腸指的是從胃幽門(mén)至肛門(mén)的消化管。腸是消化管中最長(cháng)的一段，也是功能最重要的 段
。哺乳動(dòng)物的腸包括小腸、大腸和直腸3大段。大量的消化作用和幾乎全部消化產(chǎn)物的吸收都是在小腸內進(jìn)行的，大腸主要濃縮食物殘渣，形成糞便，再通過(guò)直腸經(jīng)肛門(mén)排出體外。
人體-腸
人體最大的免疫系統是腸道！
常言：“病從口入”大部分病菌都是從嘴里吃進(jìn)去的，并且細菌進(jìn)入人體各處只要途徑就是腸。不難想象，腸道的健康取決于腸道的活動(dòng)性。這些病菌就回受到腸內有益菌群群的抵抗，不能在短時(shí)間內侵入人體其他的循環(huán)，很快就隨著(zhù)大小便排出體外，自然不能致使人生病。
自愈能力方面，腸道扮演了更重要的角色，實(shí)際上人體的自愈能力非常強大，德國國家科研機構在2001年的一份研究報告中稱(chēng)：“如果能治療疾病的物質(zhì)都稱(chēng)作-藥的話(huà)，人體自身是可以產(chǎn)生一萬(wàn)多種藥的！而這一萬(wàn)多種藥有百分之七十以上是腸子中。一般的疾病靠這些-藥完全就可以治愈”。
更何況，其他的免疫，解毒系統，如肝、血清、淋巴系統等。都需要腸道提供的營(yíng)養來(lái)生存。從這個(gè)意義上說(shuō)，腸道使人體最大的免疫器官，腸道運動(dòng)支持了整個(gè)生命活動(dòng)一點(diǎn)也不為過(guò)。
如果不是在醫院進(jìn)行詳細的腸內檢查，在日常生活中一般人是根本無(wú)法觀(guān)察腸內的情況的。想知道難以直接見(jiàn)到腸內情況最有效的方法，就是觀(guān)測從那里來(lái)的東西-大便和屁。這兩樣“骯臟的東西”，正是“來(lái)自于腸內的兩封信”！
每個(gè)人排出的大便都不同，同一個(gè)人在不同的時(shí)期排出的便也不同，屁也是如此，腸道運動(dòng)狀態(tài)不同的時(shí)期，屁的量和味道都有很大的區別。大便和屁的狀態(tài)往往真切反映出腸道的健康狀況。所以，我們應該經(jīng)常仔細研究來(lái)自己體內的這兩封信，從腸道開(kāi)始，及時(shí)掌握自己的健康狀況。
20年來(lái)，中國人的疾病普遍發(fā)生了很大的變化，醫療手段的日益先進(jìn)和生活水平的快速提高增強了人們的體質(zhì)，但是，現代人的不良的生活習慣正在嚴重的污染自己的腸道。
忙碌的生活給腸子嚴重的負擔。比如說(shuō)早晨對上班族來(lái)說(shuō)是非常忙的時(shí)間，稍稍晚起就連早飯和上廁所的時(shí)間都沒(méi)有了，飲食不規律，憋便等給人們帶來(lái)的就是腸道受到嚴重的污染。
腸道運動(dòng)不活躍的原因除了壓力，莫過(guò)于偏食，尤其喜歡肉食，甜食等歐美式飲食的人。如果長(cháng)期食用這類(lèi)飲食，腸子就不容易形成大便，大便間隔的時(shí)間就回增長(cháng)，由于正常的一天一次增加到三四天一次，這樣，本來(lái)應隨著(zhù)大便排出體外的各種有毒物質(zhì)就會(huì )長(cháng)期滯留體內，對身體造成極大的危害。
塊狀：腸道換經(jīng)驗中不正常，大便中水分含量很少，排便吃力，這是腸道運動(dòng)衰弱的表現，經(jīng)常拍這種便一般預示腸內出現病變，如各種炎癥，有時(shí)甚至是癌。
硬邦邦狀：排這種便說(shuō)明體內水分缺乏，腸道運動(dòng)不太舒暢，這樣的大便很容易積累在腸內，形成宿便，成為各種疾病的根源。
