小編導讀
生活中，我們經(jīng)常會(huì )聽(tīng)到“脾虛”二字，可是卻不知道脾胃到底有什么傷害。其實(shí)，脾虛本身雖然不會(huì )導致我們身體出現大病，但脾胃虛弱會(huì )導致免疫力虛弱，導致其他疾病的入侵，從而縮短我們的壽命。所以，我們首先要了解什么是脾虛，再采用合理的方式方法來(lái)進(jìn)行調理，獲得健康并不難。那么什么是脾虛？脾虛具體都有哪些表現呢？
什么是脾虛？
中醫脾虛：在中醫理論中脾虛泛指是脾氣虛損造成的一系列身體臟器失調的多種生理現象。包含運化失常導致?tīng)I養吸收出現障礙，水液失于布散導致體濕痰多，甚至是出現敗血癥。腎有先天之本的說(shuō)法，而脾則是后天之本，是氣血生化之源，所以脾虛不宜小看。
西醫脾：在西醫中脾只是作為人體的一個(gè)臟器，屬于免疫器官。脾臟占有全身的1/4的淋巴組織，脾臟中含有大量的淋巴細胞和巨噬細胞，所以是人體最大的一個(gè)免疫器官同時(shí)是機體細胞免疫和體液免疫的中心。由此看見(jiàn)脾對人體的重要性。
脾虛都有哪些表現？
1、脾虛會(huì )肥胖
現在不管是男人、女人都在追求好身材，想瘦一點(diǎn)，因為瘦一些會(huì )更美，瘦一些會(huì )更健康。但是很多很會(huì )出現越減越肥，而且剛到夏季還沒(méi)開(kāi)始減肥就發(fā)胖了，這些其實(shí)都是脾虛造的。
首先，脾虛導致運化能力下降，代謝困難，食物的能力過(guò)多的積存在體內出現肥胖。肥胖容易引起心腦血管疾病，脂肪肝，增加心臟負擔，人會(huì )因為肥胖引起的疾病早早衰亡。
其次，脾虛導致肌肉松軟不再緊致，腹部就會(huì )出現“游泳圈”，突然發(fā)現自己肚子上肉越來(lái)越多也是脾虛的一種表現。
2、脾虛成為“黃臉婆”
脾虛不僅僅會(huì )導致肥胖，也會(huì )有很多“手無(wú)縛雞之力”的人，這些人往往因為脾虛導致食物無(wú)法運化，出現體弱乏力，精神不振，血虛，面色蠟黃或蒼白。往往這一類(lèi)人不能負重，抵抗力差，因其他疾病導致死亡。
3、脾虛怕冷又怕熱
中醫中的“虛”分為陽(yáng)虛和陰虛，陽(yáng)虛則怕冷，陰虛則怕熱。脾虛會(huì )導致氣陰雙虛，出現冬季即使是生病也還是手腳發(fā)熱，喜冷。而夏季很容易中暑，常年處于低血壓狀態(tài)，每天精神不足，渾渾噩噩。
4、脾虛拉肚子、月經(jīng)量多
拉肚子是脾虛最典型的的癥狀，主要由于脾陽(yáng)虛，造成食物無(wú)法運化，濕氣入侵，大便溏稀。脾是氣血生化之源，脾虛則不統血，導致血液不安正常的血管運行，出現慢性出血，月經(jīng)量過(guò)多和其他的一些脾虛癥狀。
從哪里可以看出是脾虛？
脾虛在我們嘴上有很多的表現，我們想要知道虛不虛，只要對鏡子看看嘴巴就能了解我們的脾臟處于什么狀態(tài)中。
1、從口看脾虛
脾開(kāi)竅于口，所以人的胃口和脾息息相關(guān)，而且在中醫理論口與脾的功能和是統一協(xié)調的。所以脾的功能可以從口反應出來(lái)。脾氣強則食欲旺盛，想吃東西。在《靈樞·脈度》中提到：脾氣通于口，脾和則口能知五谷矣。
所以脾虛則無(wú)味，脾熱則會(huì )出現口中甘甜，脾氣失調才會(huì )出現口膩?？诳嗟痊F象。脾氣充足才能夠知道辨別五谷的味道。所以，脾虛不虛從口能分辨出來(lái)，如果口中出現異味，多為脾失調造成。
2、從唇四白看脾
脾其華在唇四白，首先，我們要知道四白是什么地方。唇四白中的四不是指數字，而是指四方的意思。白，因為正常嘴周?chē)钠つw是白色的。所以唇四白指的是嘴巴周?chē)钠つw。
唇腫
在《素問(wèn)。五臟生成篇》記載：“脾之合肉也，其榮唇也”，胃中有火則上行于唇，胃有火，則脾必受灼。所以，唇腫也是脾胃出現問(wèn)題了。
生瘡
脾失去運化功能，導致食欲不佳，濕阻中焦，導致口角生瘡。這是典型的脾虛濕阻的表現。而反復的口角生瘡，則是因為脾胃陰虛造成，而且瘡多發(fā)于唇部、舌頭、口腔兩側和上顎。
唇炎
嘴唇總是脫皮，干裂。這是由于脾胃積熱上沖，而外受風(fēng)邪侵襲造成的，這也是為什么秋季我們的嘴唇總是干痛。
嘴唇無(wú)光
脾氣足則唇色紅潤有光澤，彈性好。而當口唇淡白無(wú)光則表示脾虛氣虧。
嘴邊黑
