61．冬瓜與口蘑：利小便、降血壓的功效。
62．烏魚(yú)與黃瓜：清熱利尿、健脾益氣、健身美容、減肥。
63．雞肉與紅豆：營(yíng)養豐富，補腎滋陰、活血澤膚、明目、利尿、祛風(fēng)解毒等作用。
64．干貝與雞蛋：減少阻塞氣道的危險。
65．排骨與山楂：有祛斑消淤功能。
66．黃瓜與馬鈴薯和西紅柿：減肥、潤膚、延緩衰老的作用。
67．萵筍與蒜苗：可防治高血壓。
68．竹筍與雞肉：具有低脂肪、低糖、低纖維的特點(diǎn)，適合體態(tài)較胖的人。
69．核桃仁與芹菜：潤發(fā)、明目、養血的作用。
70．蛋白與蘑菇：菜味清鮮，顏色淡雅，無(wú)膽固醇。
71．雞肉與白酒：補血益氣，活血通絡(luò )，用于筋骨痿軟，頭昏心驚。
72．芹菜與西紅柿：對高血壓、高血脂患者尤為適宜。
73．南瓜與紅棗、赤小豆或牛肉：具有補脾益氣、解毒止痛，可以防治糖尿病、動(dòng)脈硬化、胃及十二脂腸潰瘍等病癥。
74．油菜與豆腐：清肺止咳、清熱解毒。
75．花生米與紅葡萄酒：可保心臟血管暢通無(wú)阻，大大降低心臟病的發(fā)病率。
76．玉蘭花與鯽魚(yú)或兔肉：滋陰養氣、清熱涼血的功效。
77．蘑菇與油菜：促進(jìn)腸道代謝，減少脂肪在體內的堆積。
78．青椒與苦瓜：是理想的健美、抗衰老菜肴。
79．獼猴桃與酸牛奶：可促進(jìn)腸道健康。
80．青椒與鱔魚(yú)：可降低血糖和減少尿糖。
81．木瓜與帶魚(yú)：有營(yíng)養、補虛、通乳的功效。
82．牡丹花與桂魚(yú)或雞肉：可治療婦女月經(jīng)不調、行經(jīng)腹痛、氣血虛弱、病后體虛等病癥。
83．大巢菜與豬肉或豬蹄：適合于治療身體虛弱、夢(mèng)遺、月經(jīng)不調、腰膝酸軟等病癥。
84．冬瓜與雞肉：清熱利尿、消腫輕身。
85．青蒜苗與豆腐干：有殺菌、消炎、生發(fā)和抑制癌細胞的特殊功效。
86．莧菜與豬肝或雞蛋：適合于肝虛頭昏、目花、夜盲、貧血等病癥，有助于增強人體免疫功能。
87．茉莉花與銀耳或雞肉：有助于人體防病健身，對于貧血、疲倦乏力、虛火者尤其適用。
88．青魚(yú)與銀耳：保證食者正常營(yíng)養，保健身體，又不會(huì )增重，同時(shí)可對虛胖者及時(shí)調養。
89．蘑菇與扁豆：健膚、長(cháng)壽。
90．豆腐與生菜：具有滋陰補腎、增白皮膚、減肥健美的作用。
91．雞蛋與羊肉：不便滋補營(yíng)養，而且能夠促進(jìn)血液的新陳代謝，減緩衰老。
92．玉竹與豆腐：溫暖身體、消除疲勞、美肌益顏。
93．核桃仁與山楂或芹菜：具有降血壓、補肝益腎、消食積的功效。
94．銀耳、木耳與鵪鶉蛋、鴨蛋或豬腦：滋腎補腦，對用腦過(guò)度、頭昏、記憶力減退等都有一定的療效。
95．蔥與兔肉：此菜肉嫩易消化，降血脂、美容。
96．草莓與牛奶：清涼解渴、增加營(yíng)養、養心安神。
97．咖喱與鱈魚(yú)：容易消化，適合體質(zhì)弱者調養身體或作為嬰幼兒營(yíng)養補充食品。
98．藕與鱔魚(yú)或豬肉：滋陰血、健脾胃、營(yíng)養豐富，具有滋養身體的顯著(zhù)功。
99．蘆筍與百合或冬瓜：適合于高血壓、高血脂、動(dòng)脈硬化、癌等病癥的輔助治療。
100．牛肉與芹菜：降壓、利尿、降膽固醇，營(yíng)養價(jià)值高。
101．豆腐與蝦仁：容易消化，對高血壓、高脂血癥、動(dòng)脈粥樣硬化的肥胖者食之尤宜。
102．米醋與鯉魚(yú)：清水、消腫、利濕。
