在此糾正一個(gè)錯誤觀(guān)念，有的女生覺(jué)得自己年輕，沒(méi)有痛經(jīng)，偶爾不注意保養也沒(méi)關(guān)系，或者覺(jué)得自己犯錯一次兩次不會(huì )有嚴重的后果，其實(shí)婦科病和年齡與犯錯次數無(wú)關(guān)！請女生在經(jīng)期多愛(ài)護自己一點(diǎn)吧??！
以下為經(jīng)期注意事項：
1、不適宜有性生活：月經(jīng)期因子宮腔內膜剝落，表面形成創(chuàng )傷面，如果發(fā)生性生活，容易將細菌引入，使其逆行而上，進(jìn)入子宮腔內，引起子宮內的感染。
2、不適宜吃太咸：過(guò)咸的食物，會(huì )使內的鹽分和水分貯留增多，在月經(jīng)來(lái)前，很容易發(fā)生頭痛、情緒激動(dòng)和容易生氣等癥狀。
3、不適宜喝濃茶、咖啡：這類(lèi)飲料中咖啡因含量很高，容易刺激神經(jīng)和心血管，以致產(chǎn)生月經(jīng)疼痛、經(jīng)期延長(cháng)和經(jīng)血過(guò)多等不適癥狀。
4、不宜吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食物，會(huì )降低血液循環(huán)的速度，進(jìn)而影響子宮的收縮及經(jīng)血的排出，致經(jīng)血排出不利，引起月經(jīng)痛。
5、不宜采取坐浴、盆浴：月經(jīng)期子宮頸口微開(kāi)，坐浴和盆浴很容易使污水進(jìn)入子宮腔內腔導致炎癥。
6、不宜穿緊身衣褲：臀圍小的緊身褲會(huì )使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫。
7、不宜高聲唱歌：月經(jīng)期，呼吸道粘膜和聲帶充血，高聲唱歌或大聲說(shuō)話(huà)，聲帶肌肉容易疲勞，導致聲音沙啞。
8、不可過(guò)度捶打腰背：雖然經(jīng)期容易發(fā)生腰背酸痛等現象，但不可隨意自行敲打，這樣會(huì )使骨盆腔進(jìn)一步充血，引起月經(jīng)過(guò)多或經(jīng)期過(guò)長(cháng)。
還有幾點(diǎn)我想特別提出來(lái)說(shuō)：
1。經(jīng)期嚴禁ML?。。。。?！
一是導致月經(jīng)量增多，經(jīng)期延長(cháng)；
二是此時(shí)男性可能會(huì )把細菌帶入女生體內，細菌極易滋生，感染子宮內膜，甚至可累及輸卵管和盆腔器官，從而給女方帶來(lái)不必要的麻煩；
三是可能會(huì )引起男性尿道炎的產(chǎn)生；
四是經(jīng)期ML可誘發(fā)抗精子抗體的產(chǎn)生，從而導致免疫性不孕、不育癥。
五是月經(jīng)期ML還可將子宮內膜碎片擠入盆腔，引起子宮內膜異位癥，導致不孕癥的發(fā)生。
2.經(jīng)期嚴禁游泳?。。?！
經(jīng)期尤其要保暖，水太涼會(huì )導致不通暢，痛經(jīng)，而且月經(jīng)期是女生免疫力最差，身體最脆弱的時(shí)候，水里很多細菌會(huì )侵入，導致炎癥或者更重的病情。
3嚴禁吃生冷食物，喝冷水?。?！
這個(gè)是老生常談了，很多同學(xué)就是不注意，年輕的時(shí)候不覺(jué)得，一旦三十多歲或者生了孩子，一系列的病痛就來(lái)了。特別是不能吃冷飲。相信很多女生都有體會(huì )，一次忍不住吃了以后身體出現很多反應，不是經(jīng)期延長(cháng)，血量增多，就是肚子痛腰痛，我還有同學(xué)在快結束的時(shí)候吃冰激凌，第二天又返潮了，來(lái)了很多，折騰了半個(gè)月才好。一定要記得?。?！
一個(gè)月就這么一次，卻關(guān)系著(zhù)我們一輩子的身體健康，請女生在這個(gè)時(shí)候多愛(ài)自己一些。男朋友們也請在這個(gè)時(shí)候多體貼一下女友吧，改你們男生體現責任感的時(shí)候到了??！
