宿便-簡(jiǎn)介
宿便即腸管內長(cháng)期停滯淤積的陳舊大便。一般3~5日不解大便而停留于腸管內的糞塊叫宿便。宿便往往非常頑固，要使其排出，并非那樣簡(jiǎn)單。例如，在腸壁某部位向外發(fā)生袋狀膨出而形成腸憩室時(shí)，腸內容物就會(huì )積存于憩室內，長(cháng)時(shí)間停滯，不被排出。腸憩室多發(fā)于富貴之人，其原因就是由于他們飲食過(guò)于精細，攝取的膳食纖維不足。而憩室好發(fā)的部位以結腸為最。
宿便是人體腸道內一切毒素的根源。“一日不排便，勝抽三包煙”。腸道內宿便就像腐肉，又臭又臟，宿便所產(chǎn)生的大量毒素被人體吸收后，將降低人體免疫力，誘導各種疾病滋生，嚴重危害人體健康！
宿便可產(chǎn)生毒素，宿便中的毒素被腸道反復吸收，通過(guò)血液循環(huán)到達人體的各個(gè)部位，導致女性面色晦暗無(wú)光、皮膚粗糙、毛孔擴張、痤瘡、腹脹腹痛、口臭、痛經(jīng)、月經(jīng)不調、肥胖、心情煩躁等癥狀。
宿便引起肛腸疾患。便秘時(shí)，排便困難，糞便干燥，可直接引起或加重肛門(mén)直腸疾患。如直腸炎、肛裂、痔等。宿便胃腸神經(jīng)功能紊亂。便秘時(shí)，糞便潴留，有害物質(zhì)吸收可引起胃腸神經(jīng)功能紊亂而致食欲不振，腹部脹滿(mǎn)，噯氣，口苦，肛門(mén)排氣多等表現。
宿便形成糞便潰瘍。較硬的糞塊壓迫腸腔使腸腔狹窄及盆腔周?chē)Y構阻礙了結腸擴張，使直腸或結腸受壓而形成糞便潰瘍，嚴重者可引鴣Υ┛住?/p>
宿便患結腸癌?？赡苁且虮忝囟鼓c內致癌物長(cháng)時(shí)間不能排除所致，據資料表明，嚴重便秘者約10%患結腸癌。
宿便誘發(fā)心、腦血管疾病發(fā)作。臨床上關(guān)于因便秘而用力增加腹壓，屏氣使勁排便造成的心、腦血管疾病發(fā)作有逐年增多趨勢。如誘發(fā)心絞痛，心肌梗塞發(fā)作，腦出血，中風(fēng)猝死等。
宿便引起性生活障礙。這是由于每次長(cháng)時(shí)間用力排便，使直腸疲勞，肛門(mén)收縮過(guò)緊及盆腔底部痙攣性收縮的緣故，以致不射精或性欲減退，性生活沒(méi)有高潮等。
宿便易使婦女發(fā)生痛經(jīng)，陰道痙攣，并生產(chǎn)尿潴留，尿路感染等癥狀。
宿便影響大腦功能。便秘時(shí)代謝產(chǎn)物久滯于消化道，細菌的作用產(chǎn)生大量有害物質(zhì)，如甲烷、酚、氨等，這些物質(zhì)部分擴散進(jìn)入中樞神經(jīng)系統，干擾大腦功能，突出表現是記憶力下降，注意力分散，思維遲鈍等。
洗腸
患者換上一次性寬松衣服,到衛生間排泄,然后進(jìn)入指定的房間中,舒服地躺在特制的治療床上.醫生會(huì )將一條經(jīng)過(guò)潤滑、可靈活轉動(dòng)、兼具出水進(jìn)水兩個(gè)端口的細管,輕輕插入患者的直腸,開(kāi)始時(shí),患者會(huì )有一種異物感,習慣之后一切就自然了.經(jīng)過(guò)過(guò)濾消毒的溫水緩緩注入患者的體內,患者漸漸感到腹部壓力,略有脹感,若有痛感,醫生會(huì )停止注水,這個(gè)時(shí)候,醫生會(huì )以輕柔手法對患者的腹部進(jìn)行有規律的推拿和按摩,此時(shí),結腸壁上的頑固臟物,將在水的浸泡和壓力排控下逐步分解,從出水管流出.當第一次所注的水全部排空后,醫生將給患者第二次注水.如此反復三遍.水療從頭至尾約需45分鐘.洗腸時(shí),通過(guò)一次性大容量地向大腸灌水,有利于大便排出,但這是短期行為,并沒(méi)有治療作用.如果便秘特別嚴重,大便中的有害物質(zhì)在體內積聚較多,毒素吸收也較多,人體可能會(huì )出現某些不適,通過(guò)洗腸確實(shí)可以洗去大便和毒素,從理論上來(lái)說(shuō)是對的.但是,人不可能經(jīng)常去洗腸,兩星期洗一次已經(jīng)是很頻繁的了.偶爾去洗一次,不能解決問(wèn)題,因為人天天要吃飯,代謝產(chǎn)物也就天天在產(chǎn)生.所以,洗腸的排毒功能還是極其有限的.
