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讓睡眠更好的3種營(yíng)養是什么？為了好覺(jué)一定要知道~

入睡難，半夜醒：你可能缺乏——這４種營(yíng)養素！

【107醫院—內分泌科】失眠試試四種營(yíng)養素

讓食物成為助眠“睡方” （上）

失眠最怕三種食物

五類(lèi)食物有助睡眠

食物與睡眠有什么關(guān)系？睡不好，吃什么能助眠？

哪些營(yíng)養物質(zhì)有利于緩解焦慮？|| 北京渡過(guò)診所

專(zhuān)家：這7種失眠食物，味道再美，晚餐時(shí)也不能多吃，你愛(ài)吃嗎？

棗花蜜，我國四大名蜜之一！

想要延年益壽，這些營(yíng)養學(xué)知識當然得知道！

有助于睡眠的 11 種水果

原來(lái)，所有年齡的女人都有這個(gè)健康問(wèn)題

“助眠食物”真的助眠嗎？

失眠，睡不好，可能與缺乏這些物質(zhì)有關(guān)

世界睡眠日｜8億國人缺覺(jué)！這份《睡覺(jué)行動(dòng)清單》助你天天睡得香

失眠的“救星”，6種食物輪著(zhù)吃，睡眠質(zhì)量會(huì )跟著(zhù)改善

壞脾氣可能是吃出來(lái)的

睡眠質(zhì)量影響健康，沙棘有助于睡眠的秘密

助眠食物有奇效嗎？

吃不對=睡不好？遠離6種食物，能提高30%的睡眠質(zhì)量！

睡眠障礙，好睡眠，其實(shí)都是吃出來(lái)的

睡眠不足危害大！7個(gè)安神好搭檔，吃了睡得香！

凌晨驚醒后再難入睡?身體或是缺乏這4種營(yíng)養物質(zhì),望了解!

半夜睡不著(zhù)，可能缺少這三種營(yíng)養元素

若有此良方，金質(zhì)睡眠又何難！

不用藥物也可以改善失眠嗎？ 淺談關(guān)于放鬆的關(guān)鍵營(yíng)養—鈣、鎂、維生素D

夏季健康“十要點(diǎn)”，記住它，再熱也不生??！

從食物中“找回”褪黑素

奶制品可調節神經(jīng)助睡眠