酸性體質(zhì)是人體大量攝入高脂肪、高蛋白、高熱量食物的結果
★常見(jiàn)食物的酸鹼性:
⊙強酸性：蛋黃、乳酪、白糖、西點(diǎn)、柿子、烏魚(yú)子、柴魚(yú)等。
⊙中酸性：火腿、雞肉、鮪魚(yú)、豬肉、鰻魚(yú)、牛肉、面包、小麥、奶油、馬肉等。
⊙弱酸性：白米、花生、啤酒、油炸豆腐、海苔、文蛤（蜆）、章魚(yú)、泥鰍等。
⊙弱鹼性：紅豆、蘿葡、蘋(píng)果、甘藍菜、洋蔥、豆腐等。
⊙中鹼性：蘿葡乾、大豆、胡蘿葡、番茄、香蕉、橘子、香瓜、草莓、蛋白、梅乾、檸檬、菠菜等。
⊙強鹼性：葡萄、茶葉、葡萄酒、海帶、天然綠藻類(lèi)
海帶可以說(shuō)是鹼性食物之王，多吃海帶能有效調整酸性體質(zhì)。所以平時(shí)常感到勞累、疲乏、渾身酸痛的話(huà)，不妨多吃海帶。
此外，人們常說(shuō)喝茶能解乏，除了茶葉中的興奮成分外，茶鹼能「中和」體內的酸性物質(zhì)，也有緩解疲乏的作用。
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