心理學(xué)綜合254分經(jīng)驗總結我是三跨考生，用了差不多一年的時(shí)間進(jìn)行學(xué)習和復習。個(gè)人認為，具體的時(shí)間安排各人有異，主要是學(xué)習之前一個(gè)總體的概念和有效的學(xué)習方法。輔導班意義并不大，并非出題的老師，甚至不是在校老師輔導的，其實(shí)大家幾遍書(shū)看下來(lái)，自然知道重點(diǎn)在哪里，而且大綱也有，要求的知識點(diǎn)和范圍很明確，關(guān)鍵是你自己建構的知識系統如何，這個(gè)別人是幫不了你的。我非常理解跨專(zhuān)業(yè)考生的心情，建議大家不要病急亂投醫，好好看書(shū)是關(guān)鍵，以下文字主要也針對跨專(zhuān)業(yè)復習的同學(xué)，嘮叨完畢，總之大家各取所需。
我把復習大概分為三輪復習，不是按時(shí)間劃分，以學(xué)習的程度來(lái)進(jìn)行劃分，時(shí)間各位根據總結的情況自行安排。
第一輪：最重要的是理解，建議先不帶重點(diǎn)的閱讀理解經(jīng)典教材。
普心推薦《心理學(xué)和生活》和北師大版的《普通心理學(xué)》，前者易于理解，后者條理分明，便于總結；實(shí)
驗推薦北大的《實(shí)驗心理學(xué)》，實(shí)驗心理學(xué)最重要的是心理實(shí)驗的基本知識，也就是變量、誤差控制、實(shí)驗設計、經(jīng)典心理物理測量、信號檢測論，北大版的這方面內容非常詳細，而且條理清晰，易于理解。
接著(zhù)是統計心理學(xué)，跨專(zhuān)業(yè)考研又沒(méi)有高數基礎的同學(xué)大多害怕這個(gè)，其實(shí)首先心態(tài)放好，明白無(wú)論任何背景，你都是可以理解和學(xué)好這門(mén)課，你就可以戰勝它。心理學(xué)統計不是數理統計，而是應用統計，學(xué)統計最終是要能夠有效處理實(shí)驗數據，因此統計最重要的是要求掌握原理，知道滿(mǎn)足怎樣的前提條件使用怎樣的統計方法和公式。推薦北師大版的《教育與心理統計學(xué)》。
再來(lái)是心理測量，大綱要求的內容其實(shí)不多，最重要的是幾個(gè)大塊，經(jīng)典測量理論、測驗的標準化、信度、效度、常模，后三者與統計部分的相關(guān)和回歸聯(lián)系緊密，統計學(xué)的好，心理測量理解起來(lái)就非常容易了，推薦華東師范版的《心理測量》，這本書(shū)在這幾個(gè)重點(diǎn)需要理解掌握的部分著(zhù)墨很多，全書(shū)邏輯結構也較好，同時(shí)要擁有一本暨南大學(xué)版的《心理測量》，大綱上有一些知識點(diǎn)，這本書(shū)上有，但是由于知識涵蓋較廣也較表面，自學(xué)的話(huà)，第一輪不帶重點(diǎn)的復習階段建議看華師大版的。
還有就是發(fā)展心理學(xué)和教育心理學(xué)，發(fā)展心理學(xué)我看的是高教林崇德版的，大多高校也使用的是這個(gè)版本的，個(gè)人覺(jué)得發(fā)展心理學(xué)內容比較雜，不同階段心理能力技能發(fā)展的關(guān)鍵年齡太多，看的時(shí)候比較煩，結構不夠好，但是第一輪建議先過(guò)一遍，有個(gè)概念，最重要的要理解各個(gè)發(fā)展理論，另外大綱要求的許多考點(diǎn)在這本書(shū)上找不到，我當時(shí)是動(dòng)用了各種渠道一一補充的，但第一遍，這些可以先不用理會(huì )，把整個(gè)書(shū)過(guò)一遍有一個(gè)概念，再之后的階段再總結，其實(shí)結構也就清晰了，內容也不覺(jué)得多。
