[中老年健康食譜網(wǎng) 飲食保健]導語(yǔ)：薏米和什么一起煮好？薏米并不是和什么都能煮在一起的，薏米和什么一起煮好，對身體有事半功倍的效果呢？薏米和什么一起煮好吃呢？
薏米和什么一起煮好 薏米和什么一起煮好吃
薏米和什么一起煮好 薏米和什么一起煮好吃
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將鮮奶煮沸，加入薏仁粉適量，攪拌均勻后食用。常食可保持皮膚光澤細膩，消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。
薏仁較難煮熟，在煮之前需以溫水浸泡2-3小時(shí)，讓它充分吸收水分，在吸收了水分后再與其他米類(lèi)一起煮就很容易熟了。
薏米，如果你覺(jué)得自己身體有濕氣，如積液，水腫，濕疹，膿瘍等等與體內濁水有關(guān)的問(wèn)題，薏米都是您最好的幫手?！稗踩首钌评?，不至耗損真陰之氣，凡濕盛在下身者，最宜用之”薏米性微涼，如果脾胃過(guò)于虛寒，四肢怕冷較重的人，還是不太適合的。李時(shí)珍說(shuō)孕婦忌服，可能也是怕利水太過(guò)，把羊水也利干了，雖然在現實(shí)應用中并未見(jiàn)對孕婦有什么危險，且常有相助之益，但為安全起見(jiàn)，權且聽(tīng)他老人家的吧。
薏米主要功效在于健脾去濕，健脾可以補肺，祛濕可以化痰。所以本品，亦可用于治療肺熱肺癰肺痿之癥。和山藥同用，更是相得益彰，互補缺失?！吧剿?，薏米皆清補脾肺之藥，然單用山藥，久則失于粘膩，單用薏米，久則失于淡滲，惟等分并用乃久服無(wú)弊?！逼饺占磳⒍叽蚍郯局喑７?，粥美味可口，長(cháng)吃不厭?；蛴腥苏f(shuō)，粥有藥味，且酸苦難喝，恐怕是您選料的品質(zhì)不好。由于品種不同，有的山藥會(huì )略帶一點(diǎn)酸味，但卻毫不影響粥食的美味。
薏米和什么一起煮好
薏仁又名苡仁、苡米、苡米仁，是常用的中藥，又是普遍、常吃的食物。
成分：薏仁主要成分為蛋白質(zhì)、維生素B1、B2。
薏米和什么一起煮好作用：
1、有利水消腫、健脾去濕、舒筋除痹、清熱排膿等功效，為常用的利水滲濕藥。
2、具有營(yíng)養頭發(fā)、防止脫發(fā)，并使頭發(fā)光滑柔軟的作用。
3、使皮膚光滑，減少皺紋，消除色素斑點(diǎn)的功效。對面部粉刺及皮膚粗糙有明顯的療效;另外，它還對紫外線(xiàn)有吸收能力，其提煉物加入化妝品中還可達到防曬和防紫外線(xiàn)的效果。
4、薏仁算是榖物的一種，以水煮軟或炒熟，比較有利于腸胃的吸收，身體常覺(jué)疲倦沒(méi)力氣的人，可以多吃。薏仁中含有豐富的蛋白質(zhì)分解酵素，能使皮膚角質(zhì)軟化，對皮膚贅疣、粗糙不光滑者，長(cháng)期服用也有療效。
薏米主要是除濕的作用，確實(shí)可以美白，而且像也可以治療扁平疣呢。薏米是很好的東西，吃多了也不會(huì )有副作用哦！買(mǎi)薏米一定要買(mǎi)國產(chǎn)的，不要買(mǎi)進(jìn)口的，國產(chǎn)的效果更好！
作法:先小火炒兩個(gè)小時(shí)炒到微黃,再用小石磨磨,這樣磨出的效果非常好!可以外敷內調,外敷:用水和槐花蜜調和做成面膜用,內調可熬粥,可水調喝.
禁忌：薏仁有使身體冷虛的作用，故懷孕中及月經(jīng)期婦女，要暫停使用。
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