香蕉狀：如果每天排出這樣的便便，恭喜！腸道很是健康。
半鏈狀：大便中水分多，說(shuō)明腸的吸收運動(dòng)出現了問(wèn)題，不能充分吸收水分，對營(yíng)養物質(zhì)也不能很好的吸收。
泥狀：泥狀的大便告知腸內已經(jīng)積滿(mǎn)了宿便，腸道運動(dòng)受到了極大的阻礙，長(cháng)期下去就會(huì )營(yíng)養不良，進(jìn)而導致很多種疾病。
水狀：這種大便是非常危險的新號，它通常是一些惡性疾病的征兆，腸道運動(dòng)幾乎停滯，食物和水被原封不動(dòng)的排泄出來(lái)。
正常大便是黃色，很多時(shí)候大便會(huì )呈現出異常的顏色，這通常是病變的表現。
黑色或褐色的大便是一種警訊，但不必慌慌張張的上醫院，只要盡快攝取偏酸性的食物，大便就會(huì )重新呈現黃色，可是，如果排出來(lái)的大便比平常還黑，或呈現紫色，就必須特別注意，這有可能是胃或腸出血。這種狀況是血液混入大便之中，在排泄出來(lái)之前，顏色由紅色變成黑色，必須立即看醫生才行，漆黑的大便有各式各樣的類(lèi)型，比方排出焦油狀的大便，可能就是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍或胃癌疾病。
也有人排泄的大便，幾乎不含有一般大便的成分，而是血液和粘液的混合，稱(chēng)之為粘血便。這種類(lèi)型的大便有時(shí)會(huì )伴隨劇烈的腹痛或嘔吐的癥狀，此時(shí)可能是患有腸套疊、腸扭轉、腸梗塞等疾病。
如果粘血便中混油膿，而且連續好幾天，就非常有可能患有大腸癌。便秘的人如果拉出漆黑的硬大便，也可能是大腸癌的征兆。這是大腸的征兆。這是大腸某處出血，長(cháng)時(shí)間積存在腸內兒而變成黑色所致。
有時(shí)會(huì )以為腹瀉，不久就拉出粘血便，而頻繁上廁所的狀況，這有可能是患有痢疾。有事還會(huì )伴隨下腹部疼痛，或發(fā)燒的癥狀。
“大便是臭的”，這是一個(gè)人們幾千年來(lái)根深蒂固的概念，許多人可能不肯認同。但科學(xué)分析證明“糞便不應該是臭的”這一觀(guān)點(diǎn)。
大便氣味的主要成分，是吲哚（indole)、糞臭素、硫化氫、胺、乙酸、丁酸。其中吲哚（indole)和糞臭素是產(chǎn)生惡臭的根源，這是蛋白質(zhì)被腸內壞細菌分解，所形成的物質(zhì)，換句話(huà)說(shuō)，如果在飲食方面偏向歐美式，攝取大量的高蛋白質(zhì)是，大便就會(huì )變得很臭。而這些東西對人體都是有毒害的，
在腸道正常的人—比如嬰兒—的大便中是不含這些成分。嬰兒在斷奶期以前排出的大便很干凈，味道是甜甜酸酸的，一點(diǎn)也不臭。隨著(zhù)斷奶后的適量逐漸增加，大便也變得和大人的一樣臭。其原因就是嬰兒以母乳為食物，可以保持腸道非常干凈，腸道運動(dòng)很活躍，開(kāi)始進(jìn)食后，吸收大量的高脂肪，高蛋白的食物，損壞了腸道環(huán)境，腐敗物質(zhì)逐漸產(chǎn)生，宿便也逐漸形成，導致大便臭起來(lái)。
所以如果廁所內充滿(mǎn)惡臭的話(huà)，說(shuō)明腸內的腐敗已經(jīng)很?chē)乐?，我們必須考慮到這一點(diǎn)，既然連自己都覺(jué)得自己的大便臭的難以忍受，必然會(huì )對我們的健康有所影響。
人的年紀越大，腸道運動(dòng)就越來(lái)越呆滯，越容易發(fā)生便秘等疾病，同時(shí)大便也越來(lái)越臭。人的老化是從腸道開(kāi)始的，而排出臭便就是腸道老化和惡化的最有力的證據。
