中醫，人體的腹部為“五臟六腑的宮城，陰陽(yáng)的起源”;收購胃體，胃是滿(mǎn)意遭受水谷精微，以維持人體的正常生理功能。胃是人體氣機升降的樞紐，只升清降濁，氣化只有正常，健康的幸福生活。揉腹不只能預防疾病，而且對許多慢性疾病，如糖尿病，腎炎，高血壓，冠心病，肺心病，有輔助治療作用，它是最佳衛生保健的自我揉腹。現代醫學(xué)認為，揉腹增加腹肌和腸平滑肌的血流量，增加肌肉緊張，胃腸淋巴系統功能的內壁，使分泌活躍，胃腸道和其他器官的功能，從而提高食物的消化，吸收和排泄，顯著(zhù)提高大腸的蠕動(dòng)，排泄可能發(fā)揮的作用，在防止和消除便秘，這在特別需要的老人。
揭秘：始終擦腹部六個(gè)健康奇跡（來(lái)源：資料圖）
第一，促進(jìn)腸蠕動(dòng)，消除便秘
揉腹的腹部肌肉，增加血液流向腸道平滑肌，增加肌肉緊張，胃腸淋巴系統功能的內壁，從而提高食物的消化，吸收，顯著(zhù)提高大腸的蠕動(dòng)，從而起到促進(jìn)排便的作用以防止和消除便秘，特別是在老人的需要。
揭秘：始終擦腹部六個(gè)健康奇跡（來(lái)源：資料圖）
二，揉肚子有利于減肥
由于揉腹部，以刺激末梢神經(jīng)，速度的嚴重性，并通過(guò)不同的按摩，腹腔毛細血管流，努力促進(jìn)脂肪消耗，收到滿(mǎn)意的減肥。
第三，有利于你睡覺(jué)前床擦
揉腹幫助人體保持精神愉悅。揉肚子，臨睡前，睡眠將有助于防止失眠。對于人與動(dòng)脈粥樣硬化，高血壓，腦血管疾病患者，按揉腹部能平熄的憤怒，人們平靜，血液循環(huán)，起到輔助治療作用。
揭秘：始終擦腹部六個(gè)健康奇跡（來(lái)源：資料圖）
第四，揉腹預防疾病
胃，十二指腸潰瘍病
每日早餐，晚餐后各揉腹l次，每次約揉5分鐘，可以達到輔助治療潰瘍病的目的。由于消化性潰瘍病的發(fā)病率和胃酸分泌過(guò)多有關(guān)。經(jīng)常揉腹，能促進(jìn)前列腺素分泌增加，防止胃酸分泌過(guò)多，潰瘍病的預防。
第五，慢性肝炎的早晨和晚上堅持揉腹，肝解郁，健脾和胃，可以解除肝區疼痛，腹脹不適，食欲不振等。
六手術(shù)后粘連
患者在傷口完全愈合，自我腹部摩擦，可以防止手術(shù)后粘連的發(fā)生。一般應每天早上起床前，上午10時(shí)，下午3時(shí)許每晚睡前擦1。揉腹可促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，有利于術(shù)后局部組織滲出物的吸收。
工作原理：經(jīng)常揉腹部六個(gè)健康奇觀(guān)（來(lái)源：資料圖）
揉腹的方法
通常會(huì )選擇睡覺(jué)前一天晚上和今天上午前，排空小便，洗凈雙手，取仰臥位，雙膝屈曲，全身放松，左手壓在腹部，手心對著(zhù)肚臍，右手疊放在左手上。圍繞臍揉腹按50倍順時(shí)針，再逆時(shí)針揉50次。
擦，用力要適當集中，呼吸自然，持之以恒，收到了顯著(zhù)的健康影響。
三線(xiàn)的按摩方法：
三線(xiàn)：左胸部到肚臍;胸部到肚臍，右胸肚臍。
方法：站立或坐下，放松，雙手重疊頭部和尾部連接到腹部，沿三條線(xiàn)，慢慢地推下。每行3次，然后按直線(xiàn)，直到腹部發(fā)熱以及。
提醒：行動(dòng)，以緩解呼吸應自然，力度要適中，可以解開(kāi)衣服也可以和衣按摩。
按摩前最好排空小便，進(jìn)食時(shí)不立即美聯(lián)儲，局部皮膚感染，急性炎癥患者腹腔內和腹腔癌癥患者不應該的。
揭秘：始終擦腹部六個(gè)健康奇跡（來(lái)源：資料圖）
相關(guān)的四個(gè)部分：人體的經(jīng)常按摩，將有助于健康的胸部的發(fā)展
摩擦胸部可以增強機體免疫力。科學(xué)家研究發(fā)現，胸腺是人的胸部整個(gè)免疫系統的主，最重要的免疫器官之一，胸腺免疫肽分泌的物質(zhì)，可以監測人體細胞的變化無(wú)情地摧毀它，所以有很強的防癌抗癌作用;也有消炎的功能和抗病能力;老化也有一定作用。每一天下手掌摩擦胸部（從頸部向下胸部部）100 200，可激活胸腺，起到防病健身，疾病和延長(cháng)的效果。
腳
腳底超過(guò)70分，六經(jīng)辨證的腳開(kāi)始和結束。科學(xué)家還相信，人的腳有被數以千計的神經(jīng)末梢密切接觸與大腦和心臟，，在密切接觸的人體器官各部，使人民將腳所謂的“第二心臟”，顯示足部護理的重要性。常彎曲的腳趾，經(jīng)常散步，一步鵝卵石，溫水泡腳，促進(jìn)腳部血液流動(dòng)，遠端血液進(jìn)入心臟和身體，調節陰陽(yáng)平衡，預防疾病，健康長(cháng)壽的效果。
揭秘：始終擦腹部六個(gè)健康奇跡（來(lái)源：資料圖）
腋窩
腋窩的刺激，可以促進(jìn)血液循環(huán)。腋窩是血管，淋巴，神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身秘密，這是讓人發(fā)笑刺激;，笑時(shí)的器官可以得到鍛煉，促進(jìn)血液循環(huán)，并得到器官充分交換養分和氧氣，大腦，心臟和肺部都受益很大。因此，專(zhuān)家們稱(chēng)之為“腋窩運動(dòng)。”肚臍：肚臍往往是作為保健的科學(xué)家描述。 “堡壘”。肚臍神闕穴中醫常用藥物貼敷肚臍，心絞痛，消化不良等疾病。肚臍按摩，經(jīng)常有預防和治療中風(fēng)的作用才能健康適合，延年益壽。
脊柱
捏脊能滋養身體器官。脊柱是養生學(xué)家的極大關(guān)注的領(lǐng)域，這是兩個(gè)最大的土地都通過(guò)人體的經(jīng)絡(luò )。脊柱兩側的經(jīng)絡(luò )與五臟六腑的關(guān)系非常密切。經(jīng)常按摩脊柱，可刺激經(jīng)絡(luò )疏通，氣血運行，血流量，滋養??器官和身體的健身。