103．菲菜與豆芽：解毒、補虛，通腸利便，有利于肥胖者對脂肪的消耗，有助于減肥。
104．豆腐與魚(yú)或海帶：風(fēng)味特別，營(yíng)養極其豐富，可使人體對鈣的吸收率提高20多倍，避免降低甲狀腺功能。
105．香菜與黃豆或豬大腸：增強免疫力，防病抗病，強身壯體，補虛、止腸血的功效。
106．洋蔥與豬肝、豬肉或雞蛋：為人體提供豐富的營(yíng)養成分，對于預防高血壓、高血脂、腦出血非常有效。
107．空心菜與紅椒：可以降血壓、止頭疼、解毒消腫，另外還可治糖尿病和齲齒疼。
108．蘑菇與青豆和腐竹：蛋白含量高，營(yíng)養豐富。
109．蝦米與芹菜：有助于減少人的食量。
110．雞肉與綠豆芽：可以降低心血管疾病及高血壓病的發(fā)病率。
111．白菜與蝦米或牛肉、豬肝：素葷相配，互為補充，營(yíng)養全面、豐富，具有健脾開(kāi)胃的功能效，特別適宜虛弱病人經(jīng)常食用。對于體弱乏力、肺熱咳嗽者有輔助療效。
112．辣椒與豆腐干或小蝦、苦瓜：清暑去熱、明目、消食、壯陽(yáng)、解毒、益智美容健腦。
113．豆腐皮與香菜梗：促進(jìn)麻疹透發(fā)，亦可健胃，祛風(fēng)寒，除尿臭、陰臭。
114．豆角與土豆：可防治急性腸胃炎，嘔吐腹瀉。
115．金針蘑與雞肉：可防治肝臟腸胃疾病，開(kāi)發(fā)兒童智力，增強記憶力及促進(jìn)生長(cháng)。
116．豆角與木耳和雞肉：益氣養胃潤肺、降脂減肥、活血調經(jīng)。
117．銀耳與木耳：對久病體弱、腎虛腰背痛有很好的輔助治療作用。
118．香菇與菜花：此菜利腸胃，開(kāi)胸膈，壯筋骨，并有較強的降血脂的作用。
119．口蘑與草菇和平菇：滋補、降壓、降脂、抗癌、減肥的理想食品。
120．蝦仁與韭菜花：可以治夜盲癥、干眼病，還可殺菌驅蟲(chóng)，治便秘。
121．蛤蜊與豆腐：可治血氣不足，皮膚粗糙。
122．竹筍與豬腰：具滋補腎臟和利尿的功效。
123．茄子與黃豆：可通氣、順腸、潤燥消腫、平衡營(yíng)養。
124．萵筍與黑木耳：對高血壓、高血脂、糖尿病、心血管病有防治作用。
125．鰱魚(yú)頭與豆腐：營(yíng)養豐富，美容美體。
126．絲瓜與毛豆：清熱祛痰，防止便秘、口臭和周身骨痛，并促進(jìn)乳汁分泌。
127．菌菇與生菜：利尿、明目，防治口臭，增進(jìn)食欲，補脾益氣，潤燥化痰。
128．鳳尾菇與木瓜：補中益氣、減脂、減肥、降壓、健胃助消化以及提高免疫力。
129．玉米筍與木瓜：防治慢性腎炎和冠心病、糖尿病。
130．蒜與生菜：具有防止牙齦出血及壞血病等功效，常吃可清理內熱。
131．卷心菜與海米：補腎壯腰、健腦健脾，對動(dòng)脈硬化、結石、便秘、肥胖癥等有療效。
132．雞肉與菜心：幫助消化，促進(jìn)新陳代謝，調臟理腸，填精補髓，活血調經(jīng)。
133．桃子與牛奶：營(yíng)養豐富，清涼解渴。
134．蘆筍與色拉：可消除疲勞，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，并可美化肌膚。
135．蜜棗與牛奶：適宜于營(yíng)養不良、病后體虛、氣血不足、癌癥等患者食用。
136．豆奶與菜花：具有美化肌膚的功效。
137．甲魚(yú)與冬瓜：潤膚健膚、明目、生津止渴、除濕利尿、散熱解毒，多吃還有助于減肥。
138．榨菜與黃豆芽：常吃可潔白皮膚及增強免疫功能，還可抗癌。