如果排出來(lái)的大便的氣味不太好，就有必要對自己的飲食重新評估。讀者不妨回想一下這幾天的飲食內容，或許你會(huì )想到“??！說(shuō)得也是，最近我只吃肉類(lèi)而已”等情況。若能好好的管理自己的飲食，注意營(yíng)養的均衡，就可以讓自己的大便不再那么臭。
大便有時(shí)還會(huì )發(fā)出奇怪的氣味，這往往是腸道發(fā)生病變的昭示，必須引起重視。
比方大便發(fā)出一股刺鼻的酸味，可能是腸內異常發(fā)酵（即所謂發(fā)酵性消化不良）引起的，此時(shí)，拉出的腹瀉便便呈黃色。所以，顏色和氣味都必須仔細觀(guān)察。
此外，如果拉出的腹瀉便有一股燒焦味，有可能就小腸機能減低引起的消化不良，帶有腥味兒的焦油狀大便，表示消化管有出血的狀況，而且出血量相當多。
如果從水狀，泥狀的腹瀉便中，產(chǎn)生肉或魚(yú)的腐臭味，可能是大量的血液或粘液被分解而排出腸外的緣故。
這樣，雖然只是一句簡(jiǎn)單的“大便很臭”卻有很多微妙的差別。
屁得原材料是與我們唾液或食物一起咽下去的空氣，其中有一部分以打嗝的方式從胃排出，剩下的空氣則進(jìn)入腸部，成為屁的主要來(lái)源。所以，習慣將大量空氣與唾液一起咽下的人，放屁的次數通常比一般人要多。嚴重的話(huà)，胃部一半以上有時(shí)都會(huì )占滿(mǎn)空氣。
空氣的主要成分是氮和氧，胃部的空氣進(jìn)入腸道，里面的氧就會(huì )被吸收，剩下的氮，則原封不動(dòng)的成為屁的主要成分之一。
但是氮是沒(méi)有任何味道，更不會(huì )發(fā)出惡臭，如果屁發(fā)出臭味的原因跟大便差不多，那都是由于腸道腐敗造成的。
屁中所含的成分的比率因人而異，比方說(shuō)，氮含量少的人，只占23%，含量多的人則占80%。放屁時(shí)，不只放出吞入體內的空氣。也包括腸內細菌所制造的氣味。所以，才會(huì )產(chǎn)生這樣的差別，這些氣味除了成為屁，從肛門(mén)排出來(lái)，也從別的地方排出來(lái)。
比方自己喜歡的異性在身邊，雖然有屁卻不敢放出來(lái)，忍著(zhù)忍著(zhù)就不會(huì )想放了，任何人大概都有這樣的經(jīng)驗?？墒?，曾經(jīng)想放的屁，并沒(méi)有在某處消失。實(shí)際上是和吐出的氣一氣從嘴巴里出來(lái)的。
或許會(huì )有些女孩子漲紅臉說(shuō)：“本來(lái)就覺(jué)得很不好意思，竟然還從嘴巴出來(lái)。”可是，忍住的屁確實(shí)從嘴巴里出來(lái)的。
雖說(shuō)如此，也并非是因為肛門(mén)緊閉著(zhù)，而使氣體從大腸往小腸、胃、食道逆流上來(lái)。如果屁原封不動(dòng)從嘴巴出來(lái)，不但會(huì )造成周?chē)说?/span>“污染”，連自己都會(huì )覺(jué)得臭的受不了。
忍住屁不放，氣體就會(huì )存積在腸管內。但是，此氣體可以和來(lái)到腸黏膜的血液中的氣體互換。所以，腸管內的氣體濃度高是，氣體就回流入血液，被血液運至肺部，與呼出去的氣一起排出體外。
屁會(huì )發(fā)出臭味的原因含有氨、硫化氫、吲哚(indole)、臭便素、發(fā)揮性胺、揮發(fā)性脂肪酸等有毒害氣體，毫無(wú)疑問(wèn)他們是被身體吸收了。
可以想象，這些物質(zhì)被吸收就會(huì )對身體造成多么可怕的影響。
便秘是最普通的，因而也是最容易忽視的病癥，在日常生活中，經(jīng)常聽(tīng)到“吃瀉藥就行了”之類(lèi)的，解決便秘的建議。
