導讀：初冬，女人孩子要多吃“它”，一周煮兩次，大人好皮膚孩子好胃口。
秋去冬來(lái)，現在正是蘋(píng)果和山楂大量上市的季節，今年的蘋(píng)果似乎比以往便宜一點(diǎn)，只賣(mài)到2塊錢(qián)一斤，蘋(píng)果富含各種礦物質(zhì)、維生素和多酚類(lèi)抗氧化物質(zhì)；山楂所含有的黃酮類(lèi)、花青素和胡蘿卜素對身體和女性皮膚都非常有好處，一定要多吃一點(diǎn)哦，將它們放在一起煮，一周吃2次，可保持皮膚健康又白凈，就像被“凍齡”了，看不出年齡在臉上的變化。
入冬后生吃水果難免會(huì )有點(diǎn)冰涼，這個(gè)時(shí)候就可以把蘋(píng)果和山楂放在一起煮熟了吃，適量放點(diǎn)冰糖，口感酸酸甜甜的，開(kāi)胃又美容哦。山楂含有的脂肪酸能促進(jìn)脂肪類(lèi)食物的消化，增加胃部消化酶的分泌，對腸胃功能有一定的調節作用。將蘋(píng)果和山楂一起煮，一周吃?xún)纱?，對女性的皮膚和消化不好容易積食的孩子很有好處，而且煮過(guò)的蘋(píng)果其纖維變軟，可以減輕孩子的腸胃負擔。
蘋(píng)果加它煮，女人孩子要多吃，一周兩次，皮膚像被“凍齡”了。下面教大家具體做法。
【蘋(píng)果山楂糖水】
食材：蘋(píng)果一個(gè)，山楂十顆，冰糖五克。
做法
1、將蘋(píng)果修去外皮去掉果核，然后切小塊放入碗中，放入五克冰糖和適量清水后，放入鍋中隔水蒸15分鐘。
2、在蒸蘋(píng)果的時(shí)間里，把山楂去核洗凈，等蘋(píng)果蒸軟之后，把山楂倒進(jìn)去繼續蒸三到五分鐘左右關(guān)火，最后等放涼就可以吃了。
比較小的孩子可以喝點(diǎn)蘋(píng)果山楂水，它可以促進(jìn)消化改善積食，讓孩子有個(gè)好胃口。煮熟的蘋(píng)果里含有的多酚類(lèi)天然抗氧化物質(zhì)含量會(huì )大幅度增加，它可以抗菌消炎，美白皮膚哦，女人經(jīng)常吃對皮膚很好哦。
小貼士
1、山楂比較容易熟，所以把蘋(píng)果提前蒸一會(huì )，等蘋(píng)果蒸軟后，再把山楂放進(jìn)去，兩分鐘它就變軟了，煮好的山楂蘋(píng)果水顏色粉紅粉紅的，看著(zhù)就很有食欲哦。
2、山楂比較酸，記得要放點(diǎn)冰糖哦，也可以等涼了之后放點(diǎn)蜂蜜調味。
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