教育心理學(xué)是結構最為清晰度的，就分為幾個(gè)大塊，先是各個(gè)學(xué)派的教育理論，然后就是學(xué)習動(dòng)機和學(xué)習的遷移，學(xué)習動(dòng)機和普通心理學(xué)動(dòng)機一章有重合，學(xué)習的遷移也是結構完整的一塊，也就主要是各家理論。我看的是人教版的，也沒(méi)有看過(guò)別家的，教材就由各位自行選擇，基本上幾個(gè)有名的高校的教材都是可以的，我就不作推薦了。
另外，eMule上有北師大的普通心理學(xué)的課下載，完全按照北師的教材講的，其實(shí)也就是老師在讀書(shū)，但如果時(shí)間足夠，又不習慣一直自己看書(shū)的人可以下下來(lái)上上課。還有discovering psychology, the human experience這兩個(gè)課程也非常好，前者與《心理學(xué)與生活》是配套的，后者條理比較好，但是兩個(gè)都是英文版的，沒(méi)有翻譯，不知道射手網(wǎng)上有沒(méi)有字幕下載，不過(guò)其實(shí)里面的英文是很好理解的，順道還可以練聽(tīng)力，學(xué)習專(zhuān)業(yè)英語(yǔ)，復試都是要求專(zhuān)業(yè)英語(yǔ)的，尤其心理學(xué)，所以也推薦在對普心有一定理解之后學(xué)習這兩個(gè)課程，可能會(huì )費一點(diǎn)時(shí)間，可以選一個(gè)就行，內容是差不多的，側重不太同，但是會(huì )受益非淺。
經(jīng)過(guò)第一輪的學(xué)習，應該對心理學(xué)有了一定的認識和理解，有了一種心理學(xué)的觀(guān)點(diǎn)，這個(gè)時(shí)候就要開(kāi)始針對考試來(lái)進(jìn)行復習了，第二輪，要把知識整合進(jìn)大腦，用自己的方式組織知識，通俗的說(shuō)，是要把書(shū)本看薄，也就是認知心理學(xué)所說(shuō)的，讓知識在自己的頭腦中得到表征。最有效的方式是自己進(jìn)行總結并進(jìn)行一定的記憶。你需要按照你自己的理解總結心理學(xué)知識，把自己的總結寫(xiě)下來(lái)，記憶自己總結的知識，借此也重組鞏固了知識。這個(gè)階段會(huì )比第一輪復習輕松，但也需要大量的時(shí)間和精力，不過(guò)會(huì )很有成就感，你會(huì )發(fā)現知識的脈絡(luò )在你的頭腦中越來(lái)越清晰。這個(gè)階段和第一階段可以循環(huán)往復，在總結中發(fā)現有不理解的就重新看書(shū)學(xué)習，再總結整理，整理中有遺忘的又可以看書(shū)學(xué)習，再整理。知識在不斷的重復記憶和提取中就在頭腦中得到有效的組織和鞏固。另外，總結的時(shí)候要依據考綱，總結考綱要求的知識點(diǎn)，要有的放矢，同時(shí)可以在這個(gè)階段查找考綱上有要求，但自己在第一輪復習時(shí)在書(shū)本上沒(méi)有學(xué)習到的考點(diǎn)知識。
最后是針對考試的階段，考試時(shí)間三個(gè)小時(shí)，考的都是基礎，但是要拿高分，選擇題要失分少，問(wèn)答題要盡可能詳盡，所以最好能在考試時(shí)作到知識能自動(dòng)化的提取，不容許多想，有不少同學(xué)把時(shí)間耗在選擇題的推敲上，結果沒(méi)多少時(shí)間詳細的答問(wèn)答題，甚至根本沒(méi)有做完。要做到知識能自動(dòng)化的提取，就是通俗的說(shuō)要背到爛熟，當然我這里說(shuō)的都不是死背，我們這個(gè)階段的背，是在第一、二輪學(xué)習復習打下的基礎上的背。我當時(shí)用了個(gè)近似瘋狂卻有效的辦法，只要你能堅持下來(lái)，你就贏(yíng)了。我按照艾賓浩斯的曲線(xiàn)，根據新東方背單詞的方法來(lái)指定的背書(shū)計劃。這里針對的知識是簡(jiǎn)答問(wèn)答題的，當然也會(huì )涵蓋一些單選多選的內容，總之是一塊塊的知識那種。