“忽視便秘”已經(jīng)成為醫生們擔心的大問(wèn)題。因為便秘通常只是一個(gè)現象，實(shí)際上，便秘是典型的腸道運動(dòng)不正常而導致的癥狀。它的后面，可能是很可怕的疾病。有些醫生吧便秘稱(chēng)作“百病之源”。
便秘直接帶來(lái)的就是“宿便”，相信各位都聽(tīng)過(guò)“宿便”。但明確知道這個(gè)意思的很少。宿便是一種相當危險的東西，它可以制造多種毒素，引發(fā)很多疾病。
在腸道內的戰爭中，如果有害毒菌占了上風(fēng)，腸道運動(dòng)就會(huì )受到阻礙，腸的蠕動(dòng)和腸內絨毛的擺動(dòng)就會(huì )減弱，造成大量的大便殘渣積存在大腸的褶皺中，形成宿便，最多的時(shí)候，大腸的宿便會(huì )達到4.5公斤，成為嚴重的累贅。
新的大便受到宿便的阻礙，很難排出，好不容易排出來(lái)了，此時(shí)腸并未吸收水分，所以經(jīng)常會(huì )拉出軟硬，由于大便呈半膏狀或泥狀，我們往往會(huì )誤認為是腹瀉?？墒?，以醫學(xué)的觀(guān)點(diǎn)來(lái)看，這也算是一種便秘。
因宿便停滯的緣故，腸內也開(kāi)始腐爛，產(chǎn)生有害物質(zhì)。這些有害物質(zhì)被腸吸收后，將會(huì )嚴重的損害人體的健康。嚴重的產(chǎn)生癌癥等疾病。實(shí)際上，有時(shí)便秘卻是令人喪命的間接原因。
一，便秘最新定義
好幾天沒(méi)有排便，而且排便時(shí)大便硬得感到疼痛的狀態(tài)，可以說(shuō)就是“便秘”。
“大便硬”這說(shuō)法含糊，嚴格說(shuō)，就是大便所含的水分低于70%的狀態(tài)。不過(guò)，即使醫學(xué)上嚴格的說(shuō)法不算是便秘，但如果排便不正常，依然不算是健康的狀態(tài)。比方每天三餐，但三天才排便一次，“出”的比“入”的少，肚子就會(huì )感覺(jué)不舒服。
籠統說(shuō)明“每天沒(méi)有規律的排便”就是便秘。
二，便秘原因
1，器質(zhì)性便秘 ：因大便難以通過(guò)腸管而引起及因大腸形狀異常引起的便秘。嚴重的是腸子癌堵住糞便口的情況。
2，排出軟而黑的大便是十二指腸潰瘍、胃潰瘍、胃癌等疾??；排出硬而黑的可能是大腸癌。
3，不明癥狀如和大便排出鮮血或異常顏色請盡快看醫生。
三，防止和消除便秘方法
1，不要故意憋著(zhù)大便
2，養成每天不管有沒(méi)有每天規定時(shí)間內去廁所
3，充分攝取水分最重要。
4，減少精神緊張
5，進(jìn)行些自己喜歡的運動(dòng)，聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè )等。
6，飲食上避免偏食，多吃大麥、馬鈴薯、地瓜、根類(lèi)、蘑菇類(lèi)、海藻等豐富的食物纖維預防便秘效果。
宿便在腸內長(cháng)期積存，有害菌不斷利用它們而產(chǎn)生有毒物質(zhì)，便成了充滿(mǎn)惡臭的大腸?？诔魧?shí)際上是在腸內異常發(fā)酵產(chǎn)生的。有時(shí)是由此產(chǎn)生的氣體而導致的。大腸進(jìn)入血液的氣體，然后被運輸到肺部，通過(guò)呼吸一起從口中排出時(shí)，就導致口臭。
市場(chǎng)上有許多祛除口臭的口香糖，說(shuō)明感到口臭嚴重的人不斷增加，口臭正與腸道排出的大便有關(guān)。
一般的引起口臭的原因：
空腹、疲勞；
口腔不干凈；
消化系統疾病和呼吸道疾??；