唇四白，也就是嘴邊，嘴邊黑是典型的脾虛濕盛的表現，脾虛導致身體怠倦，濕氣入侵厲害。
3、從其他方面看脾虛
嘔吐
脾虛導致胃納不佳，食物難以克化，脘腹脹滿(mǎn)，胃氣體上逆，導致嘔吐。所以，當出現飲食稍微不注意就嘔吐，病情經(jīng)常消化不良多數為脾虛造成。
多口水
我們經(jīng)常發(fā)現小孩子會(huì )流口水，但是不是所有小孩都有這種癥狀。這是由于脾氣不足，不能夠很好的布散津液，導致口水多向外流。所以發(fā)現你的孩子經(jīng)常流口水，如果沒(méi)有在出牙期，可能是脾虛，脾氣不足造成。
胖舌頭
胖舌頭是夏季脾胃虛弱，導致體內濕氣太重的典型表現。這種情況，多是由于飲食造成，飲食主要太冷、太雜和食物不健康。當然還和居住環(huán)境太濕造成。
脾虛的人要多吃“清宮八珍糕”
脾胃差的人，不妨試試陳實(shí)功的“清宮八珍糕”，補益脾胃的效果很好，且藥性平和。
“清宮八珍糕”創(chuàng )于明代，本為御醫陳實(shí)功的家傳秘方，他在《外科正宗》一書(shū)中留下了“清宮八珍糕”的方子，稱(chēng)其“服至百日，輕身耐老，壯助元陽(yáng)，培養脾胃，妙難盡述”。此后，“清宮八珍糕”沿用百年，成為宮廷食療養生的妙方。
據《清宮醫案》記載，“乾隆四十一年二月十九日起，至八月十四日，皇上用清宮八珍糕四次”?！扒∥迨晔鲁蹙湃掌?，至五十三年十二月初三日，皇上用清宮八珍糕九次?！钡搅送砬鍟r(shí)期，慈禧太后也喜歡服用“清宮八珍糕”。
“清宮八珍糕”的發(fā)明者，明朝太醫陳功實(shí)說(shuō)，一個(gè)脾胃虛弱之人，如果服用“清宮八珍糕”百日以后，他就會(huì )身輕氣爽、元氣大增，其絕妙之處難以盡述。
八珍中的藥材功效
1.黨參：補中益氣，健脾益肺。
2.茯苓：敗毒抗癌、健脾化飲、寧心安神。
3.白術(shù)：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。
4.甘草：補脾益氣，清熱解毒，祛痰目咳，緩急止痛，調和諸藥。
5.當歸：補血活血，調經(jīng)止痛，潤腸通便。
6.白芍：平肝止痛，養血調經(jīng)，斂陰止汗。
7.川芎：活血行氣，祛風(fēng)止痛。
8.熟地黃：滋陰補血，益精填髓。
用參、術(shù)、苓、草補脾益氣；歸、芍、地滋養心肝，加川芎入血分而理氣。
秋季健脾補脾如何食用八珍糕
1、秋季調養：南方很多地方都有八珍糕成品，例如蘇州的方子據說(shuō)是經(jīng)過(guò)清代名醫葉天士審定的，西塘、紹興的八珍糕是當地的傳統小吃。秋天的早晨，每天吃一塊八珍糕，可謂是這個(gè)季節最好的保養方法。
2、四季補脾：脾胃是后天之本，脾胃功能強勁，吃下的食物才能更好地吸收。中醫認為，脾胃虛弱的人四季都可以食用八珍糕補脾。
【八珍糕】自己在家也能做
【原料】人參6克，茯苓、白術(shù)、山藥、扁豆、芡實(shí)、蓮子、薏米各100克，粳米面、糯米面各200克，白糖200克，白蜜適量。
【做法】
1、所有食材打碎之后用篩子過(guò)濾食材粉末，因為有時(shí)候機器磨粉會(huì )剩下一點(diǎn)粗糙的顆粒，要用篩子過(guò)濾干凈，口感才會(huì )細膩，綿軟；
2、用稍微熱一點(diǎn)的水和面，比溫水稍微熱一點(diǎn)，手感摸起來(lái)溫熱即可，把所有食材放到一起，和好了要醒30分鐘，靜止放一會(huì )。加糖可以根據自己的口感，多少隨意；
3、揉面團，把模具嵌入面團中，做出自己喜歡的樣子；
4、做好后依次擺好，上鍋蒸，注意要等水燒開(kāi)了放到熱水鍋上蒸。蒸40分鐘即可。
【貼心提示】八珍糕雖然是好東西，但是也不能當飯吃，每天吃一個(gè)是沒(méi)問(wèn)題的，大人可以每天吃?xún)蓚€(gè)，然后一次不用做的太多，一周做一次，吃新鮮的最好。每次吃的時(shí)候最好放在飯鍋上再蒸一下，因為平時(shí)放在冰箱，如果拿出來(lái)就這樣吃會(huì )發(fā)硬的。
過(guò)濾出來(lái)的粗的顆粒藥粉，可以加點(diǎn)水煮一下，然后喝掉，也是很好的，不過(guò)味道比較苦。
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