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重要 | 12組常見(jiàn)體式錯誤，做錯傷身！

練瑜伽最容易做錯的3個(gè)瑜伽體式，初學(xué)者尤其要注意啦

瑜伽后彎體式非常實(shí)用，每天扭一扭，拉伸韌帶，矯正脊柱

椅子上的瑜伽，練出女人的豐滿(mǎn)曲線(xiàn)

5個(gè)瑜伽體式，擺脫便秘沒(méi)問(wèn)題！

瑜伽練習，避免受傷要注意的幾點(diǎn)及12組正誤體式對比圖！

85歲還可以做？看完顛覆你對瑜伽的認識

別以為這10個(gè)瑜伽體式很簡(jiǎn)單，很可能你們都做錯了！

腰粗就練這5個(gè)瑜伽動(dòng)作，腰圍輕松瘦一圈

瑜伽體式糾正動(dòng)作對比圖 對號入座你都做對了嗎

瑜伽中的動(dòng)物模仿秀，塑造勻稱(chēng)柔韌體型，你值得擁有！

還在整天腰酸背疼？這幾個(gè)瑜伽動(dòng)作就能輕松搞定，趕快學(xué)起來(lái)

每天20分鐘瑜伽，一次性解決跑步膝蓋痛腰痛問(wèn)題，再也不怕跑步膝

5個(gè)瘦腰小動(dòng)作，練習1個(gè)月，腰圍減掉10厘米

上身很瘦,下身很胖,怎么練得均衡一點(diǎn)