洗腸應該由醫務(wù)人員來(lái)操作,他們知道洗腸水要灌多少,如何觀(guān)察洗腸時(shí)的反應.因為灌腸水的多少很有講究,個(gè)人的耐受性也各不相同,一不留神,就會(huì )出問(wèn)題.特別是患有疾病者,包括腸粘連、腸扭轉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、美克耳憩室,甚至腫瘤病人,洗腸不慎會(huì )導致腸穿孔.其次,由于洗腸時(shí)要將一根導管插入肛門(mén),可有發(fā)生逆向感染的問(wèn)題.另外,灌入腸道的液體不能保證一點(diǎn)也不外流．如果有的人肛門(mén)括約肌比較松弛,灌入100毫升,可能要流出5毫升,特別是女士,肛門(mén)離尿道、陰道口很近．灌洗液中的大便流出時(shí)很容易污染尿道和陰道.如果經(jīng)常洗腸,還會(huì )產(chǎn)生其他問(wèn)題.首先,便秘者肛門(mén)括約肌功能不是很協(xié)調,如果反復洗腸,外來(lái)導管在肛門(mén)處進(jìn)進(jìn)出出,可使肛門(mén)括約肌更為松弛,以致對便意的敏感性更差.其次,便秘者平時(shí)用力少,如果這些人通過(guò)洗腸可以輕松排便,可使他們更懶得主動(dòng)大便,進(jìn)一步引起肛門(mén)括約肌的萎縮和功能的不協(xié)調.正常人腸道中有正常菌群,腸道菌群對大便的形成以及人體內環(huán)境有很大的作用,經(jīng)常洗腸容易引起腸道菌群混亂,導致腸道功能紊亂,引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀.
飲食治療：飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧,如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類(lèi)、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類(lèi)的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開(kāi)水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類(lèi)和動(dòng)物內臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物.
蜂蜜：適宜腸燥便秘者食用.蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎,調和,蒸熟,每日2次當點(diǎn)心吃.
香蕉：清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食.生食,每日2"3次,每次2支.
蘋(píng)果：每日早、晚空腹吃蘋(píng)果1"2個(gè),治大便燥結,常吃有效.
桑椹：潤腸,適宜體虛之人腸燥便秘,也適宜慢性血虛便秘者服食.新鮮黑桑椹擠汁,每次服15毫升,每日2次.或用鮮桑椹2000克,絞汁,白砂糖500克,先將白砂糖放入鋁鍋內,加水少許,小火煎熬,待糖溶化后加入桑椹汁,一同熬成桑椹膏.每日2次,每次15克,開(kāi)水化服,連服1周.
甘蔗：功在清熱、生津、潤腸,適宜熱性便秘者服食.可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅,混勻,每日早、晚空腹服下.
松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用,有養顏、潤肺、滑腸之功.可用松子仁30克,每日早、晚同粳米煮稀飯吃.或用松子仁250"500克,炒熟后搗爛,同白糖500克,再加適量清水,—同用文火熬成膏,冷卻后裝瓶?jì)?每日早、晚空腹食用,開(kāi)水沖飲.
胡桃：適宜大便燥結之人服食.用胡桃仁、黑芝麻各500克,炒后共搗爛研碎,早、晚空腹用少許蜂蜜調服,既可補養身體,又治習慣性便秘.也可單用胡桃肉30"50克,同粳米煮粥,早、晚食用.
韭菜：可用新鮮韭菜,洗凈,然后搗汁一杯,約30"50毫升,加15"20毫升黃酒,滾開(kāi)水沖服.
蘿卜：可用新鮮白蘿卜250克,洗凈后絞取蘿卜汁,然后兌入少量蜂蜜,空腹時(shí)1次服下,每日1次.尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人.
莧菜：清熱利竅,民間多用莧菜炒食,治大便秘結干燥者.習慣性便秘之人,也宜用莧菜煮粥服食.
馬鈴薯：適宜習慣性便秘之人食用.將馬鈴薯洗凈后切為薄片,放入攪拌機內攪成糊狀,用消毒紗布絞汁,每早空腹及午飯前各服半玻璃杯.大部分人在服用2"4天后有效,個(gè)別便秘者服用20天才有效.
芝麻：潤腸通便,適宜腸燥便秘之人服食.以黑芝麻炒同冬桑葉研為末,蜂蜜調和為丸,日服12"15克.
海蜇：清熱、化痰、消積、潤腸,適宜大便燥結者食用.以海蜇30克,荸薺4個(gè),煎水服,除可用于慢性咳嗽、吐濃痰之外,對大便干結者亦宜.
菠菜：200克,置沸水中燙約4分鐘后撈出,用麻油調拌,早晚各食1次.有利五臟下氣調中,有潤腸通便之功.
藥物通便：可以任選下面一種方法：①生大黃9克,煎湯服,每日1次；②玄明粉3克,吞服,每日1次；③番瀉葉6克(每日量),代茶泡服；④酚酞每片0.1克,每次1"2片；⑤開(kāi)塞露灌腸.
“冷飲療法”通便：定時(shí)定量飲服一些冷飲,如冷牛奶、冷開(kāi)水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等,可以刺激胃腸產(chǎn)生蠕動(dòng),促進(jìn)腸道反射性收縮,有利于通便.尤以早晨起床后飲服為佳。
