前列腺炎是男性常見(jiàn)病、多發(fā)病，如治療不及時(shí)有起患者腎虛、早泄、陽(yáng)痿、不育、嚴重的甚至并發(fā)前列腺癌等的可能。使患者愁腸百結，甚至喪失生活和追求希望的信心。前列腺炎的發(fā)生與日常生活中一些不健康的生活方式有關(guān)。為保護前列腺。男性朋友在日常生活中應注意以下幾方面：
1. 勤鍛煉：加強腹部、大腿和臀部的運動(dòng)．可以使前列腺得到按摩促進(jìn)前列腺
部位的血液循環(huán)和淋巴循環(huán),因此每天打太極拳慢跑快走或飯后散步20—30分鐘對前列腺有保健作用，仰臥起坐也很有益。
2. 多飲水：飲水量的減少必然使尿液濃縮，排尿次數同時(shí)降低，尿液內的有害物質(zhì)殘留在體內，“尿液返流”進(jìn)入前列腺，引發(fā)炎癥。每天飲用2升以上的水就可以充分清洗尿道，對前列腺起到保護作用。多排尿對腎臟也十分有益，能防止泌尿系統形成結石。因而，體貼的妻子們應該為丈夫準備一個(gè)“溫情水杯”，提醒他們每天適當地增加飲水量，保護他們的前列腺。但為避免夜間頻繁起夜，影響休息，可在臨睡減少飲水量，而增加在自天的飲水量。
3. 莫憋尿：憋尿會(huì )讓膀胱過(guò)度充盈，壓迫前列腺。尤其對于前列腺患者來(lái)說(shuō)憋尿易造成尿經(jīng)前列腺管開(kāi)口反流引起化學(xué)性前列腺炎，經(jīng)射精管口返流，引起附睪炎。對腎臟、輸尿管等高位臟器帶來(lái)危害，引起腎積水，腎損害。還會(huì )造成逼上梁山尿肌松馳而發(fā)生排尿困難和尿潴留。
4. 忌辛辣：進(jìn)食過(guò)多辛辣食品及吸煙、飲酒也是引起前列腺炎的原因之一。注意保暖:做好保暖工作可以減少肌肉組織收縮使前列腺的充血水腫狀態(tài)得到恢復。
5. 多吃鋅：微量元素鋅可以增強前列腺的抗感染作用應該多攝入，比如海產(chǎn)品瘦肉、粗糧、豆類(lèi)植物、白瓜子、花生仁、芝麻等都含有大量的鋅。此外抗氧化劑對持前列腺有保護作用，應多攝入些粗糧、堅果、植物油、新鮮蔬菜和水果，以補充各種抗氧化劑
6. 莫久坐：久坐和憋尿一樣極易使局部血液循環(huán)不暢，代謝產(chǎn)物堆積。所以建議每工作1小時(shí)，起身活動(dòng)幾分鐘。
7. 少騎車(chē)：不能長(cháng)時(shí)間騎自行車(chē)、騎摩托車(chē)、騎馬等久坐騎跨動(dòng)動(dòng)以防直接壓迫摩擦前列腺血液循環(huán)不佳，持續性充血、發(fā)炎。
8. 防便秘：長(cháng)時(shí)間便秘的患者，其直腸內堅硬的糞塊會(huì )對前列腺產(chǎn)生直接的壓迫，造成前列腺發(fā)炎、增生。
9. 莫停藥：不可盲目停藥。前列腺炎患者切忌隨意盲目停用正在服用的藥物。復反停藥不但影響治療療果，還會(huì )引起耐藥性，使治療更加困難。走親訪(fǎng)友也別忘了隨時(shí)把藥帶在身邊。
10. 節房事：過(guò)度的性生活及頻繁的手淫會(huì )使前列腺長(cháng)期處于充血狀態(tài)誘發(fā)前列腺炎。另外性生活時(shí)前列腺充血、腺液分泌，如突然中斷性生活，會(huì )引起前列腺液淤滯、前列腺充血，引起炎癥。性生活也不可過(guò)少，前列腺是精液的主要成份，長(cháng)時(shí)間排精會(huì )起前列腺液淤滯，會(huì )引起及加重前列腺炎。
11. 常清洗：養成經(jīng)常清洗會(huì )陰部的好習慣，保持會(huì )陰部清潔干燥，防止逆行感染，也預防前列腺炎的發(fā)生。
12. 常按摩：適當按摩會(huì )陰區對前列腺有益，可預防前列腺炎的發(fā)生
13. 熱水坐浴。此法簡(jiǎn)單易行，水溫在45攝氏度左右，每次10分鐘～15分鐘,隔日或每周兩三次。此法有利于前列腺炎癥的消退，使淤積的前列腺液排出，加速血液循環(huán)，同時(shí)有利于腸道氣體排出，防止便秘，使夜尿明顯減少。
14. 早治?。簯皶r(shí)、徹底治療慢性前列腺炎、尿道炎、膀胱炎及附睪炎等泌尿系統疾病。
15. 潔身自好，避免不潔性交，避免出現性傳播病原體起的特殊類(lèi)型前列腺炎。
16. 自我調整生活或工作壓力，放松心情，民情舒暢了，免疫力自然就會(huì )增強。
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