一般肥胖者
葛根茉莉花
材料：茉莉花1大匙、葛根2錢(qián)、黃耆1.5錢(qián)、荷葉1錢(qián)、紅豆泥1大匙及少量冰糖
作法：將材料一起放入濾杯中，并沖入250cc，90度熱水，待約10分鐘后，即可飲用。
功效：補氣補血、消脂利水。
口感：紅豆再加茉莉花味，好喝!
檸檬消脂茶
材料：檸檬草2湯匙、玫瑰花1大匙、丹參1錢(qián)、茯苓2錢(qián)、綠茶1包、適量檸檬汁及少量冰糖
作法：將檸檬草及玫瑰花放入濾杯中，沖入500cc，90度熱水，待5分鐘，取出濾杯，加入綠茶包、檸檬汁及少量冰糖調味，待茶色變綠，去除茶包即可飲用。
口感：喝起來(lái)涼涼的，又有點(diǎn)酸酸的。
▼虛弱體質(zhì)者
山楂菊花茶
材料：玫瑰花2錢(qián)、黨參3錢(qián)、菊花3錢(qián)、山楂3錢(qián)、適量冰糖
作法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘后，加入冰糖，即可飲用。
功效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、疲乏無(wú)力等氣虛體質(zhì)者。
口感：玫瑰和菊花味加在一起，味道獨特，又帶點(diǎn)甘甜味。
桂花輕身茶
材料：葛根2錢(qián)、伏苓1.5錢(qián)、荷葉5分、黃耆1錢(qián)、桂花1/2茶匙
作法：將材料一起放入濾杯中，并加250cc，90度熱水沖泡，待約10分鐘，即可飲用。
功效：補氣利水，止腹瀉，適用于肥胖易喘、腹瀉便軟等氣虛體質(zhì)者。
口感：中藥味重，可以多加桂花。
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