咖啡、茶、少吃巧克力。
原因4：食物過(guò)敏
食物能提供能量，但如果身體對食物過(guò)敏，人就會(huì )整日睡眼惺忪。
疲勞是食物過(guò)敏的早期癥狀。要少吃或不吃那些讓你有過(guò)敏癥狀的食物。
原因5：打鼾
身體超重的女性睡覺(jué)易打鼾，打鼾會(huì )打亂睡眠周期，讓人疲憊不堪。
提醒：打鼾的人別用硬枕頭
這類(lèi)女性要減肥、戒煙，否則中風(fēng)風(fēng)險會(huì )大大增加。
原因6：泌尿系感染
女性患泌尿系感染后，不一定出現燒灼感或尿急，卻會(huì )產(chǎn)生疲勞感。
多數情況下，泌尿系感染是由尿道中的細菌引起的，通過(guò)口服抗菌藥治療，一周內疲勞感就會(huì )消失。
原因7：甲狀腺功能減退
如果身體發(fā)懶，心情抑郁，可能是甲狀腺功能在減退。
據美國甲狀腺基金會(huì )的資料，60歲后，近20%的女性會(huì )因甲狀腺功能紊亂產(chǎn)生疲勞，但多數人并不知情。此時(shí)，補充相應的激素可以改善甲狀腺功能，緩解疲勞。
