８日迎來(lái)傳統節氣之一的白露，天氣開(kāi)始變涼。養生保健專(zhuān)家提醒說(shuō)，值此時(shí)節，公眾在衣著(zhù)上要講究，起居上宜保暖。
養生保健專(zhuān)家張東生說(shuō)，此時(shí)節，由于秋高氣爽，很多人依然穿得很少，尤其是愛(ài)美的女士，無(wú)視天氣的變化，常常是裙裾飄飄，其實(shí)這對身體很不利。雖說(shuō)“春捂秋凍”，但也要有所節制，遵循“白露身不露”的原則。在這個(gè)節氣里，早晚漸涼，短袖短褲就顯得有些不合時(shí)宜了。因為在白露時(shí)節，雖然白天依然溫和，但早晚已涼，如果穿得過(guò)少過(guò)露，冷空氣會(huì )刺激皮膚，因感邪而致病。
養生專(zhuān)家表示，此時(shí)節，公眾在秋裝選擇上要寬緊適度，長(cháng)短大小適宜。另外，秋季不宜露背、露胸、露腿。秋季的外衣褲應用純絲或純棉織品或混紡品為面料，既可防秋涼，又能防燥熱，質(zhì)地柔中有剛、軟中有硬，穿在身上爽身。
俗話(huà)說(shuō)“過(guò)了白露節、夜寒日里熱”，是說(shuō)白露之后晝夜溫差很大。如果這時(shí)再赤膊露體，就容易受涼，輕則易患感冒，重則易染肺疾。
養生專(zhuān)家提醒說(shuō)，白露時(shí)節，夜間睡覺(jué)時(shí)要注意保暖，不要使四肢受寒邪侵犯。因秋氣主燥，燥易傷肺。如因著(zhù)涼使免疫力下降，無(wú)力抵御外邪，則會(huì )出現肺及呼吸道疾病，如發(fā)燒、咳嗽、支氣管炎、肺炎等。若風(fēng)邪侵犯經(jīng)絡(luò )筋骨，將可能出現四肢麻痹癥。
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