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山楂：不宜早上吃

山楂有散淤消積、化痰解毒、防暑降溫、增進(jìn)食欲等功效。但是空腹食用或者是脾胃虛弱者，不可以在清早進(jìn)食，胃炎和胃酸過(guò)多者要少食。

西柚：早飯后吃可提神

西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，但由于其中酸類(lèi)物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。

香蕉：餐前吃補Vc

香蕉含有很高的鉀，對心臟和肌肉的功能有益，紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱(chēng)，餐前食用為好。

菠蘿：餐后吃助消化

新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì )傷害胃壁，有少數人還會(huì )引起過(guò)敏反應。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。