139．豬腰與黑木耳：常吃可降低心血管病發(fā)病率，起養顏、抗衰老的作用。
140．白菜與辣椒：可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，幫助消化。
141．肉與甜椒：含有豐富的維生素C。
142．雞肉與牛蒡、栗子：補脾造血，更有利于吸收雞肉的營(yíng)養成分，造血機能也會(huì )隨之增強。
143．雞腿與檸檬：令人食欲大振。
144．豆苗與豬肉：預防糖尿病，有利尿、止瀉、消腫、止痛和助消化等作用，使肌膚清爽不油膩。
145．雞蛋與菠菜：含有豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、礦物質(zhì)、維生素等多種營(yíng)養素，常吃可預防貧血。
146．酸菜與鴨肉：營(yíng)養豐富、滋陰養胃、清肺補血、利尿消腫、開(kāi)胃利膈、殺菌治寒腹痛。
147．魚(yú)肉與蘋(píng)果：更加美味可口，另可止瀉。
148．茄子與苦瓜：解除疲勞，清心明目，益氣壯陽(yáng)，延緩衰老，也是心血管病人的理想菜蔬。
149．魷魚(yú)與木耳：含豐富蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)及膠原質(zhì)，可使皮膚嫩滑且有血色。
150．豬肉與泡菜：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。
151．羊奶與木瓜：含有豐富的蛋白質(zhì)、維生素A、維生素C及礦物質(zhì)，明目清熱、清腸通便。
152．玉米筍與奶油：有營(yíng)養、健身、健腦、通便的功效。
153．豬肝與白菜：白菜清熱，豬肝補血，兩者配合有滋補功效。
154．白菜與鯉魚(yú)：含有豐富的蛋白質(zhì)、碳水化合物、維生素C等多種營(yíng)養素，是妊娠水腫的輔助治療食物。
155．大米與綠豆：口感清潤，清熱解暑、利水消腫、潤喉止渴，利于食欲不佳的病患或老年人食用。
156．花生與芹菜：適合高血壓、高血脂、血管硬化等患者食用。
157．竹筍與豬肉：對糖尿病、水腫、積食、便秘、積痰、咳嗽、瘡瘍等癥有輔助療效。
158．豬肉與芋頭：對保健和預防糖尿病有較好的作用。
159．海鮮與雞蛋：都是良好的蛋白質(zhì)來(lái)源，提供豐富的鋅、鐵等微量礦物質(zhì)。
160．姜與醋：兩者合一熱熱地喝，是道減緩惡心、嘔吐的熱飲。
161．蛋黃與牛奶：蛋奶香皆備，清涼解渴，增加營(yíng)養。
162．茄子與肉：可維持血壓，增強血管的抵抗力，對防治紫癜癥也有幫助。
163．雞翅與油菜：對強化肝臟及美化肌膚非常有效。
164．杏仁乳與冰糕：香甜開(kāi)胃，潤肺護膚，止咳化痰。適合于胃病者飲用。
165．地瓜與豬排：去除油膩，易于入口。
166．蓮子與地瓜：適宜于大便干燥，習慣性便秘、習慣性便秘、慢性肝病、癌癥患者等食用，此粥還具有美容功能。
167．菜花與雞肉：有效防治消化道潰瘍。此外，還具有補腦、利內臟、益氣壯骨及抗衰老等功效。常吃可增強肝臟的解毒作用，提高免疫力，防止感冒和壞血病。
168．菜花與西紅柿：可治療胃腸潰瘍、便秘、皮膚化膿及預防牙周病，健胃消食，對高血壓、高血脂患者尤為適宜。
169．白菜與豬肉：適宜于營(yíng)養不良、貧血、頭暈、大使干燥等人食用。
170．牛肉與白蘿卜和洋蔥：清熱解毒、康胃健脾、止咳止痢及防治夜盲癥、眼病、皮膚干燥等功效。營(yíng)養價(jià)值高，祛風(fēng)發(fā)汗、消食、治傷風(fēng)、殺菌及誘導睡眠的作用。
