真法與內丹心法之穴位法

    人體的各個(gè)主要穴位也是采氣的重要通道，這些主要穴位是百會(huì )、神闕(肚臍)、命門(mén)、勞宮、湧泉。特別是神闕、命門(mén)、勞宮、湧泉更是常用的采氣穴位。
用穴位采氣關(guān)鍵是要打通這些穴位。而打通穴位，必須靠意念的力量，再輔助一些動(dòng)作。以下主要介紹打通勞宮、湧泉和百會(huì )的方法，掌握了這三個(gè)穴位的方法，舉一反三，其他穴位就好辦了。

  ●開(kāi)勞宮法

  勞宮穴是人體內外氣息交換的主要通道。勞宮打開(kāi)後，練功者就非常方便地實(shí)現內氣外放，外氣內收，進(jìn)而達到自然大宇宙和人體小宇宙平衡，即天人合一的境界。因此，打開(kāi)勞宮穴是進(jìn)行采氣和發(fā)放外氣的基礎。

練功者雙腳平行站立。與肩同寬，兩臂自然下垂於身體兩側，頭頸端正，兩眼微閉，含胸拔背，全身放鬆，意守丹田片刻。然後兩臂向兩側平舉，同時(shí)掌指上翹，至兩臂呈一字形時(shí)，十指尖朝上。然後兩臂外旋，轉掌心向上，兩手緩緩上舉至頭頂上方，兩掌相合，用力向上伸，然後慢慢沿身體正前方下降至胸前呈“合 十” 式(注意兩手掌面不要貼緊，應有一些間隙)，然後，兩掌輕緩地向左右水準擺動(dòng)，意；念兩手之間的氣貫入左右勞宮穴。如此反復導引，左右擺動(dòng)的幅度不要過(guò)大，待熟練後，便可只有動(dòng)之意，沒(méi)有動(dòng)之形。

經(jīng)上勢導引，氣感較強後，以意引氣。吸氣時(shí)，氣自下丹田上升一—膻中穴一左手一一一大臂、小臂內側——勞宮，稍停呼氣，呼氣時(shí)，氣進(jìn)入右手勞宮穴小臂、大臂內側——膻中穴——下丹收功時(shí)，左手心貼準肚臍，右手搭在左手背上(女性相反)，先順時(shí)針?lè )较驈膬认蛲饫@圈按摩18次，再反方向由外至內繞圈18次(女性相反)。搓熱雙手，輕擦臉部數次。

  ●開(kāi)湧泉法

  湧泉在腳心底，這個(gè)穴位的開(kāi)通，對於排除病氣，吸取地氣有著(zhù)重要的作用。由於湧泉的特殊的位置，不可能採取拉氣的辦法開(kāi)通。斯以主要是靠意念。練功者站、坐皆可，先用意守法守住湧泉，待有感覺(jué)後，先默念“開(kāi)湧泉，接通地氣，通九重地。”然後，意念內氣從腳小趾到大趾，沿整個(gè)腳掌邊沿轉一圈，然後從湧泉出去，深入地下，再引地氣上升，從足三陰經(jīng)回到丹田，然後再循足三陽(yáng)經(jīng)下去到湧泉入地下，反復迴圈，最後將地氣收回丹田。如平時(shí)走路，時(shí)刻想著(zhù)一步一個(gè)腳印，這對開(kāi)通湧泉穴大有好處。

  ●開(kāi)百會(huì )法

  百會(huì )穴在頭頂，為清陽(yáng)之匯海。此穴在上乘功夫中極為重要，此穴一開(kāi)，天地宇宙的精靈之氣都能吸收過(guò)來(lái)，
開(kāi)通百會(huì )，主要是採用捧氣貫頂法。捧氣貫頂法分為兩部分：
丹田補氣法。自然站立，舌抵上齶，意守丹田練功。左手手心對準肚臍，右手背對準命門(mén)，手心手背離體約一寸左右，每練3～5分鐘左右要倒換一次，可練]0—20分鐘。此功法增長(cháng)功力貫頂法。練功者自然松靜站立，意守丹田，然後雙手從身體兩側輕輕抬起捧氣至頭頂，手心朝下，左手在上，右手在下，對準百會(huì )發(fā)氣三、五秒鐘後，意念雙手用力扒開(kāi)頭頂，反復作3～9次。這種功法對打開(kāi)百會(huì )穴有一定的幫助，不過(guò)百會(huì )穴主要是內丹形成後，打通中脈後自然打開(kāi)的，只有內丹形成以後，這種功法才會(huì )對打開(kāi)百會(huì )穴有效。百會(huì )穴又稱(chēng)為天門(mén)，天門(mén)一開(kāi)吸力極大，周?chē)淮笃耐鈿舛伎刹扇?，長(cháng)功很快。

總之，穴位采氣法的關(guān)鍵是打通穴位，實(shí)際上穴位沒(méi)有打通之前，采氣的效果是不會(huì )太好的，而穴位一旦打通，練功者可以明顯地感覺(jué)到天地自然之氣從經(jīng)絡(luò )進(jìn)入全身，無(wú)論是專(zhuān)門(mén)采氣也好，還是隨興而采，都可以及時(shí)吸取天地自然的清靈之氣，而獲得高能量物質(zhì)。只要意念到，氣就能采進(jìn)來(lái)。