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10
上 A B C D E F G AH BI CJ
晚 A AB BC ACD BDE CEF DFG EGH FHI GIJ
數字代表天，１就是第一天，字母代表知識塊，一共分為１０個(gè)知識塊，第一天早上第一件事背Ａ知識塊，沒(méi)有前攝抑制，晚上睡覺(jué)前復習Ａ知識，復習的時(shí)候所需時(shí)間就少，而且也比較輕松；第二天一早，背Ｂ知識塊，這天晚上睡覺(jué)前復習前一天背的Ａ和今早背的Ｂ?？雌饋?lái)恐怖，其實(shí)經(jīng)過(guò)一、二輪，這些知識都在頭腦中有一定的記憶了的，只是要更分類(lèi)強化這些記憶，堅持下來(lái)，會(huì )非常有成就感，記憶非常清晰。普心、教育、發(fā)展都可以這樣做，實(shí)驗、統計和測量中一些涉及問(wèn)答題的內容，比如測量的經(jīng)典測驗理論，ＧＴ和ＩＲＴ的比較這種，也是可以用這種方法記憶的。
最后，對照大綱，在頭腦中回憶知識，做到胸有成竹就可以從容的上考場(chǎng)了。
補充關(guān)于做題的問(wèn)題，我建議做題可以放在第二輪復習的后期來(lái)進(jìn)行，畢竟這些題都不是標準化試題，你做做題也就是了解一些出題的模式，對復習的指導意義其實(shí)是不大的。但是建議做一些統考前各高校的真題，可以幫助你從另一個(gè)方面來(lái)檢查自己對知識的理解和記憶，提供另一個(gè)角度組織知識。而且也可以從中了解到知識的重點(diǎn)。即使是統計的做題，我也不提倡盲目的做很多題，關(guān)鍵要在學(xué)會(huì )和理解的基礎上，弄透教材后的練習題已經(jīng)夠了?？傊?，做題只是換個(gè)方式組織知識，熟悉考題方式，不提倡多做。關(guān)鍵要放到大綱，放到知識點(diǎn)上來(lái)。
關(guān)于學(xué)習方法的問(wèn)題，學(xué)心理學(xué)的人應該將心理學(xué)應用于生活才對。需要費勁理解記憶的知識，如背單詞，聽(tīng)課，背專(zhuān)業(yè)知識，都要作為起床后第一件事來(lái)做，避免前攝抑制；復習的東西，放在臨睡前來(lái)看和記憶，然后就睡覺(jué)，避免后攝抑制。不是單一的看書(shū)，也聽(tīng)聽(tīng)課，看看錄像課程等，以不同的感覺(jué)通道接受信息。每次看書(shū)的時(shí)候，從不同的章節開(kāi)始，如第一次從前往后，第二次就從后往前，第三次就從中間開(kāi)始，同樣是為了避免前攝和后攝抑制，如果每次都按章節順序復習，則中間部分的知識記憶就最薄弱。要有計劃，在特定的時(shí)間和地點(diǎn)學(xué)習，時(shí)間和地點(diǎn)就成為了強化刺激，強化你的學(xué)習行為，每次在這個(gè)時(shí)間點(diǎn)和地方坐下來(lái)就會(huì )很快進(jìn)入學(xué)習。復習的時(shí)候，從不同的角度來(lái)總結知識，由于記憶的提取具有編碼特異性，即信息的編碼影響信息的儲存，也影響信息的提取，編碼、儲存和提取的匹配將得到最有效的提取。簡(jiǎn)單點(diǎn)說(shuō)，這個(gè)知識你知道，但是這個(gè)提問(wèn)的方式很陌生，你也許就不會(huì )答這個(gè)題，因此在復習的時(shí)候，你要多從不同的角度來(lái)思考知識點(diǎn)，這個(gè)問(wèn)題各高校歷年的真題可以提供你一些思考的方向和線(xiàn)索。
