說(shuō)起減肥的事，我突然想起在北京優(yōu)士圈的一次峰會(huì )上面的事，一個(gè)朋友分享他們的創(chuàng )業(yè)心得，他就是左旋肉堿的產(chǎn)品塑造者。他說(shuō)要抓住人性?，F在人的心里就是越簡(jiǎn)單越快速越好，不想那么累那么慢，哪怕吃一片藥馬上減下去才好，人們才愿意接受。就是抱著(zhù)這樣的想法，（據他自己描述這個(gè)東西沒(méi)有任何效果，）但是他弄了無(wú)數虛假的客戶(hù)見(jiàn)證，百度上面競價(jià)，各種軟文，甚至百科里面都用軟文包裝了。鋪天蓋地的無(wú)縫隙宣傳，給人洗腦和催眠，讓人們堅信這個(gè)東西就真的可以減肥，而且那么多人都在用，如果沒(méi)效果也不會(huì )這么大力的宣傳推廣，讓人們堅信這個(gè)東西就真的可以減肥，而且那么多人都在用，如果沒(méi)效果也不會(huì )這么大力的宣傳推廣，就是人們的這種心里，去進(jìn)行嘗試，于是就成就了某個(gè)人。錢(qián)包鼓了，心更黑了。她說(shuō)人們總會(huì )知道上當了，當最后做不下去的時(shí)候，用同樣的方式，換一種名字和概念就可以繼續，說(shuō)中國人永遠騙不完，總是有那么多愚昧的人上當。
這個(gè)人講得很真實(shí)，這樣的黑心商家實(shí)在太多了。包裝好了你根本就無(wú)法識別，所以大家不要相信什么百科，百度搜索，客戶(hù)見(jiàn)證，這些所有的都可以人為的去編輯，而現在的商人會(huì )把你可能搜索到的渠道都給你堵住了，讓你看不到事情的真相，于是就被一直欺騙下去，倒霉也只好自認，這種垃圾的方式，讓人們花了錢(qián)，還會(huì )把真實(shí)的問(wèn)題給耽誤了。
我最痛恨的就是這些黑心的商家，所以我們無(wú)論推出什么，都要以真實(shí)的能幫助別人為原則。就像我們打造公司理念的時(shí)候這樣說(shuō)的，我說(shuō)想收顧客一百元錢(qián)，就一定要想辦法為顧客創(chuàng )造高于二百元的價(jià)值，只有這樣才能穩定長(cháng)久，賺的錢(qián)也才會(huì )心安理得。
大家看到上面的經(jīng)歷，還敢隨便買(mǎi)什么減肥的產(chǎn)品嗎？就是說(shuō)出花來(lái)了，一萬(wàn)個(gè)人給做見(jiàn)證，都別信，因為那些都是假的。真正的減肥不是吃什么能減掉的，需要進(jìn)行辯證。肥胖是一種疾病，我們要通過(guò)辯證進(jìn)行有針對性的治療。
下面我們就把肥胖產(chǎn)生的根源等進(jìn)行詳解。
我們首先分析肥胖肯定身體上面要有一些多出來(lái)的東西。和正常人比，如果人體經(jīng)絡(luò )暢通代謝正常，為什么會(huì )有那么多東西排不出去呢，我們從自然界去觀(guān)察發(fā)現，比如河流，正常情況在一定的區域內流淌，順暢自然，周?chē)耐寥酪彩菨駶櫟粫?huì )泥濘，但是你觀(guān)察發(fā)現什么時(shí)候這種水會(huì )向周?chē)鷶U散呢，我在東北的時(shí)候就觀(guān)察，我們那里一到春天化凍的時(shí)候，河面還都是冰塊的時(shí)候，水就開(kāi)始到處亂流。因為冰塊擋住了正常的水流，所以水流才會(huì )繞道運行，于是周?chē)耐寥蓝甲兊媚酀綦y走，甚至變得像沼澤一樣，從這個(gè)方向去看，經(jīng)絡(luò )不通等也會(huì )造成這種向周?chē)鷶U散從而造成多余的垃圾無(wú)法正常運行導致堆積現象。
分兩種情況：一種是局部肥胖，也就是局部不通；一種是整體肥胖，那必然全身性的寒濕重，或者痰濕重造成的不通，也會(huì )引起整體胖，但是會(huì )在某些局部比較明顯。
比如痰濕重，一般在腹部要比其它地方更容易堆積，因為痰的源頭來(lái)自于胃，所以其附近肯定更加明顯一些，像這種經(jīng)絡(luò )不通造成的找到其不通的根源。
比如濕氣重，我們吃參苓白術(shù)散管用不，當然管用，但是如果配合全身拍痧是不是效果更好。
