根據中醫“春夏養陽(yáng)，秋冬養陰”的原則，秋季進(jìn)補是十分必要的，但進(jìn)補不可以亂補，應注意避免以下問(wèn)題：
1.忌虛實(shí)不分
進(jìn)補，中醫原則是虛者補之，不是虛癥的病人不宜用補藥。而虛癥又分為陰虛、陽(yáng)虛、氣虛、血虛。對癥服藥才能補氣益血，否則適得其反，會(huì )傷害身體，更不要說(shuō)是補身體了。
保健養生也應按用膳對象分為偏寒偏熱兩大類(lèi)。偏寒者畏寒喜熱，手足不溫，口淡涎多，大便溏，小便清長(cháng)，舌質(zhì)淡。偏熱者，則手足心熱，口干，口苦，口臭，大便干結，小便短赤，舌質(zhì)紅。若不辨寒熱妄投藥膳，容易導致“火上加火”。
2.忌無(wú)病亂補
無(wú)病亂補，既增加開(kāi)支，又害自身。如服用魚(yú)肝油過(guò)量可引起中毒，長(cháng)期服用葡萄糖會(huì )引起發(fā)胖，血中膽固醇增多，易誘發(fā)心血管疾病。
3.忌以藥代食
藥補不如食補，重藥物輕食物是不科學(xué)的，因為許多食物也是有治療作用的藥物。如多吃薺菜可治療高血壓；多吃蘿卜可健胃消食，化痰止咳。日常食用的胡桃、花生、紅棗、扁豆、藕等也都是進(jìn)補的佳品。
4.忌多多益善
任何補藥服用過(guò)量都有害。認為“多吃補藥，有病治病，無(wú)病強身”是不科學(xué)的。如過(guò)量服用參茸類(lèi)補品可引起腹脹，不思飲食；過(guò)服維生素C可致惡心、嘔吐和腹瀉。
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