大家好，我是強子。老話(huà)說(shuō)“一白遮三丑”，每個(gè)人都希望自己的皮膚白皙光滑，尤其是女性更是如此。其實(shí)我們正常的皮膚應該是白里透紅，不僅要白而且要紅潤有光澤，但是現在更多的是臉色黯淡無(wú)光，要么發(fā)黃，要么發(fā)黑，或者潮紅等等，為什么會(huì )出現這些不正常的臉色呢，飲食該如何調理呢？
一 臉色發(fā)黃-----肝膽功能需改善
面色淡黃憔悴稱(chēng)為“萎黃”，多數是因為脾胃氣虛，營(yíng)養氣血不好所以在面色上反應；發(fā)黃而且虛浮稱(chēng)為“黃胖”，多數是因為脾虛失運，濕邪內停；面色黃而晦暗如煙熏，屬“陰黃”。如果突然出現臉色變黃，則很可能是肝膽功能不佳的跡象，急性黃疸型肝炎、膽結石、急性膽囊炎、肝硬化、肝癌等
飲食調節：多吃黃色、甘味食物。如南瓜、紅薯、玉米、香蕉、山藥等。過(guò)度勞累、生氣都會(huì )傷及脾胃，心情開(kāi)朗很重要。
二 臉色發(fā)黑------腎功能弱
面色黑分為正常和異常的黑色，如曬黑或天生膚色黑，屬于正常黑色；若本來(lái)無(wú)現在有的黑色，或一塊黑色獨顯與臉上，多為異色。臉色發(fā)黑是腎虧損的表現，故常用補腎藥物予以治療。此外，肝硬變、腎上腺素功能減退癥、慢性腎功能不全、慢性心肺功能不全、肝癌等患者，也會(huì )出現臉色變黑。
飲食調理：要多吃黑色食物能夠幫助腎功能，比如黑米，黑豆，粳米，黑花生等。
三 臉色蒼白------氣血不足
健康人的臉色是白里透紅，經(jīng)常不出門(mén)在家里待著(zhù)的人皮膚也白，可病態(tài)白是色白如白蠟。面色白是氣血虛弱不能營(yíng)養機體的表現。陽(yáng)氣不足，氣血運行無(wú)力，或耗氣失血導致血脈空虛。面色蒼白，唇舌色淡，神疲乏力，心慌氣短等癥狀。
飲食調理：補氣養血。
四 臉色發(fā)青---有血瘀，肝病
我們平時(shí)形容一個(gè)人很生氣，都會(huì )說(shuō)“氣的青筋都出來(lái)了，氣的臉色都綠了“，這些都是說(shuō)有淤堵，與肝臟有關(guān)。肝能反映人的情緒，所以面色偏青的人一般性格暴躁，要謹防肝病。而滿(mǎn)面青紫，往往是由血淤、組織缺氧引起的，嚴重者會(huì )發(fā)生劇痛或猝死。
飲食調理：多吃一些疏肝解郁的食物，而且養肝也要注意不要熬夜。
五 臉色潮紅----體內有熱
面色紅是因為體內有熱，熱又有虛熱和實(shí)熱的差別。實(shí)熱是滿(mǎn)臉通紅，多是陽(yáng)盛之外感發(fā)熱，或有內熱；虛熱是只有顴骨兩處嫩紅，屬于陰虛火旺。
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