疑問(wèn)：周日的怠惰是一種精神疾病嗎？
一位姓劉的讀者咨詢(xún)主持人：每到周日都會(huì )有一種不精神的感覺(jué)，主要是因為明天是星期一。其實(shí)我對工作也很投入，也算敬業(yè)，不知什么原因總是伴隨著(zhù)這種情緒。這是心理疾病嗎？
回答：一機一中心理輔導老師張云剛：這是星期一綜合癥，指在星期一上班時(shí)，總感到疲倦、頭暈、胸悶、腹脹、食欲不振、周身酸痛、注意力不集中等現象。人們從星期一到星期五，分秒必爭，把與工作和學(xué)習無(wú)關(guān)的事置之度外。輪到雙休日，這些被置之度外的事又被提上議事日程，這樣，雙休日就成為格外忙碌的日子。這兩天，把原來(lái)建立起來(lái)的工作與學(xué)習的“動(dòng)力定型”破壞了。待到雙休日過(guò)后的星期一，必須全身心重新投入于工作和學(xué)習，即必須重新建立或恢復巳被破壞了的“動(dòng)力定型”，這就難免出現或多或少的不適應，即所謂“星期一綜合癥”。
星期一綜合癥的表現之一：健忘
對癥下藥：上班前一天，可以有意識地干一些與工作相關(guān)的內容，一定要抽出半天時(shí)間好好思考第二天的工作情況，周日的晚上將周一所有的事情都準備好。
星期一綜合癥表現之二：精力不集中
對癥下藥：上班的前一天不要安排過(guò)于刺激、高度興奮的活動(dòng)，心理緩沖可以提高心理承受能力，上班前適當地做一些自己感興趣的事，以提高自己的注意力。
星期一綜合癥表現之三：厭煩
對癥下藥：星期一是心理和身體的雙重“過(guò)渡期”，又是一周的“開(kāi)始期”，所以更容易引起一陣難以擺脫的困倦，一定要善于自我調節，通過(guò)閱讀“吃”掉“憂(yōu)郁的星期一”。
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