171．韭黃與平菇：對于增進(jìn)食欲和防治消化不良有療效，此外還具有解毒作用，是心血管病、肥胖癥患者的理想食品。
172．白菜與蝦仁：高蛋白，低脂肪，鈣、磷含量高，預防便秘、痔瘡及結腸癌，可有效地防治牙齦出血及敗血癥，有解熱除燥的功效。
173．豆干與韭菜：含豐富的蛋白質(zhì)和維生素，是素食者最好的蛋白質(zhì)補充來(lái)源。
174．豬肉與蘿卜：健胃、消食、化痰、順氣、利尿、解酒、抗癌等功能，還能使人的頭發(fā)有光澤。
175．蝦皮與海帶：有助于情緒穩定，還具有預防胃癌和大腸癌的作用，有良好的補鈣作用。
176．牛奶與木瓜汁：富含高維生素A的爽口飲品。
177．松子與雞肉：如用植物油拌炒，更能提高維生素E的攝取。
178．冬瓜與火腿：含有豐富的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素C和鈣、磷、鉀、鋅微量元素，對小便不爽有療效。
179．豌豆與蘑菇：可以消除油膩引起的食欲望不佳。
180．金針菇與豆腐：益智強體，對癌細胞有明顯的抑制作用，適宜于營(yíng)養不良、高血脂、高血壓、高膽固醇、血管硬化、糖尿病、肥胖癥、癌癥患者食用。
181．毛豆與香菇：適宜于高血脂、高血壓、糖尿病、肥胖等病人食用。
182．油菜與蝦仁：消腫散血、清熱解毒，提供維生素和鈣質(zhì)。
183．豆腐與韭菜：促進(jìn)血液循環(huán)，增進(jìn)體力，提高性功能、健胃提神，寬中益氣、清熱散血、消腫利尿、潤燥生津。
184．蔬菜與紅葡萄酒和谷物：吃各類(lèi)谷物、蔬菜，并適量飲用紅葡萄酒可以預防腸癌。
185．白菜與豆腐：適宜于大小便不利、咽喉腫痛、支氣管炎等患者食用。
186．黃瓜與豆腐：清熱解毒、消腫利尿、止瀉、鎮痛，提供較高的蛋白質(zhì)和鈣。
187．大蒜與肉：可延長(cháng)維生素B1在人體內的停留時(shí)間，這對促進(jìn)血液循環(huán)以及盡快消除身體疲勞、增強體質(zhì)都有重要的營(yíng)養價(jià)值。
188．豆苗與蝦仁：對體質(zhì)陰寒怕冷、低血壓、食欲不振、精力衰退等癥狀均有食療效果。
189．羊肉與香菜：適宜于身體虛弱、陽(yáng)氣不足、性冷淡、陽(yáng)痿等癥者食用。
190．蜜糖與甲魚(yú)：對心臟病、腸胃病、貧血均有療效，還能促進(jìn)生長(cháng)，預防衰老。
191．花生與啤酒和毛豆：發(fā)揮健脾益智的作用，補充卵磷脂后記憶力與智力都有明顯提高。
192．板栗與雞肉或薏米：補腎虛、益脾胃、利濕止瀉的功效，還具有抗癌的功效。
193．芝麻與海帶：具有美容、抗衰老的功效，促進(jìn)新陳代謝，降低膽固醇，能夠對血液起到凈化作用，促進(jìn)甲狀腺素的合成。
194．牛奶與蘋(píng)果：清涼解渴，生津除熱，抗癌防癌。
195．蘿卜與羊肉或牛肉：降低體內膽固醇，減少高血壓和冠心病的發(fā)生，具有防癌作用，有較好的益智健腦作用，可為人體提供豐富的蛋白質(zhì)、維生素C等營(yíng)養成分，具有補五臟、益氣血的功效。
196．栗子與紅棗：兩者合用適宜于腎虛、腰酸背痛者、腿腳無(wú)力者、小便頻多者。
197．洋蔥與雞肉：有抗癌，抗動(dòng)脈硬化、殺菌消炎、降血壓、降血糖血脂、延緩衰老、滋養肝血、增加體液、滋潤身體、暖胃、強腰健骨等作用。
