如今，人們越來(lái)越重視健康，講究養生保健。臨近春節，購買(mǎi)藥材、保健品等各類(lèi)滋補品的人越來(lái)越多，一些滋補中藥材的銷(xiāo)量更是大幅增長(cháng)。
中藥“補偏”了也有害
很多人誤以為中藥藥性平和、無(wú)毒副作用，有病治病，無(wú)病健身。其實(shí)，中藥進(jìn)補也要講科學(xué)，不能濫用，不可亂來(lái)，否則既花了錢(qián)，又傷了身。不合理使用中藥進(jìn)補，往往適得其反。
俗話(huà)說(shuō)，是藥三分毒。中醫理論認為，中藥的“毒”是指有偏性的東西。在臨床上，中醫是用藥物的偏性來(lái)糾正身體的偏性。
如果吃補藥使身體產(chǎn)生不平衡的話(huà)，就是補“偏”了。拿人參來(lái)說(shuō)，它有很強的補氣作用，可以補虛養氣，但如果給年輕人吃，他本來(lái)身體里面火力就很旺，吃了人參往往流鼻血。滋補中藥，用在需要的人身上就是補品，用在不需要的人身上就是“毒藥”。
中醫非常講究平衡，人體既有不足的一面，需要補，也有亢盛的一面，需要抑制。如果補得太過(guò)了，就會(huì )適得其反，破壞平衡，營(yíng)養過(guò)剩，也可能產(chǎn)生疾病。
春節進(jìn)補五注意
民間有“冬天進(jìn)補，開(kāi)春打虎”的諺語(yǔ)，中醫則認為冬季是飲食進(jìn)補的最好季節，人體的消化機能在冬季較為活躍，胃液分泌增加，食量增大。冬季進(jìn)補的方法除食補外，還有療效顯著(zhù)的藥補，如人參、阿膠、鹿茸等藥補。但是,醫療專(zhuān)家也提醒，補藥畢竟不是一般的食物，藥補作為“健康投資”，需注意進(jìn)補得當,避免對人體健康造成危害。
1、要注意機體消化吸收功能,忌過(guò)于油膩。對于脾胃消化不良者說(shuō),關(guān)鍵在于恢復脾胃功能。脾胃消化功能良好,營(yíng)養吸收的成分才有保證，冬季進(jìn)補應以容易消化吸收為準。
2、藥補不如食補，在吃藥進(jìn)補前,應該先把自己的飲食調理好。首先應先向醫生咨詢(xún)了解自己的體質(zhì),然后根據自身體質(zhì)選擇相宜的事物進(jìn)補，例如煲湯、熬粥，或每天攝入適量堅果，都是很好的食補方式。
3、要注意藥補、食補、動(dòng)補三結合,忌單純進(jìn)補。俗話(huà)說(shuō):“藥補不如食補,食補不如動(dòng)補”。冬季進(jìn)補只是養生保健的一個(gè)重要方面，單純只靠進(jìn)補并不能達到理想境界，還應當配合適當的體育鍛煉和腦力勞動(dòng)，并注意調理好飲食，方才有益于養生。
4、冬季流感咳嗽時(shí)不益進(jìn)補，否則后患無(wú)窮。一般來(lái)說(shuō)，在進(jìn)補過(guò)程中，如患感冒發(fā)熱、急性腸炎等癥，須暫停服，待痊愈后再服用。在服用人參、西洋參時(shí),忌食蘿卜、魚(yú)腥和濃茶，以免降低藥效。此外，補藥宜在早晚空腹或午飯前1小時(shí)服用，以使補藥物盡其用。
5、補品并非越貴越好,關(guān)鍵在于對癥進(jìn)補。中醫認為“氣為血之帥，血為氣之母”。冬季進(jìn)補切忌一味偏補，而應注意兼顧氣血陰陽(yáng)，防止過(guò)偏而引發(fā)其他疾病。所以，冬季進(jìn)補忌一味追求補品的珍貴難得，不對癥的貴重補品對身體或許更是傷害。
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