糖尿病等周身性疾??；
鼻腔疾??；
如果沒(méi)有這類(lèi)疾病并注意保持口腔清潔卻仍然有口臭說(shuō)明是宿便造成。
癥狀三
癌癥
一，大腸癌
二，乳腺癌
三，食管癌
洗腸子
洗腸時(shí)，通過(guò)一次性大容量地向大腸灌水，有利于大便排出,但這是短期行為,并沒(méi)有治療作用。如果便秘特別嚴重，大便中的有害物質(zhì)在體內積聚較多，毒素吸收也較多，人體可能會(huì )出現某些不適，通過(guò)洗腸確實(shí)可以洗去大便和毒素，從理論上來(lái)說(shuō)是對的。但是，人不可能經(jīng)常去洗腸，兩星期洗一次已經(jīng)是很頻繁的了。偶爾去洗一次，不能解決問(wèn)題，因為人天天要吃飯，代謝產(chǎn)物也就天天在產(chǎn)生。所以，洗腸的排毒功能還是極其有限的。
首先，洗腸應該由醫務(wù)人員來(lái)操作，他們知道洗腸水要灌多少，如何觀(guān)察洗腸時(shí)的反應。因為灌腸水的多少很有講究，個(gè)人的耐受性也各不相同,一不留神,就會(huì )出問(wèn)題.特別是患有疾病者，包括腸粘連、腸扭轉、潰瘍性結腸炎、克羅恩病、美克耳憩室，甚至腫瘤病人,洗腸不慎會(huì )導致腸穿孔。其次，由于洗腸時(shí)要將一根導管插入肛門(mén)，可有發(fā)生逆向感染的問(wèn)題。另外，灌入腸道的液體不能保證一點(diǎn)也不外流。如果有的人肛門(mén)括約肌比較松弛。灌入100毫升，可能要流出5毫升，特別是女士,肛門(mén)離尿道、陰道口很近。灌洗液中的大便流出時(shí)很容易污染尿道和陰道。如果經(jīng)常洗腸，還會(huì )產(chǎn)生其他問(wèn)題。首先，便秘者肛門(mén)括約肌功能不是很協(xié)調，如果反復洗腸,外來(lái)導管在肛門(mén)處進(jìn)進(jìn)出出，可使肛門(mén)括約肌更為松弛,以致對便意的敏感性更差。
其次，便秘者平時(shí)用力少，如果這些人通過(guò)洗腸可以輕松排便，可使他們更懶得主動(dòng)大便，進(jìn)一步引起肛門(mén)括約肌的萎縮和功能的不協(xié)調。正常人腸道中有正常菌群，腸道菌群對大便的形成以及人體內環(huán)境有很大的作用，經(jīng)常洗腸容易引起腸道菌群混亂，導致腸道功能紊亂，引起腹部脹氣、腹瀉等癥狀。
不能洗腸
按摩通便：先用手指揉按臍上13厘米處的中脘穴,順時(shí)針?lè )较颦h(huán)繞50-100次；再以手掌按揉腹部(以臍為中心)，順時(shí)針?lè )较颦h(huán)繞50-100次；再以?xún)墒终菩≈競?，由上向下推?/span>50"100次；然后擺動(dòng)腰部,順時(shí)針?lè )较?/span>50-100次；最后雙手插腰，提肛50-100次以加強提肛肌張力。
飲食治療：飲食應該增加含植物纖維素較多的粗質(zhì)蔬菜和水果,適量食用粗糙多渣的雜糧，如標準粉、糙米、山芋、綠豆、涼粉、薯類(lèi)、玉米、燕麥片等；多食各種新鮮瓜果和蔬菜,尤其是西瓜、香蕉、梨、蘋(píng)果、苦瓜、黃瓜、荸薺、白菜、芹菜、絲瓜、黃花菜等；適當吃一些富含油脂類(lèi)的干果,如松子、芝麻、核桃仁、花生等；涼開(kāi)水、蜂蜜等也有助于排便；少吃肉類(lèi)和動(dòng)物內臟等高蛋白、高膽固醇食物,少吃辛辣刺激性食物。
蜂蜜：適宜腸燥便秘者食用，蜂蜜180克,黑芝麻30克研碎，調和，蒸熟，每日2次當點(diǎn)心吃。
香蕉：清熱、潤腸、解毒,適宜熱性便秘和習慣性腸燥便秘之人服食，生食，每日2-3次，每次2支.