我們再看不通的原因，寒凝，痰濕，氣凝血淤。寒凝造成的要想辦法排寒。血瘀比較重要多吃點(diǎn)三七粉，甚至配合泄血，或者刺激穴位，比如血海穴，拍痧等一起配合。
除了不通的原因以外還有就是營(yíng)養過(guò)盛，就相當于連續下雨，河水泛濫，河里流淌不過(guò)來(lái)自然往周?chē)?，也是引起肥胖的原因之一。比如你整天高營(yíng)養食品，但是人體不會(huì )把大量營(yíng)養排泄掉，不然就出問(wèn)題了，但是你身體還利用不完。比如有些人運動(dòng)得少，消耗的就少，那么多余的營(yíng)養肯定到處堆積，總說(shuō)有些人，有錢(qián)了，就發(fā)福了，大部分都是這種營(yíng)養過(guò)盛的原因。
現在有些人推出了饑餓療法，也是針對這種營(yíng)養過(guò)盛的肥胖。北京一個(gè)朋友一辟谷就半個(gè)月，一個(gè)月不吃飯，一下子瘦了幾十斤。大家也不要亂模仿，如果不是營(yíng)養過(guò)盛，身體堆積了太多的能量，可以供消耗，會(huì )很危險。但是可以嘗試過(guò)午不食，控制飲食，比如吃七分飽，不要吃宵夜，晚飯減量等。
控制好生活節奏，不要熬夜，這種肥胖治療起來(lái)也不難，需要堅持，最后配合運動(dòng)，運動(dòng)到出汗，消耗更多的能量，一點(diǎn)一點(diǎn)吃出來(lái)的，就要一點(diǎn)一點(diǎn)的消耗下去，這種不是一下子就能泄掉的。
那種幾天就減掉很多斤的純屬坑人，根本就不是減肥，把人體大量水分脫掉，但是人體大部分都是水分，水分減少了對人體的危害想過(guò)嗎？用脫水劑你比他們減的更快，有意義嗎？還就有那么多勇敢的人用這種方法自虐，后來(lái)喝水補充回來(lái)，反彈得更厲害。反反復復的減肥，越減越肥，懶惰就別想減肥，靠吃藥能起到多大效果？特別是營(yíng)養過(guò)盛，吃藥根本沒(méi)用。
讓自己厭食嗎，虧得某些人自作聰明的研究出來(lái)厭食減肥療法，坑人的療法，到最后減肥完了人也快不行了。
還有氣虛型肥胖。這種肥胖的特征就是肉特別松軟，這樣的人說(shuō)話(huà)沒(méi)力氣，身上的肉和棉花一樣松軟，手感特別舒服，其實(shí)屬于病態(tài)，這種人很少運動(dòng)。大家想一想就知道這種人根源在哪里。脾胃氣血生化之源，氣虛的人脾胃肯定不好，另外剛才說(shuō)肌肉松軟無(wú)力也可以證明，脾主肌肉，明顯就是脾的功能差造成的，運化功能不好，造成的堆積。這種情況 要鼓勵多運動(dòng)，鍛煉肌肉。開(kāi)始肯定會(huì )很困難，堅持下去必見(jiàn)成效。另外多吃健脾胃的食物，多做捏脊養骨法，也可以練習詩(shī)歌朗誦，也是不錯的選擇。詩(shī)歌朗誦的時(shí)候，可以通過(guò)鍛煉讓自己的氣更強，可以達到補氣的效果，往往氣虛和痰濕重等會(huì )同時(shí)出現，都是因為脾胃不好惹的禍，這種也沒(méi)什么大不了的，健脾胃就搞定了，何必要到處找什么秘方，訣竅？根本就沒(méi)有，別上當殘害自己了。
還有一種肥胖比較難治，就是藥物性肥胖，比如經(jīng)常用激素的人，激素本身不治病，但是會(huì )把骨密質(zhì)里面儲藏的能量都激發(fā)出來(lái)，大量的能量突然出來(lái)了，你會(huì )瞬間感覺(jué)自己像個(gè)巨人，什么問(wèn)題都解決了一樣，但是疾病并沒(méi)有治好，這個(gè)時(shí)候胃口方面都會(huì )大開(kāi)，也就很容易造成肥胖，當堆積的廢物多了，身體能量又逐漸減少，特別是儲存的能量被大量透支不被補充，根本就沒(méi)有多余的力量來(lái)把更多的垃圾清理出去。堆積的到底是能量還是垃圾？其實(shí)過(guò)盛的能量就是垃圾。如果不能很好的利用和轉化，那么這些垃圾就沒(méi)有能力轉化了，就變成了真正的垃圾。
