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開(kāi)肩&加強肩部力量，一套瑜伽序列幫你搞定！

輕度腰肌勞損，下背部疼痛？這11個(gè)瑜伽體式要經(jīng)常練！

“四十肩-五十肩”，瑜伽來(lái)幫忙！

“簡(jiǎn)單”的才是最好的！緩解腰背疼痛每天做好這幾個(gè)動(dòng)作就夠了！

每天堅持如此“開(kāi)肩”，20天后，身體將發(fā)生什么樣的變化？

想要開(kāi)肩？從這6個(gè)簡(jiǎn)單的瑜伽體式開(kāi)始，超級有效！

在家練瑜伽，如何有效打開(kāi)肩膀，緩解疼痛？*

一套 呼吸 加強 腰腹背部力量的瑜伽動(dòng)作，腰背無(wú)力疼痛要常練！

一套晨起瑜伽序列，釋放壓力，開(kāi)啟正能量的一天！

據說(shuō)90%的人都有這些問(wèn)題，瑜伽來(lái)幫你改善！

常練這 6 個(gè)瑜伽體式，靈活脊柱，腰也不疼了

【瑜伽入門(mén)計劃】簡(jiǎn)易力量練習

晨練瑜伽的堅持秘訣?。ǜ匠烤氳べんw式）

瑜伽晨練堅持的秘訣！

2 套脊柱調理瑜伽，緩解腰酸背疼，讓脊柱更年輕！

冬日瑜伽計劃：陶冶情操，舒緩壓力，放飛自我，做自信女麗人！

這 8 個(gè)瑜伽動(dòng)作做完，比按摩還酸爽！

最全面的調整脊柱側彎瑜伽理療序列（收藏級）

get 9個(gè)瑜伽肩部體式，你就是行走的“衣架子”！

下犬式的進(jìn)入方式，究竟怎么做才正確？

瑜伽經(jīng)典體式“下犬式”，并非那么簡(jiǎn)單，你真的做對了嗎？

? 瑜伽初學(xué)者下犬式每天1分鐘身心健康，有4種進(jìn)入方式

【瑜伽】想要減肥？這套完整的瑜伽減肥操瘦全身（動(dòng)圖示范）

驚艷瑜伽34

夏季炎熱，試試這幾個(gè)平靜身心的瑜伽體式吧，心靜自然涼