很多人對腎虛很了解，但是對脾虛卻不甚了解，其實(shí)脾虛比腎虛更可怕，而艾灸卻可以對脾虛起到很好的調理作用，那脾虛艾灸哪里好呢？
脾虛哪里看
在中醫理論中，脾主運化水谷精微，開(kāi)竅于口，其華在唇四白。所以脾臟虛不虛要多看看嘴和口。
1.從口看脾虛
脾開(kāi)竅于口，所以人的胃口和脾息息相關(guān)，而且在中醫理論口與脾的功能和是統一協(xié)調的。所以脾的功能可以從口反應出來(lái)。脾氣強則食欲旺盛，想吃東西。在《靈樞·脈度》中提到：脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣。
所以脾虛則無(wú)味，脾熱則會(huì )出現口中甘甜，脾氣失調才會(huì )出現口膩?？诳嗟痊F象。脾氣充足才能夠知道辨別五谷的味道。
所以，脾虛不虛從口能分辨出來(lái)，如果口中出現異味，多為脾失調造成。
2.從唇四白看脾
脾其華在唇四白，首先，我們要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指數字，而是指四方的意思。白，因為正常嘴周?chē)钠つw是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周?chē)钠つw。
a.唇腫
在《素問(wèn)。五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃中有火則上行于唇，胃有火，則脾必受灼。所以，唇腫也是脾胃出現問(wèn)題了。
b.生瘡
脾失去運化功能，導致食欲不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。這是典型的脾虛濕阻的表現。而反復的口角生瘡，則是因為脾胃陰虛造成，而且瘡多發(fā)于唇部、舌頭、口腔兩側和上顎。
c.唇炎
嘴唇總是脫皮，干裂。這是由于脾胃積熱上沖，而外受風(fēng)邪侵襲造成的，這也是為什么秋季我們的嘴唇總是干痛。
d.嘴唇無(wú)光
脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好。而當口唇淡白無(wú)光則表示脾虛氣虧。
e.嘴邊黑
唇四白，也就是嘴邊，嘴邊黑是典型的脾虛濕盛的表現，脾虛導致身體怠倦，濕氣入侵厲害。
3.從其他方面看脾虛
a.嘔吐
脾虛導致胃納不佳，食物難以克化，脘腹脹滿(mǎn)，胃氣體上逆，導致嘔吐。所以，當出現飲食稍微不注意就嘔吐，病情經(jīng)常消化不良多數為脾虛造成。
b.多口水
我們經(jīng)常發(fā)現小孩子會(huì )流口水，但是不是所有小孩都有這種癥狀。這是由于脾氣不足，不能夠很好的布散津液，導致口水多向外流。所以發(fā)現你的孩子經(jīng)常流口水，如果沒(méi)有在出牙期，可能是脾虛，脾氣不足造成。
c.胖舌頭
胖舌頭是夏季脾胃虛弱，導致體內濕氣太重的典型表現。這種情況，多是由于飲食造成，飲食主要太冷、太雜和食物不健康。當然還和居住環(huán)境太濕造成。
脾虛、無(wú)脾會(huì )怎么樣
1.脾虛會(huì )肥胖
現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點(diǎn)，因為瘦一些會(huì )更美，瘦一些會(huì )更健康。但是很多很會(huì )出現越減越肥，而且剛到夏季還沒(méi)開(kāi)始減肥就發(fā)胖了，這些其實(shí)都是脾虛造的。
首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過(guò)多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會(huì )因為肥胖引起的病癥早早衰亡。
其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，腹部就會(huì )出現“游泳圈”，突然發(fā)現自己肚子上肉越來(lái)越多也是脾虛的一種表現。
2.脾虛成為“黃臉婆”
脾虛不僅僅會(huì )導致肥胖，也會(huì )有很多“手無(wú)縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無(wú)法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類(lèi)人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。
