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熬夜危害有多大？新研究證實(shí)：擾亂生物鐘將導致患抑郁癥風(fēng)險上升

原來(lái)“夜貓子”才是抑郁癥高危人群

了凡心療愈

醫生說(shuō)｜千萬(wàn)別熬夜了，小心抑郁癥找上你

抑郁、雙相究竟哪個(gè)季節容易發(fā)??？這4類(lèi)人最容易中招！

經(jīng)常熬夜，有4個(gè)壞處和2個(gè)好處，看完你再決定要不要熬夜

冬天總是悶悶不樂(lè )，無(wú)精打采？原來(lái)是它惹的禍！

【公益講堂】情緒與睡眠||渡過(guò)

夜貓子們，別以為疾病離你很遠

新知 | 研究稱(chēng)：冬季抑郁癥高發(fā)，宜晚起縮短工作時(shí)間

【提示】夜里睡不著(zhù)、白天起不來(lái)，怎樣才能讓孩子睡個(gè)好覺(jué)？來(lái)看這份小貼士→

生物鐘紊亂或致情緒失調

夜貓子與早起鳥(niǎo)：我們的生物鐘是如何影響我們的？

這3類(lèi)生物鐘，你屬于哪類(lèi)？

科學(xué)家對43萬(wàn)人進(jìn)行長(cháng)達6年追蹤，發(fā)現熬夜晚睡的人真的死得早

相比夜貓子，早起鳥(niǎo)會(huì )吃的更健康

當代年輕人的熬夜圖鑒，太真實(shí)了！

科學(xué)家們追蹤了超過(guò)43萬(wàn)人后得出結論：“夜貓子”早逝的風(fēng)險比早睡者高10﹪

柳葉刀: 感覺(jué)孤獨、不幸福、神經(jīng)質(zhì), 或是作息紊亂惹的禍

早睡1小時(shí)，抑郁風(fēng)險減低23% | 夜貓子自救指南

再也別熬夜了！科學(xué)家發(fā)現：'夜貓子'容易得精神病

睡眠啟動(dòng)障礙，睡眠維持障礙，睡眠質(zhì)量不好，白天沒(méi)精神-失眠癥

臥室燈太亮，身心受傷

人睡三覺(jué)，命比紙??！256萬(wàn)人研究：睡眠超過(guò)8小時(shí)，死亡風(fēng)險上升

經(jīng)常熬夜會(huì )不會(huì )致癌

失眠形成的生物鐘，能調回來(lái)嗎？

抑郁專(zhuān)欄 | 一項大型橫斷面研究：晝夜節律紊亂和心境障礙、主觀(guān)幸福感及認知功能的關(guān)聯(lián)

美國研究最新發(fā)現，“熬夜”可能會(huì )殺死你。

夜貓子真的是天生的嗎？

還在晚睡晚起？英國最新研究：“夜貓子”違背生物鐘作息，或更易抑郁