我們對高興越來(lái)越遲鈍,對疼痛越來(lái)越敏感,無(wú)論是社會(huì )痛苦還是生理痛苦。
在辦公室白領(lǐng)中流行一個(gè)指標,叫“都市白領(lǐng)10種短命工作方式”:極度缺乏體育鍛煉、有病不求醫、缺乏主動(dòng)體檢、不吃早餐、與家人缺少交流、長(cháng)時(shí)間處在空調環(huán)境中、常坐不動(dòng)、不能保證睡眠時(shí)間、面對電腦過(guò)久、三餐飲食無(wú)規律。在這個(gè)
物質(zhì)爆棚的年代,除了藥,還有什么可以止痛?
⊙錢(qián):可以鎮痛
“錢(qián),味甘,大熱,有毒。偏能駐顏,采澤流潤,善療饑,解困厄之患立驗。”早在一千多年前的唐朝,當朝名臣張說(shuō)就以一篇絕世奇文《錢(qián)本草》,將以錢(qián)做藥的警世良方描寫(xiě)得淋漓盡致。
最近,中山大學(xué)心理學(xué)系副教授周欣悅用試驗的手段研究金錢(qián)的刺激與痛感間的直接關(guān)系,再次向世人論述了金錢(qián)的藥理作用:擁有
金錢(qián)帶給人的鎮痛效果,不僅是一種感覺(jué),還是一種現實(shí)存在的效果,立竿見(jiàn)影。
試驗用了三種“金錢(qián)概念啟動(dòng)”的方法:“數錢(qián)法”:一組人數80張百元人民幣,另外一組則數80張同樣大小的紙;“造句法”:將打亂順序的句子進(jìn)行重新排序,其中一組被測者的句子中包含了有金錢(qián)意義的詞語(yǔ),另外一組的句子中則沒(méi)有;“算賬法”:一組被測者寫(xiě)下他們最近的花銷(xiāo),另一組則只寫(xiě)下最近的天氣狀況。
接著(zhù)被測者被要求把手放進(jìn)43攝氏度和50攝氏度的熱水里,經(jīng)過(guò)一定的時(shí)間,通過(guò)問(wèn)卷報告他們的痛感,問(wèn)卷的作用就是將主觀(guān)感覺(jué)的痛感量化。在痛感報告中,數錢(qián)組的痛感明顯比數紙組輕。算賬組則比天氣組感到了更強烈的痛苦。這些實(shí)驗結果證明,金錢(qián)可以減緩
疼痛,擁有或接觸金錢(qián)可以增強對
痛苦的抵御。
當然“金錢(qián)緩解痛苦的作用是不持久的。我認為幫助人減緩痛苦有兩種方式,一是金錢(qián),一是社會(huì )支持”,即便是得出“金錢(qián)鎮痛”這個(gè)結論的周欣悅也認為“更關(guān)鍵的是社會(huì )支持。希望社會(huì )上片面逐利的人少一些,相互關(guān)愛(ài)的人多一些”。
⊙超市:讓巨大的物質(zhì)包圍我
超市可以作為我們的釋壓場(chǎng)所,逛超市,你可以隨心所欲地取來(lái),也可以轉瞬之間再放回去,你可以將自己的購物筐填滿(mǎn),也可以?xún)墒挚湛赵谪浖荛g悠閑地溜達,沒(méi)人在意你選擇了什么,沒(méi)人強迫你必須選擇什么,你有你的目標,取舍完全在自己。而在這中間,許多疼痛和壓力就釋放了。同時(shí)“擁有”幾十種不同的油,幾百種不同的飲料的快樂(lè ),確實(shí)能輕而易舉地擊敗許多痛苦。
⊙接吻:傾訴痛苦
人類(lèi)唾液中的一種名為“歐匹爾酚”的物質(zhì)有止痛作用。這種在人體中自然產(chǎn)生的物質(zhì),與嗎啡等麻醉止痛藥作用方式類(lèi)似,其止痛效果是嗎啡的6倍。研究人員發(fā)現,這種物質(zhì)能帶動(dòng)人體自身的防御系統對抗疼痛。接吻能止痛,一次激吻可以產(chǎn)生和一片
止痛藥相當劑量的荷爾蒙,而且接吻還可以制造抗生素,接吻時(shí),天然的抗生素在人的唾液內分泌,它們也有麻醉的功效。
⊙沒(méi)事少吃止痛藥
無(wú)論是心痛了還是身痛了,吃止痛藥都是最后的選擇。其實(shí),我們還有很多止痛的方法。
親情:有親人在旁邊,打針的時(shí)候似乎都沒(méi)有那么痛。
朋友:什么是朋友,就是互相充當痛苦情緒垃圾桶。
寵物:它兼具了親人和朋友的功能,而且24小時(shí)候命。
愛(ài)好:有一個(gè)愛(ài)好,是分散痛苦注意力的好法子,哪怕你的愛(ài)好是看悲劇小說(shuō)。
動(dòng)畫(huà)片:愛(ài)不再是大人的專(zhuān)利,熱衷動(dòng)畫(huà)片也不再是小孩的專(zhuān)利。郁悶時(shí),跟著(zhù)小丸子、灰太狼笑一笑,絕對頂過(guò)一片芬必得。
運動(dòng):別傻待在那里齜牙咧嘴了,快起來(lái)跑兩步。
冥想:海闊天空地想,把痛苦丟到阿拉斯加去。
睡覺(jué):窗外風(fēng)吹雨打,讓我先睡個(gè)大頭覺(jué)再說(shuō)。
大笑:隨時(shí)隨地地笑出聲音來(lái),首先從氣勢上嚇住疼痛。
音樂(lè ):舒伯特們是最好的治療師。
發(fā)呆:學(xué)會(huì )發(fā)呆,受益無(wú)窮。
……
(劉婧瑤摘自《深圳青年》
2009年第9期,杜芳圖)
(作者:黃小跑 字數:1708)
