每一個(gè)父母都希望自己的還是成為成績(jì)優(yōu)異、身體健康的好學(xué)生。正所謂“望子成龍，忘女成鳳”，但是本菌今天想要告訴大家的是，有時(shí)候孩子成績(jì)不好是家長(cháng)的原因。家長(cháng)給孩子吃了錯誤的食物，給孩子帶來(lái)了一系列不好影響，從而直接導致孩子智力下降。所以，要想孩子成績(jì)好，首先要注意孩子日常的飲食。一起來(lái)看一下!
兒童飲食注意事項
1、果汁
孩子普遍喜歡喝各類(lèi)酸酸甜甜的果汁。果汁易于存儲，很多家長(cháng)為了省事會(huì )直接買(mǎi)果汁來(lái)代替水果。本菌認為，這是錯誤的。果汁不僅無(wú)法替代水果，其還是降低孩子的智商，更嚴重將會(huì )導致孩子身體受到傷害。
首先，水果中含有很多膳食纖維和維生素。水果加工成果汁之后，會(huì )破壞其中的膳食纖維，而在加工過(guò)程中會(huì )流失掉部分的微量元素。
其次，果汁的存儲時(shí)間要比水果的保鮮時(shí)間要久得多。這是因為其中添加了防腐劑，防腐劑對孩子的智商是有很大傷害的。
最后，吃水果可以帶動(dòng)孩子咀嚼，咀嚼的同時(shí)可以刺激胃部分泌更多的消化液，加強孩子消化系統的功能。
2、牛奶
牛奶中含有豐富的營(yíng)養物質(zhì)，但是其中含有的揮發(fā)性脂肪酸，會(huì )導致兒童消化系統出現紊亂。孩子的消化系統本來(lái)就很脆弱，進(jìn)食這些刺激性的食物會(huì )使得孩子消化系統變得更加脆弱。
再者，牛奶中含有促進(jìn)牛骨增長(cháng)的物質(zhì)，這種物質(zhì)在兒童體內會(huì )阻礙身體吸收其他營(yíng)養物質(zhì)。這樣，牛奶不僅不利于孩子吸收成長(cháng)必須的營(yíng)養物質(zhì)，還會(huì )阻礙孩子吸收鈣、鐵等元素。時(shí)間久了，還會(huì )導致孩子營(yíng)養不良，食欲下降等問(wèn)題。
3、動(dòng)物肝臟
動(dòng)物肝臟和人的肝臟一樣，其在動(dòng)物體內所承擔的工作是排毒。所以，可想而知，肝臟中一定聚集了很多的毒素。人體長(cháng)期進(jìn)食這些含毒較高的食物，會(huì )增加體內肝臟的負擔，很容易導致脂肪肝。
特別是兒童的排毒功能還沒(méi)有完全建立好，家長(cháng)不適合給孩子進(jìn)食動(dòng)物肝臟。
兒童飲食注意事項
4、山楂
山楂酸酸甜甜的，很開(kāi)胃。很多家長(cháng)喜歡給孩子準備些山楂片開(kāi)胃。但是山楂并不是任何人都適合吃的。山楂酸性很強，多食多導致胃中的酸性物質(zhì)過(guò)多，從而腐蝕胃粘膜，導致一系列胃部疾病。
再者，山楂中的酸液的腐蝕性很強，經(jīng)常吃會(huì )對牙齒產(chǎn)生一定的傷害，導致牙齒松動(dòng)或者提前脫落。
本菌建議，家長(cháng)在給孩子開(kāi)胃的同時(shí)一定要注意保護牙齒和胃，“胃口大開(kāi)”不一定要用山楂等酸性食物，有時(shí)候將飯菜做得有新意一點(diǎn)兒也可以起到同樣的效果。
5、棉花糖
棉花糖是很多孩子鐘愛(ài)的零食。糖進(jìn)入人體之后，會(huì )導致體內分泌更多的胰島素，而胰島素的含量增加了，就會(huì )促使體內膽固醇的含量增加。
成人膽固醇含量過(guò)高，將會(huì )再膽汁中形成結石，即膽結石。那么，孩子膽固醇高也需要得到高度關(guān)注，否則將會(huì )危及孩子的健康。
本菌建議少給孩子吃含糖量高的食物，棉花糖以及甜點(diǎn)都盡量不要吃了。
6、爆米花
爆米花香香脆脆，成年人見(jiàn)了都控制不了食欲，更別說(shuō)是孩子了。爆米花是很多孩子的最?lèi)?ài)。同時(shí)，爆米花也是孩子智商的摧毀物之一。
爆米花是玉米經(jīng)過(guò)高溫炸出的食品，食物經(jīng)過(guò)高溫加熱之后會(huì )產(chǎn)生一種毒素：鉛。鉛對人體智力有很大的損害。未成年人體內鉛含量過(guò)高，會(huì )導致多動(dòng)癥。兒童多動(dòng)癥大家都聽(tīng)說(shuō)過(guò)，是一種神經(jīng)性疾病。鉛對人體神經(jīng)系統的傷害是非常大的。
所以，家長(cháng)盡量不要給孩子吃含鉛的食物，類(lèi)似皮蛋、油炸食品、爆米花都要避免讓孩子進(jìn)食。
結語(yǔ)：看了上述的文章，各位家長(cháng)對孩子的飲食禁忌有了一些了解了嗎?孩子的智商有一半是靠遺傳，而另一半是要后天開(kāi)發(fā)培養的。飲食對孩子的成長(cháng)發(fā)育有很大的作用，吃得好可以促進(jìn)孩子智力發(fā)育，吃得不好則會(huì )阻礙孩子智力發(fā)育。所以，各位家長(cháng)一點(diǎn)要注意孩子的飲食健康。
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