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     衰老是機體生命過(guò)程中的必然規律。隨著(zhù)年齡的增長(cháng)，衰老分為生理性和病理性?xún)深?lèi)：生理性衰老是指人體成熟期以后所出現的生理性退行性變化，病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進(jìn)程。

    第1把KEY：晨起一杯水，身體水平衡。

    第2把KEY：右側臥、睡如弓，睡眠品質(zhì)好。 

    第3把KEY：只吃七分飽，身體自然好。

 

    第7把KEY：跟煙、酒說(shuō)再見(jiàn)。 

    第8把KEY：愛(ài)和性完美和諧。

　第9把KEY：擺脫孤獨寂寞就健康。
 

    第10把KEY：勤用腦，防衰老。 

    第11把KEY：多喝茶，可減肥、防癌、保青春。

　第12把KEY：用笑臉面對人生。