1、注意及時(shí)排尿
2、注意增加運動(dòng)
前列腺的位置特殊，如果長(cháng)期保持坐姿不運動(dòng)，就會(huì )對前列腺產(chǎn)生壓迫，造成前列腺充血、腫大，誘發(fā)炎癥的可能性增大。建議男士每隔40分鐘站起運動(dòng)一下，或者做幾次深度運動(dòng)，不但可以讓前列腺得到一定的放松，還可刺激血液循環(huán)，避免乳酸堆積。
日常怎樣做才有助于增強前列腺功能？
1、提肛運動(dòng)
提肛運動(dòng)是一種常見(jiàn)的物理治療方法，可刺激提肛肌、尿道括約肌等盆腔肌肉收縮，還可促進(jìn)血管、神經(jīng)微循環(huán)，有效保養前列腺、預防前列腺炎癥?；颊呖捎幸幝傻氖站o肛門(mén)，然后放松，每收緊放松一次，可視為完成一次提肛運動(dòng)。每天早晚各進(jìn)行一次提肛運動(dòng)，尤其是起床后，如果能堅持提肛運動(dòng)50次，然后立即排便，不但可起到促進(jìn)循環(huán)的效果，還可以加快毒素排出，減輕肛門(mén)壓力，預防肛周疾病。
2、前列腺按摩
前列腺按摩，不但是一種常見(jiàn)的保健技術(shù)，也是前列腺炎的治療方式。經(jīng)常按摩前列腺，可以幫助患者保證前列腺管通暢，促進(jìn)前列腺液循環(huán)，加快前列腺內堆積的廢物、毒素排出。建議前列腺功能較弱的患者，每周進(jìn)行1~2次的前列腺按摩，可有效緩解前列腺腫脹，減輕墜脹感。若患者存在前列腺炎癥，可將按摩次數增加至每周三次。
溫馨提示
前列腺的位置特殊，與膀胱、尿道、直腸貼合。在做前列腺檢查、提取前列腺液時(shí)，更需進(jìn)行肛門(mén)指檢，對于很多男生來(lái)說(shuō)，這是一種非常羞恥的行為。但如果前列腺出現問(wèn)題，最嚴重甚至可導致死亡。為生命安全考慮，建議大家不要諱疾忌醫，出現相應問(wèn)題時(shí)及時(shí)治療。
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