衰老是機體生命過(guò)程中的必然規律。隨著(zhù)年齡的增長(cháng),衰老分為生理性和病理性?xún)深?lèi):生理性衰老是指人體成熟期以后所出現的生理性退行性變化,病理性衰老則是因病理因素而加速了衰老的進(jìn)程。

第1把KEY:晨起一杯水,身體水平衡。
第2把KEY:右側臥、睡如弓,睡眠品質(zhì)好。
第3把KEY:只吃七分飽,身體自然好。


第7把KEY:跟煙、酒說(shuō)再見(jiàn)。
第8把KEY:愛(ài)和性完美和諧。
第9把KEY:擺脫孤獨寂寞就健康。

第10把KEY:勤用腦,防衰老。
第11把KEY:多喝茶,可減肥、防癌、保青春。
第12把KEY:用笑臉面對人生。
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