蘋(píng)果：每日早、晚空腹吃蘋(píng)果1-2個(gè)，治大便燥結，常吃有效。
桑椹：潤腸，適宜體虛之人腸燥便秘，也適宜慢性血虛便秘者服食.新鮮黑桑椹擠汁，每次服15毫升，每日2次.或用鮮桑椹2000克，絞汁，白砂糖500克,先將白砂糖放入鋁鍋內,加水少許，小火煎熬，待糖溶化后加入桑椹汁，一同熬成桑椹膏。每日2次，每次15克,開(kāi)水化服，連服1周。
甘蔗：功在清熱、生津、潤腸，適宜熱性便秘者服食.可用青皮甘蔗汁、蜂蜜各一酒盅，混勻，每日早、晚空腹服下。
松子仁：適宜慢性腸燥便秘者食用,有養顏、潤肺、滑腸之功?？捎盟勺尤?/span>30克，每日早、晚同粳米煮稀飯吃?；蛴盟勺尤?/span>250-500克，炒熟后搗爛，同白糖500克，再加適量清水，—同用文火熬成膏，冷卻后裝瓶?jì)?，每日早、晚空腹食?/span>,開(kāi)水沖飲。
胡桃：適宜大便燥結之人服食。用胡桃仁、黑芝麻各500克，炒后共搗爛研碎。早、晚空腹用少許蜂蜜調服，既可補養身體，又治習慣性便秘。也可單用胡桃肉30-50克，同粳米煮粥，早、晚食用。
韭菜：可用新鮮韭菜，洗凈，然后搗汁一杯,約30-50毫升,加15-20毫升黃酒，滾開(kāi)水沖服。
蘿卜：可用新鮮白蘿卜250克，洗凈后絞取蘿卜汁，然后兌入少量蜂蜜,空腹時(shí)1次服下，每日1次。尤其適宜欲便不得、腹中脹痛的氣秘之人。
莧菜：清熱利竅，民間多用莧菜炒食，治大便秘結干燥者。習慣性便秘之人，也宜用莧菜煮粥服食。
馬鈴薯：適宜習慣性便秘之人食用。將馬鈴薯洗凈后切為薄片,放入攪拌機內攪成糊狀，用消毒紗布絞汁，每早空腹及午飯前各服半玻璃杯。大部分人在服用2"4天后有效，個(gè)別便秘者服用20天才有效。
芝麻：潤腸通便，適宜腸燥便秘之人服食。以黑芝麻炒同冬桑葉研為末，蜂蜜調和為丸。日服12"15克。
海蜇：清熱、化痰、消積、潤腸,適宜大便燥結者食用.以海蜇30克，,荸薺4個(gè)，煎水服,除可用于慢性咳嗽、吐濃痰之外，對大便干結者亦宜。
菠菜：200克,置沸水中燙約4分鐘后撈出,用麻油調拌，早晚各食1次。有利五臟下氣調中，有潤腸通便之功。
藥物通便：可以任選下面一種方法：①生大黃9克,煎湯服，每日1次；②玄明粉3克，吞服，每日1次；③番瀉葉6克(每日量)，代茶泡服；④酚酞每片0.1克,每次1-2片；⑤開(kāi)塞露灌腸。
“冷飲療法”通便：定時(shí)定量飲服一些冷飲,如冷牛奶、冷開(kāi)水、冷果汁、冷蜂蜜水、冷汽水等，可以刺激胃腸產(chǎn)生蠕動(dòng)，促進(jìn)腸道反射性收縮,有利于通便。尤以早晨起床后飲服為佳。
排酸去毒：從生理學(xué)、解剖學(xué)、細胞學(xué)的角度來(lái)看大腸排毒占人體排的85%以上。
強化免疫：人體的80%免疫結構在腸道周?chē)?，內毒素的堆積是自體免疫力的殺手。
修復腸道：消化道由食道、經(jīng)胃、十二脂腸、小腸、大腸到肛門(mén)止；大腸的清理如同水龍頭原理，可以整頓整個(gè)腸道，修復胃、十二脂腸及小腸的毛病。
換血：一次大腸水療形同一次換血，血紅素的生成率會(huì )大大的提升。
通氣：一次大腸水療形同一次通氣。
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