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爽抽了！樁功就是這么逼著(zhù)練出來(lái)的！逼著(zhù)練可恥，但特么有用！

[轉載]太極秘要/練拳要練樁_

寧教十年拳，不授一年樁！真傳樁功核心要領(lǐng)詳解，助你輕松站好樁

太極“腿”

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