3.脾虛怕冷又怕熱
中醫中的虛分為陽(yáng)虛和陰虛，陽(yáng)虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì )導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。
4.脾虛拉肚子、月經(jīng)量多
拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽(yáng)虛，造成食物無(wú)法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經(jīng)量過(guò)多和其他的一些脾虛癥狀。
5.沒(méi)有脾會(huì )怎么樣
脾是最大的免疫系統，但是因為脾臟很嬌弱容易受損。往往很多病癥和外傷會(huì )導致脾臟被割除。
多數人認為脾臟不是人體主要臟器，不會(huì )有太多影響，但是存在必合理，如果失去脾臟必然會(huì )導致很多免疫問(wèn)題。免疫系統肯定回不到原來(lái)的水平，人也會(huì )容易生病，癌癥細胞容易入侵，失去脾臟多數會(huì )早早衰亡。
脾虛艾灸哪里
中脘穴：
能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
位置：
中脘穴位于腹部正中線(xiàn)，臍上4寸的位置上。
灸法：
對準穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：
每天艾灸10-15分鐘，能有效緩解胃部不適的癥狀，同時(shí)有助于祛濕。
解溪穴：
全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。
位置：
解溪穴位于腳背、踝關(guān)節活動(dòng)的凹點(diǎn)。
灸法：
對準穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：
這個(gè)穴位是全身祛痰祛濕的穴位，對于解除下肢的水腫有較好的效果。每日對解溪穴艾灸15分鐘，堅持一段時(shí)間，能夠很好祛濕。
關(guān)元穴：
有助于調理氣血、補腎固精。
位置：
關(guān)元穴位于臍下3寸的位置，屬于養生保健的穴位。
灸法：
對準穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：
長(cháng)期對關(guān)元穴施灸或者艾灸有助于調理氣血、補腎固精。每日可以艾灸10-15分鐘，能夠幫助祛濕。
足三里穴：
調理脾胃、調理氣血、助消化、補虛弱。
位置：
足三里穴位于外膝下3寸、脛骨外側一橫指處的位置。
灸法：
對準穴位點(diǎn)燃，艾灸10-15分鐘，每日一次。
作用：
調理脾胃、調理氣血、助消化、補虛弱。
歷經(jīng)的傷都不感覺(jué)疼
豐隆穴：
針對這個(gè)穴位祛濕，效果較佳，可以有效健脾祛濕。
位置：
豐隆穴位于小腿外側的中點(diǎn)，肌肉較為鼓起的位置。
灸法：
對準穴位點(diǎn)燃，灸3～5分鐘，每日一次。
作用：
針對這個(gè)穴位祛濕，效果較佳，可以有效健脾祛濕。
如何健脾
食欲”和“飯后的消化”
人如果到了應該吃飯的時(shí)間卻沒(méi)有食欲，根本不餓或者飯后兩小時(shí)以后還是很飽，這肯定是脾運化的功能有問(wèn)題了，因為飯后兩小時(shí)以后食物已經(jīng)經(jīng)過(guò)了胃的初步腐熟，下一步該脾去干活“加工”了。
食欲健脾：
脾最忌諱的是“脹和冷”，喜甜；我們吃飯時(shí)絕不要海吃海喝，更不能喝冰鎮啤酒。喜甜，并不是大甜特甜的巧克力，適可而止，甜過(guò)了，反過(guò)來(lái)又傷脾。
平時(shí)多喝山藥薏米粥、吃紅棗等食療方法。
運動(dòng)健脾：
我們看這面脾經(jīng)的位置，知道脾經(jīng)穿腹而過(guò)，那么我們要做到早晚2次推腹，每次10分鐘；這樣不僅能加速腸胃蠕動(dòng)通便，更是健脾養脾的好方法。
調理脾胃-八段錦
盤(pán)腿而坐，敲打按摩腿部?jì)葌鹊钠⒔?jīng)，如果在按摩過(guò)程中，發(fā)現有硬結或者疼痛點(diǎn)，就多敲多按，直到無(wú)結無(wú)痛位置，這也是健脾養脾的好辦法。
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