再分享一下更干的吧。肥胖最大的問(wèn)題在哪里呢？當我們吃了過(guò)多的營(yíng)養進(jìn)入身體，沒(méi)法排泄掉，那么要去哪里呢，會(huì )進(jìn)入細胞儲存嗎，細胞的容量有限，況且氣過(guò)濃更不容易進(jìn)入細胞，但是過(guò)多的營(yíng)養還得消耗，不然沒(méi)地方放，身體就開(kāi)始制造出新細胞。大家知道我們人體的細胞會(huì )不斷的新生和死亡。當環(huán)境好，在高營(yíng)養的環(huán)境下新細胞制造的速度增加，于是就大量的出現更多的細胞，我們人體也就變形了，比如你以前有十億細胞，現在變成二十億了，你說(shuō)你讓人體縮水能達到減肥的目標嗎？要想辦法抑制新細胞的分裂速度，同時(shí)讓以前的細胞經(jīng)歷生長(cháng)死亡脫落排泄的過(guò)程，就是新陳代謝。并且能很好的進(jìn)行排泄出去，（大家能想到這一點(diǎn)的時(shí)候，找到方法就不難了。）比如如何抑制細胞的分裂速度，我們減少攝取，讓細胞得不到足夠的營(yíng)養，自然就不會(huì )分裂的那么快，人體有自動(dòng)調節機制，當不足的時(shí)候，一定要把營(yíng)養供應到最需要的地方，所以對于一些次要部位就忽略了，減少了供給，就不會(huì )那么快速的擴張了，還要配合疏通經(jīng)絡(luò )促進(jìn)血液循環(huán)，讓細胞生長(cháng)死亡，死亡脫落后如果不能及時(shí)排泄出去也會(huì )造成堆積，所以一定要保證血液循環(huán)暢通，但是死亡的細胞也是人體熱量的來(lái)源之一。我們前面講過(guò)氣血運行的過(guò)程會(huì )產(chǎn)生熱，細胞死亡就像樹(shù)木死亡一樣，腐朽進(jìn)入土壤，也會(huì )產(chǎn)生腐化的熱，也就是網(wǎng)上流傳的術(shù)語(yǔ)，讓脂肪燃燒。其實(shí)就是讓死亡的細胞加速腐化，氧化。而想讓其腐化必須要讓血液循環(huán)正常，通過(guò)血液循環(huán)把這些死亡脫落的細胞進(jìn)行氧化分解，能利用的被身體再利用，不能利用的被排出體外，這些細胞里面會(huì )轉化成大量能量可以被再利用，因此很多人減肥的時(shí)候發(fā)現突然不餓了，可能就是這些營(yíng)養大量被利用的緣故，不用勉強吃，我們加強運動(dòng)，幫助消耗能量。（那些按摩的也是長(cháng)期按摩肌肉多的地方，等于輔助我們運動(dòng)，其實(shí)根本就沒(méi)有我們自己運動(dòng)的效果好。）建議去爬山效果比較好。
再總結一下，減少攝取，增加運動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò )。減少攝取是為了抑制細胞分裂的速度，增加運動(dòng)是增加過(guò)多的能量消耗。疏通經(jīng)絡(luò )是保持氣血暢通，幫助死亡的細胞更好的氧化分解，也就是新陳代謝。
大家看看減肥是吃幾片藥能解決的嗎？是需要有系統有計劃的去治療的過(guò)程，當成疾病去治療，而且還需要堅持。
大家掌握了這些思路，理解其成因，可以任意變化治療的方式，明白原理最重要。方法可以隨意變化。減肥不要追求快，要看最終能不能徹底解決問(wèn)題。自欺欺人的做法會(huì )害了自己，要進(jìn)行辯證，然后針對性的調理。
痰濕重的，氣虛的，營(yíng)養過(guò)盛的能一樣處理嗎？我說(shuō)了一點(diǎn)就足以證明，肥胖有多種，不可能用一種方法全部解決。
推肚子，運動(dòng)，疏通經(jīng)絡(luò )，促進(jìn)血液循環(huán)，這里面有幾種功效。
現在的肥胖基本都是綜合性肥胖，痰濕，氣虛，藥物，三者兼而有之。牛奶為什么容易讓人胖，就是奶牛都用激素，那種胖都不好治，這種是虛胖嗎？表面看著(zhù)不虛，其實(shí)也虛，因為身體能量被透支了。而且牛奶長(cháng)期喝肯定胃寒，不虛才怪，他這屬于能量過(guò)剩變垃圾了。
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