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吃得太精細更容易便秘

改善腸道多吃豆類(lèi)和谷物

關(guān)于膳食纖維

知識科普|日本長(cháng)達16年研究發(fā)現，常吃「膳食纖維」可遠離結腸癌，降低死亡風(fēng)險！

膳食纖維也可以很溫柔

你長(cháng)期“霸占”馬桶嗎？就3招趕走便秘！

說(shuō)到越吃越瘦，我就服它這一種食物

這種營(yíng)養素能“刮油”、護血管，這么搭配效果最好！大多數人都沒(méi)吃對

膳食纖維的神話(huà)破滅，膳食纖維可能會(huì )增加患腸道疾病的風(fēng)險……

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這食物一周吃一次竟能防得癌癥

17歲就被查出直腸癌！醫生痛心：你還有什么理由不重視！

讀2022中國膳食指南之一

“12320 合理膳食我幫您”系列：平衡膳食怎么做之 ——食物多樣 谷類(lèi)為主

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